Юлия Каневцова - Я чувствую, значит, я существую. Практические шаги к осознанности только для тех, кто хочет

А вот вам темы для размышлений. Продолжу раскачивать стереотип: эмоции – к психологу, болячки – к терапевту. Для тех, кто вспыльчив и злится, – подумайте о своем желчном пузыре. Те, кто мучается гастритом, язвой желудка, – подумайте о грустных эмоциях, которые вы когда-то испытали (расставание с родителями или любимыми, переезд в другой город и так далее). Проблемы с коленями – это страхи. Ноги – отсутствие свободы, любой. Щитовидная железа / горло – подавленное слово, невысказанность.

Начните думать, тело даст подсказки. И фразы вроде «Я не знаю, может, это совпадение или ничего не значит, но мне вспомнилось…» имеют место. Ничего нет случайного. Все, что происходит со мной, – это все мое и ничье больше. Значение имеет каждый момент.

Я сейчас расскажу два примера из моего личного опыта, и они отзовутся у очень многих. Они на пальцах покажут причинно-следственные связи между мыслью, которая закручивает ткани и переводит процесс жизнедеятельности в выживание.

Как сейчас помню, был май. Зимний отпуск прошел давно, было очень много работы. Дети, уставшие от учебы. Все это отражалось на моем состоянии. Я, конечно же, ощущала себя очень уставшей. Очень хотелось сделать перерыв, но возможности пока я не видела. Просто взять и отменить прием на неделю, восстановиться и свежей приступить к работе? Тогда у меня не хватало решимости взять на себя ответственность. И вот в голове стала появляться мысль: что может оправдать отмену приемов? Ну, так, чтобы меня не обвиняли, мол, бездельничает, ленится? Только если я заболею. А я редко болею простудой. И уже был май, жарко, без вариантов. Но мысль проскочила и застряла как единственное спасение. Я забыла на несколько дней об этом. Вошла опять в режим заряженного пистолета, и рутинные процессы шли по накатанной. И в один день у меня заболел живот. Сначала слабовато, но боль усиливалась, и вечером пришлось бежать к врачу, делать УЗИ. Слабым местом у меня была гинекология, кисты в яичниках. Короче говоря, на руку мне сыграл не очень продвинутый аппарат УЗИ, мой психологический настрой и страх врача, что если не резать, то будет все плохо. В итоге меня прооперировали, я провалялась в больнице пару дней и благополучно отбыла на больничный домой с рекомендацией врача – максимум ходить по квартире и никакой работы. И вот я с полным самооправданием рассылаю сообщения о том, что болею и приема не будет.

То замедление заставило меня задуматься об истинных причинах формирования соматического состояния. Был сигнал – усталость; был послан конкретный запрос – не принимать самостоятельного решения об отдыхе, а отыскать для себя и окружающих вескую причину своего отдыха. Такой пример – это пример для истинной учебы и извлечения выводов. Он многослойный и показательный. Я научилась не пропускать никакие сигналы и делать выводы, лечить себя благодаря этому и расти. Я чувствую пространство и все, что его формирует. Но я учусь этому на таких вот примерах и не только.

Другой пример. Он основан на полученном опыте предыдущей ситуации. Как-то я стояла и чистила зубы, обдумывала зарождение рака на уровне мысли, как такое возможно и возможно ли. И вот что я поняла. Возьму за пример людей, которые десятилетиями живут не своей жизнью. Ходят на не ту работу, живут не с теми и не там. Выводов никаких не делают об истинных причинах такого круговорота. Занимаются решением срочных, но не важных вопросов. Они на поверхности жизни, хотя многие умные и, рассуждающие о возвышенном, люди. Они ходят по мастер-классам и психологам, учатся и вешают на стену диплом за дипломом. Но все равно не удовлетворены. Все равно на поверхности, не заныривают вглубь. И если пытаются углубиться, то только не в себя. Все, что происходит, не наполняет их изнутри, не дает ресурс. Все, что дала природа в виде резервной батареи, – расходуют, не пополняя. Истощение, грусть, неудовлетворенность. Усталость… Усталость… Океан усталости… В какой-то момент у такого человека появляется мысль: «Как я хочу все это бросить!» Но как? Он навешал на себя, как ему представляется, обязательств. Он не может себе позволить. Он не позволяет и не делает, оправдывая бездействие, стоит в болоте и поворачивается максимум на 365 градусов в одной плоскости. Человек БЕЗдействия, без действительности, без деятельности, у него ее нет, он себе ее не позволяет, просто вливается в чью-то. И чтобы прекратить и хотя бы какие-то шаги сделать на пути к пониманию себя, нужно остановиться и взять на себя ответственность, признаться себе самому в бездействии. Но это огромный шаг в пространстве личной ответственности. И этот шаг немногие могут сделать.