Дара Преображенская - Мой дневник

…..Я читала в литературе о том, что существует голодание:

– полное, когда человек последовательно проходит все стадии;

– прерванное – это если он не может пройти по каким-то причинам все стадии. Чаще всего он проходит 2-ой ацидотический криз. Затем через какое-то время вновь проходит неполное голодание до 2-го ацидотического криза.

Якобы полное голодание полезнее прерванного. Я на своей практике убедилась, что это не совсем так. Я решила 3 дня в неделю голодать, а 4 дня есть.

В среднем, получится в году 144 дня. А если голодать по 42 дня через 3 месяца, то это будет всего 126 дней.

И потом, 3 дня – более для меня приемлемый вариант.

Меня пугает:

– слабость,

– частое беганье в туалет в длительном голодании.

А от этого страдает сон.

И потом, фаза восстановления после длительного голодания – более сложный процесс, чем после коротких курсов, потому что за 40 – 70 дней организм перестал выделять необходимые ферменты для расщепления пищи.

Когда я поела фрукты и орехи, моё тело согрелось, и я спала с открытым окном, а днём без труда сделала уборку.

Ещё я занимаюсь цветотерапией, рисую мандалы, а затем сосредотачиваюсь на них.

Во-первых, это успокаивает;

Во-вторых, это, своего рода, искусство.

Здесь я изображу некоторые из своих мандал. Возможно, это кому-нибудь поможет, у кого тоже есть булимия и анорексия.

После того, как я поела фрукты, отёки немного спали, хотя, быть может, это – просто совпадение. Хотя утром, когда я проснулась, уменьшение отёков на лице, сразу же бросилось в глаза, а на фоне голодания они исчезали, но очень медленно.

Цвета, как в радуге, следуют один за другим. Я растворяюсь в красном круге, а затем сливаюсь со всеми остальными цветами.

11 апреля, понедельник, – растительная диета – V.

….Очень трудно справиться с булимией. Приходится идти методом проб и ошибок. Зато теперь я, более-менее, понимаю, как мне необходимо действовать, и почему я страдаю этим недугом.

Дело в том, что в моих клетках живёт страх:

– страх голода,

– страх смерти.

Даже в те дни, когда я голодала, я боялась, что мне не хватит арахиса, и я останусь голодной. Если бы изначально я не планировала длительное голодание, то мой организм среагировал бы положительно, и не было бы этого страха.

….Сегодня я хотела провести сухое голодание, но не смогла, поела немного примерно 200 грамм фиников и один мандарин. А вчера у меня была катастрофа – срыв. Вновь наелась колбасы, картошки, пельменей, набрала в рот воды и очистила желудок.

Но теперь я хотя бы знаю, что мне делать с учётом ошибок. Краткие курсы голодания разрывают привязку к «вкусной еде». После них хочется свежих фруктов, и от этого испытываешь настоящее удовольствие и наслаждение.

…..Так как я поела очень мало, то к вечеру урчал желудок, возникло чувство голода. Раздражают запахи пищи. Я понимаю, что в организме у меня идёт 1-я фаза голодания, несмотря на то, что сегодня я всё-таки немного поела.

Хочу завтра себе устроить голодание. По возможности проведу конечно сухое голодание, но это если только получится.

Меня, кстати, спасает то, что я всё время чем-то занята: вяжу декоративные салфетки, пишу программу для работы нашей группы, читаю книги. (Сейчас я пока нахожусь в декретном отпуске, в конце мая я должна буду выйти на работу.)

Внутри какое-то спокойствие. А днём я спала, всё время тянет к свежему воздуху. Кстати, отёков нет. Они исчезли.

1-й день, 12 апреля, вторник, – сухое голодание – V.