Роман Масленников - Перезагрузка любви - Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд

И вот эти все фишки позволят вам все эти изменения либо принять, либо вообще отвергнуть (то есть примените фишку, и изменение вроде станет неизменным, как бы затормозится), или, благодаря этим фишкам, вы как бы переключите ваше внимание с изменений в вашей личности, или в окружении на вот эти фишки, и таким образом вот эта ваша перестройка организма, мозга и сознания пройдет более мягко.

Почему происходят в семье затухания отношений. Почему я хочу вам рассказать о том, как их нужно освежать? Да все очень просто: как я уже сказал, во-первых, это химия между двумя людьми. Мало того, что они сами меняются, меняется и их отношение друг на друга. Скажем, где-то через полгода-год вы начинаете замечать, как говорил один известный тренер, секс-коуч, я сегодня скажу о нем чуть попозже, что люди начинают замечать, что его прекрасная половинка, оказывается, какает и писает. Через год отношений он начинает замечать эти вещи, до этого абсолютная любовь, абсолютная идеализация, а потом случаются вот такие вещи, и они, конечно, напрягают. Тут от вас вообще ничего не зависит, это все природные инстинкты, то есть химия, обычная химия.

Вторая причина, по которой происходит остывание – это привыкание. Вы привыкаете друг к другу. Меняясь внутри, вы привыкаете к телесной оболочке: видите одно и то же, чувствуете одно и то же, трогаете одно и то же, общаетесь с одним и тем же. То есть: некое привыкание, а привыкание всегда ведет к охлаждению. Нельзя есть даже самое любимое блюдо каждый день, потому что оно уже становится надоевшим.

Третья причина, по которой происходит остывание отношений – это однообразие. Однообразие обстановки, однообразие тех же смысловых фраз, однообразие приветствия, однообразие обмена любезностями, однообразие маршрутов, которые вы каждый день проходите. Однообразие ведет к остыванию. Так вот, как преодолеть однообразие, привыкание, остывание, какие-то скандалы на пустом месте, осточертение, охлаждение реальных физических охлаждений? Как же это все преодолеть?

Итак, наконец-то после вот этого большого теоретического вступления, мы подошли к практическим вещам.

Когда вы голоды – вы злы. И каждый пустяк вас раздражает. Иногда говорят, что виной всему – кислые продукты (апельсины и др. цитрусовые), но дело не в них. Самое кислое и "влиятельное" – это желудочный сок. Не дать ему появиться в критической массе дает просто напросто регулярный режим питания, то есть через каждые 2-3-3,5 часа, потом уже вы начинаете вскипать.

Полезное последствие правильного ритмичного питания – вы худеете до необходимой природной нормы. То есть, питаясь 4–6 раз в день вы можете сбросить килограммов 5-7-10 за 2 месяца. Без специальных диет! И даже, если будете есть после 18.00, вот такой парадокс. (Кому интересно пойти дальше в этом направлении и сбросить больше, уже надо обращаться к диетологу, т. к. потом вес "встает", но это уже другая история).

Итак, фишка номер один: еда. Нужно кушать в день несколько раз маленькими порциями. Почему? К чему это приведет? Во-первых, вы, таким образом, и диету будете соблюдать, будете худеть, и будете меньше злыми.

Для чего соблюдать диету? Для того, чтобы стать стройнее. А для чего становиться стройнее? Чтобы больше нравиться. Это очень важный фактор: если вы будете нравиться другим, это оценят, и вы, поверьте, это тоже оцените.

Зачем же быть меньше злыми? Отмечу прием по себе: когда я вечером еду встречать жену, и еду забирать ребенка из садика, если я не поел час назад, я очень злой, просто очень, офигительно злой! У меня все клокочет, я не могу нормально общаться, я думаю о еде, у меня сосет под ложечкой, и, в общем-то, получаются те самые скандалы на пустом месте. А если еще и жена не поела, тогда всё, пиши пропало – едет в машине атомный взрыв, и вам ничего не любо.

Но если вы сыты, вы сразу добры. В общем-то, это описывалось и в классических произведениях, даже, по-моему, в «Войне и мире» старик добрел, когда поел супа или бульона или что-то такого. И когда вы поели часиков в пять-шесть, дальше уже можно и не есть. После шести не едите, и немножко худеете. Даже если вы целый день едите маленькими порциями через каждые два с половиной часа – салатик, потом через два часа суп, потом какую-нибудь закуску, потом еще чего-нибудь, кусочек пиццы, вечером кефир, – то все, в принципе, становится в порядке. Поэтому фишка номер один – еда маленькими порциями, и после шести не есть. Будите и диету соблюдать, и меньше злыми – по объективным, как мы видим, причинам.