Если вам надо оклеить угол, не используйте здесь цельного полотна — при высыхании непременно образуются трещины. Разрежьте полотно на два куска и наклейте их внахлест, чтобы хоть на несколько сантиметров один из них находил на другой.
До того, как начнете клеить обои, проверьте, все ли рулоны обоев одного цвета. Потом, когда на стенке вы обнаружите разницу, сделать уже ничего будет нельзя — только разве начать работу заново.
Не утомляйте обоями друг друга!
Мадам Карбоньер советует еще раз сесть перед зеркалом и… в ванну
Эти упражнения благоприятно влияют на мышцы щек и область рта.
1. Широко откройте рот. Указательным и средним пальцами руки оттягивайте вниз челюсть, одновременно пытаясь закрыть рот. Мысленно досчитайте до 10 и затем расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2 раза.
2. Упражнение является как бы вступительным к упражнениям 3 и 4, готовит к ним. Смейтесь как можно сильнее. Застыньте на некоторое время — как бы остановите улыбку. Вы заметите, как вовлекаются в работу разные группы мышц.
3. Упражнение следует делать, не нанося на лицо крем. Указательные пальцы наложите на складку от носа к уголкам рта, а большими пальцами удерживайте эти мышцы со стороны рта. Положите на щеку салфетку, чтобы пальцы не скользили. Попытайтесь смеяться вовлекая в движение мышцы щеки и преодолевая сопротивление пальцев. Мысленно считайте до 10. Расслабьтесь. Еще два раза повторите упражнение.
4. Это вариант предыдущего. Большим пальцем снаружи и указательным пальцем со стороны рта захватите щеку и крепко удерживайте ее пальцами, стараясь смеяться, вовлекая в движение все мышцы лица. Мысленно считайте до 10–12, а потом расслабьтесь. Повторите еще два раза.
5. Состоит из четырех движений:
— Закрыв рот, раздувайте ноздри как можно сильнее. Считайте до десяти. Расслабьтесь.
— У самой щеки зажмите ноздри кончиками указательного и большого пальца. Считая до 10, раздувайте ноздри, преодолевая сопротивление пальцев. Расслабьтесь.
— Считая до десяти, оттягивайте вниз кончик носа.
— Большим пальцем приподнимите вверх кончик носа, одновременно пытаясь опустить его вниз, суживая ноздри и преодолевая сопротивление большого пальца. Считайте до десяти, затем расслабьтесь.
Хотите объединить купание с гимнастикой? Зажмите между ступней губку или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только можете. Вытянув прямые ноги, сосчитайте до трех, Упражнение повторите от 5 до 10 раз. Это очень хорошо для бедер и для живота.
Не хотите ли сделать что-нибудь и для того, чтобы у вас были красивые плечи и упругая грудь? Заведите правую руку через голову как можно дальше за спину и медленно описывайте ею большие круги. То же самое левой рукой. Повторите упражнение по 10 раз каждой рукой.
Классическое упражнение для груди: поднять голову, сложить руки перед грудью, соединить кончики пальцев, локти держать горизонтально на уровне груди. Теперь прижать ладони как можно крепче друг к другу и держать их так 15 секунд. После этого расслабиться.
Варианты интерьера французской квартиры
Советует французский дизайнер Бретон Жюль
…Очень часто перед женщиной встает вопрос о том, как рационально использовать пространство стен квартиры с оконными проемами, как интересно оформить окна.
В одном случае вам помогут комплект из нескольких этажерок и откидная доска, превращающаяся в удобное рабочее место. Здесь можно хранить книги и ящики для инструментов. К преимуществам такого рабочего места относится экономия полезной площади, хорошее естественное освещение, удобство и комфорт.
Само окно можно украсить оригинальным веночком из окрашенных цветков бессмертника, высушенных листьев, колосков и цветных лент. Особым ароматом, напоминающим о лете, наполняют, например, кухню подвешенные на оконной раме маленькие букеты сухих трав — мяты, ромашки, чабреце. Карниз над окном можно дополнить полкой для хранения емкостей со специями, крупами или просто декоративной посуды.
В оконном проеме уместно разместить коллекцию изделий из цветного стекла или декоративной керамики. Для этого в простенках на хорошо закрепленных штырях размещаются полки из толстого стекла, дереза или полимерных материалов.
«Кружевной витраж» на окне придаст квартире своеобразие и продемонстрирует художественный вкус хозяйки дома. Эта «штора» может быть выполнена из цветных или однотонных ниток, состоять из нескольких самостоятельных макраме.
Читать дальше