Наталия Правдина - Чудо здоровья

Практиковать «Большое дерево» следует всем, кто хочет обрести силу, укрепить свое здоровье и исцелиться от самых разных заболеваний. В то время, когда вы «стоите в дереве», как говорят практикующие цигун, вы становитесь как бы незаметными для всех враждебно настроенных к вам людей и энергий.

Можно смело утверждать, что практика упражнения «Большое дерево» помогает человеку избавиться от сглаза, целенаправленного негативного воздействия недоброжелателей.

Более того, со временем вы укрепляете свою энергию. Сила защитного энергетического кокона вокруг вас (ваша аура) увеличивается настолько, что вы становитесь недосягаемыми для злых мыслей других людей. Возрастет ваша производительность труда, вы станете меньше уставать и гораздо больше делать за меньшее количество времени.

Те, кто длительное время практикует это упражнение, утверждают, что когда человек входит в состояние «Большого дерева», то включается некая невидимая, но мощная система, которая автоматически напитывает его энергией. Таким образом, вы входите в легендарное триединство: Небо – Человек – Земля.

Итак, приглашаю вас принять участие в этом полезном и красивом медитативном акте-упражнении.

Основная стойка во время упражнения: колени чуть согнуты, позвоночник прямой, таз выдвинут немного вперед, голова как бы подвешена за макушку, подбородок слегка опущен, язык прикасается к верхнему нёбу, глаза полузакрыты.

Начинающие практиковать это упражнение руки держат на уровне пупка. Локти отведены от туловища, руки расслаблены и находятся в положении, как будто в них большой легкий мяч или энергетический шар.

Представьте себе дерево, которое вам больше нравится, например дуб. И превратитесь в него!

Закройте глаза и представьте, что от ваших ног в землю быстро и мощно прорастают корни. Подключите свое воображение: представьте, как корни, разветвляются в земле, и начинайте получать энергию земли через корни. Сок поднимается по стволу, в который превращается тело. Представьте мощный, гибкий ствол большого дерева. По этому стволу поднимается энергия, достигает головы и превращается в роскошную крону. Как можно более отчетливо визуализируйте, какие у вас ветви, какие листочки, какая огромная, густая крона. Начинайте получать энергию неба через свою роскошную листву. Вы накапливаете в себе силы, мощную, здоровую энергию большого дерева!

В это время руки держат на уровне пупка красный энергетический шар. Ваша задача – чувствовать себя «Большим деревом» как можно дольше, так как минимальное время выполнения этого упражнения не менее 30 минут.

Главное, старайтесь во время упражнения не отвлекаться на свои повседневные мысли. Вы – дерево! Представьте, как идет смена времен года, как ваше дерево сначала было маленьким саженцем, со временем превратилось в молодое деревце, а затем в высокое, стройное и сильное дерево.

По окончании упражнения положите руки одна на другую на область пупка (женщины кладут правую руку на пупок, а левую сверху, мужчины – наоборот), заводите энергетический шар в область солнечного сплетения, мысленно сжимаете и оставляете его внутри вашего тела. После каждого упражнения мощность вашего энергетического шара будет повышаться, добавляя вам сил и здоровья.

Внимание!Беременным и женщинам во время менструаций во избежание осложнений руки следует держать на уровне груди.

После выполнения основного упражнения делаем массаж. Для этого энергично растираем ладони до появления чувства приятного тепла. Подносим теплые ладони к лицу и активно, но нежно массируем его, представляя себя красивыми и молодыми. «Умываем» все лицо, затем переключаемся на волосистую часть головы, прочесываем пальцами волосы. Энергично растираем уши, шею. Прохлопываем ладонями по голове и задней поверхности шеи от седьмого позвонка вверх до макушки головы и обратно вниз. Постукиваем по седьмому позвонку.

Переходим к рукам. Прохлопываем руки от плеча к кистям и обратно: сначала правой рукой левую, затем левой – правую. После этого прохлопываем ноги от бедер вверх и вниз, далее ягодицы, спину и поясницу.

Если упражнения выполняются вместе с другими занимающимися, похлопываем друг друга ладонями по спине. При этом движение идет снизу вверх, от поясницы к плечам.