Оксана Дуплякина - Как быть счастливой женой?

Где вы возьмете энергию для всего этого? Конечно же, в здоровых и приятных радостях жизни.

Но, сколько бы я об этом ни писала, знаю, что до многих эта информация доходит с большим трудом. И именно эти женщины периодически страдают синдромом хронической усталости и депрессиями.

На курсе «ДАО: Путь женщины» мы с этой проблемой справляемся комплексно. Если курсантка нам пишет, что утратила смысл и радость жизни, чувствует себя усталой и измученной и не может проходить обучение по курсу – мы ей высылаем разработанную мною методику, как выйти из этого состояния, привить себе здоровую привычку к отдыху и научиться жить энергичной и полноценной жизнью.

В ней я собрала все полезные методы и рекомендации, как бороться с синдромом хронической усталости и что нужно делать впредь, чтобы опять не вляпаться.

Конечно, это обязаловка – хочешь не хочешь, а придется выполнять разные задания, тратить на них час-два в день. Но без этого никуда!

Зато любая обязаловка, которую вы ежедневно самоотверженно выполняете, наполняет вас гордостью и самоуважением. Это очень хорошая практика, чтобы поднять самооценку и начать считать себя серьезным и ответственным человеком.

А вообще, отдых, позитивные эмоции и развлечения – это либо бессмысленная трата времени, либо разумное и полезное занятие, способное принести удовлетворение и зарядить бодростью и энтузиазмом. Отдыхать ведь тоже уметь надо. Поэтому, Юлия, не загоняйте себя. Если я вас сейчас не убедила, тогда вам нужно просто научиться правильно отдыхать и плотнее разобраться в этом вопросе. Найдите в Интернете статьи, как правильно отдыхать, как не переутомляться, как предотвратить хроническую усталость и стресс. Когда вы хорошо разберетесь в этом вопросе, вы сами поймете, что винить себя не за что. Зато появится возможность похвалить себя за здоровый и полноценный отдых. И тогда никакие угрызения совести вас мучить не будут, а вместо них появится четкая убежденность – отдыхать надо. А если надо, то делать это надо полноценно!

Успехов вам!

Все проблемы семьи теперь решает муж!

Здравствуйте, Оксана!

Это время я не работала, а полностью посвятила себя семье и собственному развитию.

– Все проблемы семьи теперь решает муж. Сейчас я умею поступать и говорить с мужем так, чтобы некоторые из них были решены как мне надо!

– Перестала вообще контролировать все действия мужа: зачем? Ведь он замечательно со всем справляется сам, за это я хвалю его и получаю большущую отдачу.

– Получаю цветы, когда мне этого хочется. Могу вздохнуть при виде тюльпанов – и завтра они будут у меня.

– Наконец-то после пяти лет работы на одном месте мужу предложили более престижную и оплачиваемую должность в новой компании, а через несколько месяцев и еще большее повышение. Теперь он и на работе руководитель, чему я безумно рада, понимая, что мои старания не прошли зря. Соответственно, и доход увеличился в несколько раз.

– В результате предельного внимания к питанию муж без особых усилий сбросил 16 лишних килограммов и хочет сбросить еще пять. Ему понравилось заниматься спортом, хотя раньше занималась только я, он не хотел. Я поощряю его в этом.

– Я стала более спокойной, размеренной, чему способствовали занятия творчеством (декупаж, скрапбукинг). Для свадеб племянницы и сестры делала и делаю пригласительные, карточки, планы рассадки гостей. Подругам всякие рукодельные подарки дарю постоянно. Дома появилось много красивеньких штучек, сделанных мною. Кроме того, я изучаю второй иностранный язык, и муж начал учить английский.

Итог: основные, острые проблемы у нас с мужем решены, и ситуация сейчас как нельзя лучше способствует моему дальнейшему обучению и получению более глубоких результатов.

…Хотя – вот смотрю, что я написала, и не могу поверить, что какое-то время назад я и мечтать о таком не могла, это правда… Готова продолжать!

С уважением, Елизавета.

Вечер, любимый диван, рядом на столике кружка ароматного чая, я раскрываю интересную книжку, зачитываюсь, и… вот, как всегда, на самом интересном месте звонит телефон.

Ага, подруга! О чем-то возбужденно просит в трубку, но я еще не переключилась, я все еще там, в книге. Слушая телефонный щебет, не сразу поняла, чего же она от меня хочет. Оказалось, у ее старшей сестры Людмилы горе – та выгнала мужа и теперь сидит одна в своей квартире и, наверное, плачет. А подруга хочет, чтобы я съездила и ее успокоила. Да, быть подругой хорошо… но тут диван, книжка…