Внутри этой колонки также сделайте узкий столбец в правой части, в нем мы будем оценивать незапланированные приобретения по 5-балльной шкале. Ставьте по одному баллу за соответствие каждому из критериев:
– польза для здоровья,
– польза для развития,
– поднимает настроение, дарит удовольствие,
– вещь длительного использования,
– решает проблему, закрывает потребность.
Вот пример:
Как это может выглядеть? Разберем на примерах. Примеры настоящие, из моей жизни. Я планировала сегодня заказать крем. Крем одного вида, для рук и тела, которым пользуется вся моя семья. Мне нужен был только он, но фактически я заказала:
– крем для рук и тела (тот, который был нужен),
– крем ланолиновый, потому что прочитала, что он обладает регенерирующими свойствами, восстанавливает пересушенную кожу, а это актуально для меня и детей (оценка – 3 балла: польза для здоровья, вещь длительного использования и решение проблемы),
– подушечку-мочалку с травами для ароматической ванны – увлекло описание, захотелось устроить себе «домашнее SPA» (оценка – 1 балл: поднимает настроение),
– иван-чай, потому что захотелось сменить привычный вкус чая на что-то новое (оценка – 3: польза для здоровья, так как не содержит кофеин, дарит удовольствие, мне нравится его вкус, вещь длительного использования),
– сушеную луговую клубнику, потому что впервые увидела, прочитала в отзывах, что это очень вкусно, и захотела попробовать (оценка – 2 балла: польза для здоровья, дарит удовольствие).
А вот такие записи я бы сделала вчера – в моем списке покупок было:
– 4 ручки для шкафчиков,
– панель с крючками для одежды,
– насадка для швабры,
– средство для стирки мембранных тканей.
Я купила все это и еще:
– пятновыводитель, потому что он был в комплекте со средством для стирки (оценка – 1 балл: вещь длительного использования),
– скребок для мытья окон, потому что вспомнила, что нам нужен новый скребок (оценка – 1 балл: закрывает потребность),
– букет цветов, потому что захотела порадовать себя и дать заработать бабушкам, продающим цветы из своего сада на улице (оценка – 1 балл: поднимает настроение),
– порцию салата, потому что проголодалась (оценка – 1 балл: закрывает потребность),
– пирожок, потому что проголодалась (оценка – 1 балл: закрывает потребность),
– кусочек торта, потому что очень давно не ела торта и захотела порадовать себя (оценка – 1 балл: дарит удовольствие),
– чашку чая, потому что хотела пить (оценка – 1 балл: закрывает потребность).
Заполняйте таблицу в течение одной недели (если захочется, эксперимент можно продолжить), а потом перечитайте свои записи в третьей колонке. По прошествии нескольких дней обычно уже удается объективно увидеть причины, побудившие к покупке. Особенно внимательно присмотритесь к пунктам, которые вы оценили на 0—2 балла. Что это за приобретения? «Мусорная» еда? Подарок от промоутеров в магазине? Онлайн-курс, рекламу которого вы случайно увидели и соблазнились «специальной скидкой, действующей только сейчас»?
Опыт подробного анализа помогает постепенно научиться более осознанно подходить к приобретениям и покупать меньше ненужных вещей. Хотя спонтанные покупки – вовсе не абсолютное зло.
Как насчет того, чтобы порадовать себя букетом цветов?
Глава 2. Как рождается хлам. Внутренние причины
Сугубо личностных причин захламления довольно много. Постараюсь рассказать о них коротко, чтобы ничего не упустить и при этом не растягивать разговор на целый том.
Я бы разделила эти причины на три группы:
– черты характера,
– личные комплексы, страхи,
– временные обстоятельства.
Начнем с последней группы: это различные ситуации, приводящие к тому, что человек длительное время живет с крайне низким уровнем энергии. У него объективно не хватает сил на такие маловажные задачи, как уборка и раскладывание вещей по местам.
Почти гарантированно в этой ситуации оказываются мамы маленьких детей, в особенности на первом году жизни ребенка, и люди, потерявшие своих близких. Также это знакомо страдающим некоторыми хроническими заболеваниями (например, запущенная анемия) и тем, кто ухаживает за тяжело больными родственниками. Высокий уровень стресса, связанный с работой и финансовыми обстоятельствами, способен привести человека в депрессивное состояние, а депрессия – это не шутки.
Читать дальше