Оксана Поташова - Моя Идеальная Женщина. Практическое пособие для женщин

Вся наша жизнь – шикарная и не очень – складывается из привычек и убеждений. И на данном этапе вашей жизни нужно поставить её на паузу прямо сейчас и честно признаться себе, какие в вас есть убеждения и привычки, которые мешают вам стать той самой, о которой вы всегда мечтали. Ведь когда не знаешь своего врага в лицо, очень трудно с ним бороться. Время пришло. В современном мире у каждого из нас найдётся добрая полтина вредных привычек, которые мешают нам стать шикарными. Возьми блокнот и ручку и выпиши все свои проблемные привычки. Затем по одной постепенно убирай из своей жизни, если всё сразу тебе сделать будет проблематично. Есть такая техника – замещение. На место старой вредной привычки или убеждения вы внедряете новую, замещая тем самым «опустевшее» место.

Говорят, что нужен всего лишь 21 день, чтобы внедрить в свою жизнь новую хорошую привычку. Я же считаю, что это очень индивидуально и зависит не только от вашего желания. Однако я знаю точно, что абсолютно каждая из вас может, если захочет, стать той самой, Идеальной Версией Себя.

Часто слышу от женщин, что не хватает мотивации. Тебе не нужна внешняя мотивация, чтобы начать перемены в себе и своей жизни! Хорошо, конечно, когда есть поддержка и мотивация от близких. Но в первую очередь ты сама для себя должна быть мотивацией. Ведь это ты хочешь изменить свою жизнь! Более того, скажу по секрету, лишние люди в процессе твоей трансформации могут (и должны) отдалиться от тебя, исчезнув в тумане прошлых дней.

Впоследствии вы обнаружите, что чем больше делаете, тем больше захочется продолжать, и так вы начнёте всё больше продвигаться вперёд. Да, иногда этот импульс уменьшается, часто после этапа первоначальной новизны, и ваш энтузиазм слабеет. Но его снова можно разжечь, напоминая себе о результате. В первую очередь о том, почему вам хочется жить именно так. Многие меня сейчас поймут. К лету очень хочется немного похудеть, убрать лишние складочки с некоторых мест на теле, чтобы в пляжном сезоне выглядеть если не идеально, то максимально приближенно к этому. И вот вы принимаете решение ходить в спортзал, покупаете абонемент, составляете расписание и начинаете активно ходить на тренировки. Вы пишете публикации в инстаграме, выкладываете фотоотчёты, чтобы лишний раз смотивировать себя и не отступить от своей задумки, своей маленькой мечты иметь красивую фигуру. Проходит несколько тренировок, вы понимаете, что результат не так-то легко получить. Ваш энтузиазм поугас. В субботу друзья позвали вас на вечеринку, и вы, обещая себе много не кушать и в воскресенье сходить в спортзал вместо субботы, отправляетесь тусить. В воскресенье с больной головой идти в спортзал не хочется, и вы снова откладываете эту тренировку. И чем дольше затягиваете промежуток между тренировками, тем больше разочаровываетесь в их эффективности, и вот вы уже готовы бросить свою затею, и на смену вашей мечте об идеальной фигуре приходит заместитель: «зато будет повод купить новый красивый купальник, побольше прежнего». Вот как происходит в большинстве случаев. Я привела частный пример, но надеюсь, что смысл вы поняли.

Никто и никогда не сможет мотивировать вас настолько, чтобы вы встали и пошли осуществлять свои мечты. Но если хотите, пусть эта книга станет вашим мотиватором! Моё искреннее желание, когда я пишу её, состоит в том, чтобы и вы нашли вдохновляющие, полезные идеи, которые незамедлительно воплотите в жизнь как прямо сейчас, так и в будущем. Многие из этих идей не требуют финансовых затрат. Более того, нередко именно то, что вы исключите из своей жизни, а не добавите, поможет сделать её более шикарной.

Дам совет: заведите себе тетрадь или блокнот и ручку, чтобы записывать идеи, которые захотите попробовать. Не надейтесь на свою память, жизнь настолько сложна и загружена различной информацией, что даже я часто забываю гениальные идеи, которые приходят в голову. В такие моменты я жалею, что нет под рукой блокнота с ручкой. Поэтому стараюсь всегда иметь его в сумочке.

Я надеюсь, что эта книга станет для вас ободряющим другом, который хочет для вас самого лучшего. Другом, который хочет, чтобы вы жили полной, богатой, здоровой и счастливой жизнью, начиная прямо с сегодняшнего дня.

Чтобы чувствовать себя шикарной женщиной, не обязательно просыпаться в квартире в Париже или на вилле на Мальдивах, главное – уметь прожить свой день, словно это так и есть.