Вера Бирюкова - Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А

Здесь есть возможность читать онлайн «Вера Бирюкова - Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Жанр: Биографии и Мемуары, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга для будущих чемпионок, для тех, кто уверенно идет к своей мечте и когда-нибудь обязательно окажется на пьедестале Олимпийских Игр. А я поделюсь своим опытом, расскажу о трудностях и превратностях спортивного пути художественной гимнастки и дам советы, как пройти свой путь и не сломаться, вновь взлететь после падения и как не потерять веру в себя и свою уникальность.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Часто в директ я получаю такие сообщения, как «Все при ней, но нет стабильности; заболевает в самый неподходящий момент; травма на пустом месте; психологический срыв…» И это естественно. Сейчас вы поймете.

Весь тренировочный процесс состоит из цепочки. Как бусы, которые нужно аккуратно надевать, друг за другом на ниточку. Первая бусинка это осознанность. Если девочка на тренировках, несмотря на высокую погруженность, отлично составленную программу, да еще и притом, что с ней работают лучшие из лучших, не отдает себе отчета, зачем это делает, ей нужно срочно делать переоценку и работать над осознанностью. Именно она включит концентрацию, расслабление, избавление от мыслей и накручивания еще неизвестных результатов-оценок. Она даст на 50 % больше уверенности и силы, если будет соревноваться с примерно одинаковой по физической подготовке девочкой и начнет побеждать. Ровно и планово, касаемо своих целей.

Именно эта бусинка потянет за собой умственную подготовку, за ней техническую и все остальные, такие как вес, отношения в команде и с тренером, мотивацию, артистичность, здоровье.

Советы будущим чемпионам

Если у тебя есть энтузиазм, ты можешь совершить все, что угодно. Энтузиазм – это основа любого действия, ведущего тебя к мечте.

Глава 3 Эверест Подъем на вершину Эвереста занимает у опытного альпиниста - фото 4 Глава 3 Эверест Подъем на вершину Эвереста занимает у опытного альпиниста - фото 5

Глава 3

Эверест

Подъем на вершину Эвереста занимает у опытного альпиниста около двух месяцев, в это же время входит и акклиматизация. То есть вы поняли, куда я клоню, да? У опытного альпиниста – два месяца, чтобы взобраться на вершину. Я подчеркиваю для невнимательного читателя: опытного. Два месяца, день за днем. Он идет. Идет вверх. Чтобы дойти к своей цели, к своей заветной мечте. Как думаете, сколько идет неопытный мечтатель-покоритель Эвереста? Правильно. Вы совершенно правы. Неопытный в такой путь не тронется. По дороге он может просто погибнуть. Этот путь – непростой, и нужна длительная подготовка. Так и вы должны, как тот альпинист, который покорил вершину самой высокой точки Земли, набраться опыта и пройти акклиматизацию. Что это значит для вас? Набирайтесь опыта на тренировках, сборах, мастер-классах, соревнованиях. Побеждайте с радостью, терпите поражение с достоинством. Внимайте слову тренера, ведь за каждым его словом стоит ваш будущий Эверест. Тело день за днем запоминает алгоритм действия. Ваш мозг очень пластичен, и если его не заталкивать в ограничения и ненужные убеждения, он будет быстрее формировать опыт. Он станет союзником вашему телу. Больше соревнований – быстрее проходит акклиматизация, больше мастер-классов – больше вдохновения от новых фишек и мотивация двигаться вперед, больше сборов – больше опыта. Не успеете оглянуться – вы профессиональный спортсмен с непоколебимой психикой и готовы покорять Эверест. Помните одно. Эверест у каждого свой, и не нужно смотреть по сторонам. Присматривайтесь только к своей горе.

Меня много раз пытались сбить с моего Эвереста. Кто-то из-за зависти, кто-то, наоборот, желал мне добра и не понимал, что мне это важно. Но я дошла. В пять-шесть лет, прозанимавшись уже какое-то время и научившись садиться на шпагат, я говорила о том, что стану «знаменитой гимнасткой и буду жить в Москве, у моря». Я понятия не имею, почему я говорила о Москве, у нас там даже родственников не было. Про море – простительно. Откуда было знать ребенку, что в Москве нет моря? Моя фантазия все свалила в кучу. Но уже в десять лет я осознанно решила, что моя вершина – это Олимпийские игры и я стану олимпийской чемпионкой. Дойти и не сломаться. Стать опытной. Стать сильной. И с того момента я начала нарабатывать себе необходимые качества чемпиона и проходить акклиматизацию всевозможными путями, чтобы в самый ответственный момент не подвести команду и страну. Человек строит себя сам, создавая свое представление о себе. Может быть, строить лучше? Ведь Эверест очень высоко и вместо себя за своей целью вы никого не пошлете.

Что же делать, если вы все-таки сорвались со своего Эвереста? Не дошли в силу каких-то обстоятельств? Продолжать верить в себя. Вера останется вашим фундаментом. А если есть фундамент – начнут строиться этажи. День за днем, месяц за месяцем, возможно, год за годом. И каково же будет ваше удивление, если тот Эверест, с которого вы оборвались, окажется вовсе не вашей самой высокой точкой. И так будет, поверьте. Вы проложите другой путь и достигнете своей вершины, но при условии если останется фундамент после падения.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А»

Обсуждение, отзывы о книге «Вера – твой пропуск к пьедесталу. 33 спортивные истории от Я до А» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x