Виталий Ситников: Что делать в экстремальных ситуациях

Различные травмы – постоянные спутники спортсменов. Что делать, если рядом нет спортивного врача? Вы можете узнать об этом из нашей таблицы.

Под растяжением понимают повреждение связок, мышц, сухожилий и других тканей без нарушения их анатомической целостности. Как правило, растяжение – очень болезненная травма, при которой помимо боли в суставе наблюдается значительное опухание тканей.

Первая помощь при растяжении заключается в следующем: нужно пристроить травмированную конечность повыше и приложить к поврежденному месту холодный компресс (например, смоченное холодной водой полотенце). Через полчаса сустав следует плотно забинтовать и отправить пострадавшего к врачу (конечно, не своим ходом).

Чаще всего повреждаются связки голеностопного (лодыжка) или коленного суставов. Впрочем, потянуть можно и кисть, и бедро, и плечо. Во всех случаях боль при повреждении не уступает испытываемой при переломе, особенно тогда, когда связки рвутся. Поэтому окончательный диагноз можно установить только с помощью рентгенографии.

Признаки:

• сильная боль;

• припухлость;

• изменение цвета кожи.

✓ Лечение:

• Ослабить давление на растянутый участок. При повреждении запястья облегчение обеспечивается перевязкой руки; при растяжении лодыжки надо лечь, подложив подушку под ногу.

• Прикладывать холод в первые часы после растяжения; потом помогает тепло.

• Если опухоль и боль держатся долго, необходимо обратиться к врачу.

Признаки:

• резкая боль;

• опухоль;

• внутреннее кровоизлияние (синяк).

Чаще всего этим повреждениям подвержены спортсмены: тяжелоатлеты (можно потянуть мышцы спины при поднятии тяжестей), футболисты, баскетболисты, регбисты (то есть представители тех видов, где велика нагрузка на ноги).

Ваши действия:

1. Уложите пострадавшего и, приложив марлевый тампон или просто чистый носовой платок к ране, забинтуйте ее.

2. Если пострадала рука, крепко привяжите ее к туловищу, чтобы гарантировать ей максимальный покой; если нога – привяжите ее к другой ноге.

3. Постарайтесь успокоить пострадавшего и вызывайте скорую помощь.

4. Если состояние пострадавшего позволяет, займитесь оторванным пальцем (конечностью). Оберните его чистой материей, например носовым платком, и уложите в полиэтиленовый пакет.

5. Обложите пакет с ампутированным пальцем снегом, льдом либо положите его в холодильник, но постарайтесь, чтобы лед не касался ампутированного пальца непосредственно.

6. Отдайте пакет врачу скорой помощи.

Признаки:

• Потеря чувствительности ниже травмированного места или ощущение, будто тело перерезано пополам.

• Пощипывание или покалывание в конечностях (это указывает на то, что повреждена шея).

• Острая боль в пальцах рук и ног, хотя очевидно, что они не сломаны.

• Потеря чувствительности кожи, что легко установить, слегка ущипнув ее.

• Затрудненное дыхание.

Ваши действия:

1. Попросите пострадавшего не делать никаких движений.

2. Укройте его одеялом. Вызовите скорую помощь.

3. Если человек лежит на спине в бессознательном состоянии, ни в коем случае не переворачивайте его и не пытайтесь устроить поудобнее. Лишь очистите ему пальцем рот, если что-нибудь попало туда и мешает дыханию.

4. Внимательно следите за его дыханием. Если оно вдруг остановится, немедленно начинайте делать искусственное дыхание методом «изо рта в рот». При этом старайтесь не шевелить голову пострадавшего, чтобы не травмировать его еще больше.

Сильный удар по голове может проломить череп и вызвать сотрясение или ушиб мозга.

Признаки:

• сильное кровотечение из раны на голове;

• кровотечение из носа, смешанное с желтоватой жидкостью.

Ваши действия:

1. Попытатайтесь остановить кровотечение, прикрыв рану стерильным марлевым тампоном, куском чистой ткани, чистым носовым платком.