Цезарь Миллан: Главная книга "Вожака стаи"

Перемены — природный способ проверки вожака стаи на прочность и дальнейшего развития его лидерских навыков. Именно в тяжелое время перемен вожак нужен больше всего. В путешествиях последних лет я встречал множество людей, борющихся перед лицом очень серьезных жизненных перемен, проистекающих от различных событий, — будь то экономический кризис или стихийное бедствие. Но всех их объединяет то, что подобные испытания способны выявить лучшее в нас и наших собаках. Если мы слушаем природу и уважаем ее ключевые принципы, мы можем использовать это знание, чтобы стать сильнее и уверенно двигаться вперед.

На протяжении нескольких летних сезонов я выступал на ежегодном мероприятии в Аспене, Колорадо, под названием «Cesar Whispers in Aspen». Организаторами являлись Друзья Аспенского приюта для животных. Это значимое событие для любителей собак и многочисленных летних жителей Аспена, приезжающих сюда отдохнуть от повседневности. В аудиторию часто входят главы крупнейших мировых компаний Fortune 500, медиамагнаты и политики.

Как ни странно, меня приглашают говорить о собаках и о том, что я называю «быть вожаком стаи». Что могу я, мексиканский выходец из бедного рабочего класса, предложить наиболее состоявшимся людям Соединенных Штатов? Как выясняется, многое. Я знаю, что тайна улучшения их отношений с собакой может изменить к лучшему и их жизни в целом. Тайна? Я именую ее формулой состоятельности.

Эта формула, рожденная в многолетней работе с собаками и людьми, — лучший из известных мне способов добиться лидерства. Регулярная программа нагрузки, дисциплины и ласки (в этом порядке) вооружит вас для борьбы с любыми жизненными перипетиями (см. главу 4). Эта формула основывается на естественных собачьих законах и ключевых принципах, которые мы рассматривали ранее. Формула оттачивает ваши инстинкты и является ключом к спокойной, уверенной энергии, которая поможет вам добиться больших успехов во всем, что вы делаете. Пользуйтесь этой формулой, и ваши отношения с собакой, любимыми и самим собой улучшатся.

Формула состоятельности проста, но последовательно придерживаться ее может оказаться нелегко. Будь это легко, все могли бы, а я остался бы не у дел. Собаки обретут уравновешенность, и все будут счастливы. Трудность же заключается в том, что на все требуется время. Требуется решимость. Требуется целеустремленность. Требуется способность не сходить с избранного пути, даже если очень тяжело. И требуется умение честно оценить собственную жизнь, признавая, что в чем-то баланс нарушен.

Чтобы помочь вам понять власть формулы состоятельности, я разобью ее на компоненты, разъясняя, как применять каждый для обогащения жизни: вашей собаки и вашей собственной.

Первый шаг в создании уравновешенной собаки является и правилом номер один в формуле состоятельности: нагрузка. Каждый раз, когда мне приходилось бороться в жизни, нагрузка не давала сойти с ума. Теперь она дает мне цель, энергию, сосредоточенность, решимость и возможность снять напряжение, избавиться от стресса и чрезмерной энергии.

Для людей нагрузка порой обретает элемент духовного: она повышает настроение, меняет вас, освобождает от любых тягот. Начав править свою жизнь после развода, я стал вставать в 4.30 утра с обновленной энергией. Я отправлялся либо бегать с собаками, либо побоксировать с тренером по имени Терри Норрис, однажды отправившим в нокаут «Сахарного» Рэя Леонарда.

Кататься на роликах с собакой — отличный способ дать выход энергии.

Все знают, что физические упражнения полезны, даже несмотря на то, что 25 % американцев не занимаются регулярно. Еще меньшее количество людей дает себе серьезную ежедневную нагрузку, которая, как я полагаю, жизненно необходима и для вас, и для вашей собаки. Вы будете лучше спать, лучше выглядеть, яснее мыслить и проживете дольше. Сидячий образ жизнь может свести на нет позитивный эффект даже от хороших регулярных нагрузок. В исследовании, опубликованном в журнале «Circulation» в прошлом году, утверждается, что каждый час просмотра телевизора в день повышает риск смерти от сердечных заболеваний на 11 %.

Лучший способ слезть с дивана — завести собаку. Во время путешествия в Канаду я познакомился с молодым человеком, работавшим клерком в магазине шин. Страдая избыточным весом, он после просмотра моего телешоу решил начать тренироваться с собакой. И этот некогда мучившийся ожирением молодой человек потерял более сорока пяти килограммов, да еще открыл свой бизнес по утреннему выгулу собак. Он выглядит отлично, чувствует себя отлично и снова здоров.