Виталий Ситников - Что делать в экстремальных ситуациях

Когда человек оказывается в регионе с жарким и влажным климатом, пот, выделяемый его телом, не может в достаточной мере охлаждать кожу, так как он не успевает испаряться в напоенном влагой воздухе. Для того чтобы организм приспособился к этим условиям, требуется от трех до шести недель, и человек может пострадать от теплового удара прежде, чем это произойдет.

Тепловой удар может случиться и тогда, когда температура тела внезапно подскакивает до 40 градусов. При этом кожа у человека сухая и горячая на ощупь. Он жалуется на головную боль, тошноту и головокружение. Самочувствие больного быстро ухудшается, и он может потерять сознание.

Если в этом случае человеку не оказать помощь, он может умереть. Особенно велик риск такого исхода у детей и престарелых.

Заметив подобные симптомы, необходимо немедленно вызывать врача, а до его прихода больного можно растереть спиртовым раствором или же накрыть мокрой простыней и обмахивать чем-либо до тех пор, пока температура тела не снизится хотя бы до 38 градусов. Когда это произойдет, следует заменить влажную простыню на сухую. Если температура снова начнет расти, процедуру можно повторить.

Внезапные непроизвольные сокращения мышц, обычно называемые судорогами, вызывают резкую боль, но опасность для жизни человека могут представлять только в том случае, если он находится в это время в воде. Судороги могут быть вызваны не только переохлаждением мышцы во время плавания, но и неправильной координацией движений во время занятий спортом, а также резкой потерей организмом соли в результате поноса, рвоты или просто обильного потовыделения. Судороги возникают при эпилепсии, травмах головного мозга, а иногда они появляются без особой на то причины.

Сокращения обычно проходят, если удается распрямить сведенную судорогой конечность. Это может сделать и сам человек, но лучше, если при этом вам помогут: кто-нибудь осторожно, но сильно потянет за сведенную руку или ногу.

Ваши действия:

Если свело руку:

1. Вытяните пальцы, даже если это кажется невозможным.

2. Надавите на их подушечки.

3. Растяните самопроизвольно сократившуюся мышцу и помассируйте ее.

Если свело ногу:

1. Распрямите ногу и встаньте на нее.

2. Наступайте попеременно то на носок, то на пятку.

3. Помассируйте икру ноги.

Если свело пальцы ноги:

1. Встаньте на всю ступню, напрягая пальцы ноги, или, наоборот, сядьте и разгибайте рукой пальцы ноги по направлению к голени.

2. Помассируйте мышцы ступни.

Судороги мышц живота, вызванные потерей организмом соли в результате поноса или рвоты, проходят со временем сами собой. Но организму можно и нужно помочь, принимая слабый раствор соли (чайная ложка на литр воды).

Во время первого этапа, длящегося до 14 часов при первых родах и несколько меньше при повторных, мышцы матки начинают сокращаться сначала каждые полчаса, а затем – чаще, открывая ее шейку, сквозь которую выходит младенец и «отходят воды» – выпускается наружу жидкость, окружающая его в материнском чреве.

Во время второго этапа, длящегося от 15 минут до часа, сокращения матки усиливаются настолько, что роженица от боли не находит себе места, – и младенец появляется на свет.

Во время третьего этапа после новых сокращений матки наружу выталкивается плацента, называемая также «последом», – орган, посредством которого младенец питался и получал кислород в утробе матери. Этот этап особенно важен для здоровья роженицы.

До начала схваток или в перерыве между ними постарайтесь сделать необходимые приготовления:

• Положите на дно детской кроватки свернутое одеяло или большое полотенце. Держите наготове также другое одеяло для ребенка, когда он родится. Поскольку его голова велика по сравнению с тельцем, подушка для него не потребуется. Если кроватки пока нет, сгодится чистый ящик или большая картонная коробка.

• Приготовьте кровать или большой стол, где будет лежать роженица. Застелите ее клеенкой, а сверху клеенки – чистой простыней или полотенцем.

• Приготовьте чистые ножницы и три куска веревки длиной 230 мм.

• Прокипятите ножницы и веревки и заверните их в чистую марлю. Не прикасайтесь к ним руками.