Дин Сердюченкова - Самоисследование. Сопротивление длиною в жизнь

Выше моё фото в школьном возрасте. Искривление позвоночника у меня присутствует до сих пор.

Мои врождённые физкультурные особенности

Так получилось, что я не боюсь высоты, то есть не боюсь лазать по канату и прыгать в высоту. Имею хорошие способности по прыжкам в высоту и бегу на длинные дистанции. Но эстафетные дистанции, то есть спринтерские, – слабое звено! Поэтому в эстафетные команды на уроках физкультуры меня принимали неохотно.

И эта особенность не признаки депрессии! Я сама по себе такая – инертная, меланхоличная.

Почему они бегут так быстро?

С удовольствием читала я интервью с талантливыми спортсменами, которые публиковал в ШЖ Денис Мисюля. Герои этих материалов рассказывают о себе, своём пути в спорт и своём пути в спорте. Но не я одна, наверное, читая эти интервью, задавалась вопросом: «Чем эти люди отличаются от нас, простых смертных?» Волей и работоспособностью? Или тем, что им дано от природы? А если дано, то чего и сколько?

Возьмём для примера один из древнейших видов спорта – бег на короткие дистанции. Для древних греков это был бег на 1 стадий (192,7 м). Для современных легкоатлетов – на дистанции до 400 м.

Для краткости говорить буду лишь о мужском спринте на 100 м. Рекорды в этой области изменялись следующим образом. Первый официально зарегистрированный рекорд на стометровке отмечен на Стокгольмской олимпиаде в 1912 году – 10,6 с (Д. Липпинкотт, США). В 1930 году рекордом оказался результат П. Уильямса (Канада) – 10,3 с. Легендарное выступление Джесси Оуэнса (США) на Берлинской олимпиаде 1936 года подарило миру достижение в 10,2 с. Лишь в 1956 году этот рекорд был побит В. Уильямсом (США) – 10,1 с. В 1968 году был преодолен рубеж в 10 секунд – на олимпиаде в Мехико Дж. Хайнс (США) прошёл стометровку за 9,95 с. Этот результат улучшил в 1983 году К. Смит (США) – 9,93 с. Нынешний рекорд принадлежит ямайскому спортсмену Асафе Пауэллу – 9,77 с. Такой результат этот спортсмен показывал на трёх соревнованиях: в Афинах в 2005 году, в Гейтсхэде и Цюрихе в 2006 году.

Понятно, этот список неполный, здесь не отражена драматическая борьба за сотые доли секунды, развернувшаяся в 80—90-е годы прошлого века. Но и без этого понятно, что речь идёт о предельно возможной для человека скорости, о грани человеческих возможностей. Хотя, надо отметить, что профессионалы, наблюдавшие за бегом Пауэлла, говорили: у него явно есть резерв скорости. Кроме того, на Олимпиаде в Токио (1964) при беге в эстафете 4×100 у замыкающего Б. Хайеса была зафиксирована вообще скорость исключительная – 8,9 с! Но это – эстафета, спринтер бежал с «разогретыми» мышцами. «Полёт» Билла Хайеса произвёл на зрителей грандиозное впечатление. От спортсмена ждали спринтерских свершений (но он сделал карьеру в американском футболе).

Меж тем обычный молодой человек, например, собравшийся поступать в вуз, где на вступительных экзаменах необходимо продемонстрировать свою физподготовку, на отлично должен пробежать стометровку за 13,6 с, на хорошо – за 14,2 (данные – с сайта одного из специализированных вузов). Чуете разницу?!

Но почему же гении спринта в состоянии бегать так быстро? Этим же вопросом в момент своего зарождения задалась и наука о спорте. Очевидно, что для достижения наивысших результатов необходимо научное обеспечение – на современные рекорды работают педагогика, медицина, психофизиология, биохимия, биофизика. Поиском ответов на заглавный вопрос и занималась, по сути, эта самая комплексная наука о спорте. Вернее не на заглавный: учёные искали ответ на вопрос: почему некоторые люди могут бежать очень быстро? А практики добивались от теоретиков ответа на другой вопрос: как сделать, чтобы такие люди бежали ещё быстрее? Об этом подробно писали в журнале «Химия и жизнь» М. З. Залесский («Марафон». 1983, №5; «Спринт». 1983. №7) и А. С. Мозжухин («Что может человек». 1982, №9).

Занимаясь поисками ответа на первый вопрос, учёные довольно скоро выяснили, что практически всё зависит от врождённых свойств конкретного человеческого организма. И рост, вес, характер здесь ни при чём. Значимо другое. Например, для скорости бегуна многое определяют частота и длина шагов. Врождённым является такое свойство, как частота шагов при беге в полную силу, а длина, зависимая от длины и силы ножных мышц и их способности к напряжению-расслаблению – свойство не врождённое.

Врождённое свойство – структура мышц. Если в них больше быстрых волокон, обладающих большой мощностью, но тратящих энергию почти мгновенно – бегуну суждена карьера спринтера. Если преобладают медленные – бегать ему марафонские дистанции. У выдающихся марафонцев в мышцах медленные волокна составляют 80—90%. Предполагается, что именно большим количеством быстрых волокон в мышцах обусловлены преимущества в беге на короткие дистанции и прыжках спортсменов – жителей Западной Африки и их потомков – афроамериканцев.