Жизель Бюндхен - Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение

По моему опыту, конкретное определение цели дает вам направление и тот внутренний огонь, который может вас мотивировать.

Возможно, вы учитесь и получаете хорошие оценки, но хотели бы получать отличные. Или стремитесь преуспеть в спорте. Стать потрясающей женой и матерью. Добиться успеха в работе. Быть замечательным человеком. Может быть, вы хотите регулярно тренироваться или медитировать каждый день. Для начала будьте предельно конкретны. Как достижение поставленной цели повлияет на более существенную цель? Почему это для вас важно? Что вы готовы сделать, чтобы приблизиться к достижению своих целей? Что вам нужно, чтобы добиться результата?

Не менее важны и реальные ожидания. Я по собственному опыту знаю о том, как опасно поднимать планку слишком высоко.И если вы все же это сделаете, то в случае неудачи начнете критиковать себя или чувствовать неудачником, хотя правда заключается в том, что вы просто не были реалистом.

Как только вы поставите перед собой конкретную цель, то следующим шагом будет сосредоточенность . Вы будете совершать множество мелких действий, чтобы двигаться вперед. И вот здесь начинается тяжелый труд. Что от вас потребуется для достижения цели? Нужно ли вам изменить привычный распорядок дня, отказаться от каких-то привычек или даже от людей в жизни? Для достижения лучших результатов в учебе вам, возможно, придется вставать раньше, чтобы позаниматься дополнительно, попросить помощи у преподавателя или у тех, кто учится вместе с вами. Возможно, вам потребуется наставник или ролевая модель, указывающая верный путь.

Третий шаг – это преданность делу. Это значит, что вы не должны сходить с дистанции, какой бы длинной она ни была, хвалить себя за то, что у вас получилось, но при этом концентрироваться на том, что нуждается в улучшении. Как вы работаете? Чем вы измеряете прогресс? Вы сосредотачиваетесь на том, что уже хорошо делаете, или улучшаете то, в чем не так хороши, а затем пытаетесь решать какие-то проблемы? По своему опыту скажу, что тяжелый труд и преданность делу – это не одно и то же.

В 1996 году я была в Сан-Паулу, шла под дождем в кинотеатр «Блокбастер-Видео», когда услышала мяуканье. Я принесла котенка домой, накормила его и назвала Фомина, что по-португальски означает «всеядный», так как любую еду он проглатывал за две секунды. Когда я узнала, что не смогу взять его с собой в Соединенные Штаты, куда переехала спустя несколько месяцев, я нашла для него хороший дом

Photo © Vavá Ribeiro

Преданность делу – это приверженность определенной цели или идеалам. Многие люди очень тяжело трудятся, но некоторые не выполняют все шаги, необходимые для достижения того, чего им на самом деле хочется. Вы можете поставить перед собой несколько целей, но без преданности делу вы их не достигнете. У кого больше шансов стать успешным музыкантом: у пианиста, который занимается час в день, или у пианиста, который занимается по четыре часа в день? Преданность делу означает, что вы будете уделять время тому, к чему стремитесь. Преданность делу это: « Я буду продолжать идти, что бы ни случилось ». Без преданности делу вы едва ли увидите пользу от тяжкого труда.

Если сосредоточенность означает, что вы говорите «да» упорному труду, преданность делу означает, что вы говорите «нет» тому, что отвлекает, занятиям или даже людям, которые тянут вас в другом направлении или подталкивают к тому, чтобы сдаться. Будьте честны перед собой. Что вы сделали за день? Ваше время ушло на то, чтобы отвечать на сообщения и электронные письма? Вы прогрессируете или стоите на месте? Я продолжала шаг за шагом идти вперед, даже когда мои одноклассники смеялись надо мной или я тосковала по дому в четырнадцать лет, или когда меня отвергали на кастингах. Я двигалась вперед, проходя один просмотр за другим. Разумеется, бывали времена, когда я ужасно скучала по родителям, по сестрам. И хотя эти моменты были болезненными и отвлекающими, они оставались временными гостями. Они приходили и уходили. В то же самое время я хотела показать самой себе, что могу выполнить задуманное, и мне это было нужно.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.