Нина Федорова - Уж замуж невтерпёж!

Как часто делать упражнение? По мере необходимости: когда всё хорошо и хочется прочувствовать любовь к себе или наоборот, когда злишься на себя. А особенно, если начинаешь сравнивать себя с другими. Запомни: сравнивай себя только с собой вчерашней. Можешь ввести эту практику в еженедельный ритуал, если она тебе откликается.

Алгоритм принятия своих негативных качеств.

– Определи какое качество кажется тебе негативным.

– Скажи себе: «Да, я такая. И люблю себя за это».

– Найти в этом плюсы. Что хорошего происходило благодаря этому?

– Дай себе право быть такой столько времени, сколько необходимо. Позволь себе проявлять это качество, когда нужно.

Помни, всё, что ты не принимаешь в других людях, есть и в тебе. И в этом твоя уникальность.

Важно знать, какие ценности у твоего спутника жизни, куда он стремится, какую большую цель преследует, куда хочет прийти в конце. Знала, что японцы ставят цели на 300 лет?

Вопросы, которые нужно задавать «на берегу» обязательно и не стесняться этого делать:

– Сколько он хочет детей и хочет ли вообще?

– Где он хочет жить: в доме/квартире, городе/деревне, в какой стране?

– Какая его самая большая мечта?

– Какую свадьбу он хочет и хочет ли?

– Как вы будете воспитывать детей?

– Кто будет распоряжаться семейным бюджетом?

– Любит ли он читать и что именно?

– Какие у него ценности? Попроси выписать 10—15 и сравни со своими.

Список основных ценностей

Аккуратность, безопасность, благосостояние, богатство, быть лучшим, вдохновение, вера, власть, влияние, гармония, гибкость, деньги, дети, дисциплина, доброта, доверие, достижения, дружба, духовность, забота, здоровье, знания, известность, изобилие, интеллект, искренность, комфорт, красота, легкость, лидерство, любовь, мастерство, мудрость, наслаждение, образование, оптимизм, отдых, победа, полезность, популярность, порядок, практичность, преданность, признание, приключения, простота, радость, развитие, результативность, риск, свобода, секс, семья, сила, слава, смелость, спокойствие, справедливость, стабильность, счастье, творчество, уважение, уверенность, удовольствие, успех, храбрость, честность, чистота, щедрость, энергия, эффективность, юмор, ясность.

Когда задашь эти вопросы возлюбленному и ответишь на них сама – по-другому взглянешь на ваши отношения и на их продолжение. Это лишь малая часть вопросов, у тебя могут быть свои, задавай их все смело.

Ведь общие ценности – это то, что будет помогать держаться вам вместе в будущем, когда схлынет страсть. Чтобы потом не оказалось сюрпризом, что «мужчина мечты» терпеть не может сальсу, от которой ты без ума, а ты ненавидишь его любимый футбол.

И самое важное – быть искренней и честной с самой собой. Ведь все равно потом все вскроется. Неужели всю жизнь играть роль, чуждую тебе? Гораздо более привлекательная идея – быть собой. И встретить того, кто полюбит тебя такой: с сальсой по вторникам и улыбкой, которой для него озаришь целый мир))

Несмотря на внешнюю хрупкость и мягкость, женщины разных стран и многих поколений не раз доказывали свою силу. И сила эта выражается не только в физических способностях, но и в умении быть эмоциональной, чувственной и интеллектуальной.

Женщина как алмаз – имеет чистоту, красоту и ценность. Все это заложено в ней по праву рождения. Оставив свой дом, чтобы наполнить дом мужчины, кто уходит? Это женщина! Мать, сестра, дочь, жена! Женщина выполняет высочайшую миссию – продолжение рода человеческого, и поэтому должна ценить себя.

Вот некоторые примеры сильных женщин, знавших себе цену.

– Фрида Кало: художница, которая смело выплескивала чувства в своих произведениях.

– Флоренс Найтингейл: стала медсестрой, когда женщинам впервые разрешили участвовать в военных действиях.

– Элизабет Тейлор: одна из величайших звёзд в истории кино, собрала более 120 млн долларов на благотворительность.

– Коко Шанель: образом и одеждой бросила вызов гендерным нормам своего времени.

– Мария Склодовская-Кюри: получила две Нобелевские премии мира, на протяжении всей карьеры боролась с сексизмом.