Джон Грэй - Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Если мужчина начинает оправдываться, это вызывает прилив крови к центру «бей или беги» в задней части мозга, и мужчине трудно выслушать другую точку зрения. Вряд ли от него можно ожидать сочувствия к потребностям партнерши, когда он загнан в угол.

Вряд ли от мужчины можно ожидать сочувствия к потребностям партнерши, когда он загнан в угол.

Моя дочь Лорен учит женщин такому приему: если мужчина не знает, что нужно сказать: «Ага, понял» и не говорит: «Прости, пожалуйста», а сидит и молчит, нужно не буравить его взглядом в ожидании душевного сочувствия, а просто спросить: «Ты об этом думаешь, да?»

Тогда мужчине легко ответить: «Да», а женщина получает необходимое подтверждение, что ее сообщение дошло по адресу и принято к сведению, насколько это возможно.

Ожидать, что мужчина сразу же выразит искреннее раскаяние, когда он загнан в угол, нереалистично и непродуктивно. Чтобы он мог обдумать слова партнерши и не оправдываться, ему нужно временно отстраниться от своих эмоций. Если партнерша сердится на него, каждое лишнее слово увеличивает время, которое понадобится мужчине, чтобы снова обрести способность сочувствовать.

Если женщина не станет напирать и тем самым усугублять оборонительную реакцию партнера, ему будет легче усвоить ее слова. А если она еще и выразит свои упреки в виде просьб и пожеланий, то поможет мужчине самостоятельно принять решение, как ей помочь. Если партнеру хочется оправдываться, то чем сильнее женщина напирает, тем сильнее он сопротивляется всему, что слышит.

Когда Бонни меня в чем-то упрекает (что, повторяю, бывает редко), а меня тянет оправдываться, она просто уходит, а если мы говорим по телефону, прощается и вешает трубку. Казалось бы, это проявление холодности, но я ей очень признателен. Мы оба понимаем, как важна профилактика излишне эмоциональных споров, которые могут ранить нас обоих.

Не забывайте, что Бонни делает это редко, но если все же делает, нам удается избежать эскалации конфликта, а самой Бонни гораздо легче быстро остыть. И когда мы снова встречаемся, она ждет от меня извинений, если моя ошибка или оправдания рассердили или обидели ее. А когда я извиняюсь, она мне за это признательна.

Если я говорю: «Ага, понял», это не избавляет меня от необходимости иногда говорить: «Прости, пожалуйста». Просто говорить это мне приходится гораздо реже. А еще это означает, что если в ответ на упрек я чувствую желание оправдываться, у меня есть способ сообщить Бонни, что я обдумываю ее просьбу. Если же я совершил проступок, который очень сильно рассердил или огорчил Бонни, а мне не хочется оправдываться, я, конечно, ощущаю прилив сочувствия, заботы и сострадания и всегда говорю: «Прости меня. Я ошибся. Я не хотел тебя огорчать».

Жаловаться партнеру на партнера глупо и бессмысленно, однако, как мы уже знаем, иногда пожаловаться бывает очень полезно. Речь идет о ситуации, когда женщина рассказывает о своих чувствах (не имеющих отношения к партнеру) и делится ими, вернувшись домой с работы. Если у нее нет такой привычки, она упускает возможность вернуться к женскому началу и восстановить гормональный баланс.

Если женщины не говорят о своих чувствах, то упускают возможность расслабиться.

Зачастую женщины не рассказывают, как прошел день, потому что мужчины их не слушают. Если мужчина находится на мужской стороне, ему легко потерять интерес и отвлечься, а иногда он перебивает партнершу, предлагая ей готовые решения. А если он слишком далеко зашел на женскую сторону, ему самому хочется поговорить, и если у женщины за день накопились жалобы и недовольство, он отвечает на них своими жалобами. Казалось бы, логично, однако с точки зрения женщины это укрепляет социальные связи, а не связи в паре, необходимые ей, чтобы вернуться к женскому началу.

Любой женщине, каково бы ни было соотношение мужского и женского в ее характере, полезно знать, как доносить свои мысли до партнера: это улучшит ее самочувствие и поможет расслабиться. С другой стороны, мужчина, который говорит больше жены, упускает уникальную возможность снизить стресс, вернувшись к мужскому началу. Речь идет об умении молча слушать. Принято считать, что это сугубо женское умение, но на самом деле оно укрепляет мужское начало у мужчин.