Юрий Богин - Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача

Здесь есть возможность читать онлайн «Юрий Богин - Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент 1 редакция, Жанр: Биографии и Мемуары, Здоровье, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты (а они были величиной с небольшой дом!), сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно «обыкновенными» вещами. Сейчас ему 92 года. Активный, умный и проницательный врач, легенда отечественной медицины, готов рассказать, как сохранить здоровье и долголетие на долгие годы.

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В нашем доме жил разношерстный коллектив – три инженера, водитель, какие-то полукриминальные элементы, железнодорожник, – все мы жили дружно. Никто не ругался и не вредил друг другу.

Добрые отношения с людьми – залог крепкой нервной системы.

Не ссорьтесь и не ругайтесь понапрасну. Прожить жизнь лучше в хорошем настроении!

У многих детей были няни. Это был конец 20-х годов, новая жизнь предлагала людям новые возможности. В столицу приезжали молодые девицы из окрестных сел и районов в поисках лучшей жизни. Они хотели устроиться, найти работу или удачно выйти замуж. Но найти работу было сложно, нужно было где-то жить. И поэтому они часто устраивались помощниками по хозяйству с проживанием. Так и у мамы была девушка по имени Мотя, которая потом стала большим другом нашей семьи. Она помогала маме вести хозяйство и занималась со мной. Но с нами в одной комнате она спать не могла. У нас в квартире был большой коридор, поэтому мы поставили сундук возле нашей двери, на котором и спала Мотя. Я очень любил свою няню, у нас с ней были отличные отношения. Помню, что мы с ней много гуляли. Через несколько лет родители съехали в соседний дом, в пятиэтажный. На первом этаже освободились две маленькие комнаты. Мы туда и переехали. Там была кладовка, в которой и поселилась Мотя. Через несколько лет папа помог Моте получить комнату в соседнем доме. И вскоре она вышла замуж. Мы дружили с ней практически до её смерти. Она уже давно у нас не работала, но регулярно приходила в гости.

Я пошел в школу. К учебе относился ровно, но прохладно. Больше любил гонять мяч во дворе с мальчишками. Ещё играли в прятки. Я всегда знал, кого именно буду искать. В то время я ухаживал за девочкой по имени Светлана…

Вообще, друзей в школе у меня было немного. Я был такой же, как папа – индивидуалист. Были в основном приятели, а не друзья.

Помню, как подрался с мальчиком Колей. Вернее, не подрался, а был им повержен. Он ко мне зачем-то приставал, дразнил, а потом повалил на землю. Отпор я дать не смог. Пришел домой грязный и расстроенный. Рассказал папе, что произошло. Он ответил, что всё это пустяки, всё исправимо. В то время он работал доктором в институте физкультуры. Папа меня отвел на борьбу. Я ходил на тренировки два или три месяца, и мне очень нравилось. И вот однажды

Коля в очередной раз пристал ко мне на улице, я вынужден был показать свои новые умения. За три минуты уложил его на лопатки. Он так удивился, что даже не сопротивлялся – лежал и просто смотрел на меня. И во дворе тут же все узнали, какой Юра стал ловкий и сильный.

Надо обязательно заниматься спортом.

В молодости это помогает правильному формированию тела.

А в старости поддерживает в норме мышечную массу, укрепляет кости и суставы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Спорт и здоровье

По случаю хочу обратить ваше внимание вот на что.

Очень важно отдавать ребёнка в какой-нибудь спорт. Это всем известно, и повторяться особо нет смысла. Физические упражнения полезны для здоровья. В умеренных количествах нагрузки действительно улучшают самочувствие, преображают вашу фигуру и продлевают жизнь. Спорт показан даже людям с хроническими заболеваниями. В таких случаях подбирать программу тренировок нужно индивидуально, с учётом диагноза. Человек, регулярно занимающийся спортом, обладает упругой кожей, подтянутой фигурой, улыбкой на лице. Почему улыбкой? Потому что спорт – это постоянное преодоление себя, и как только ты достигаешь определённого успеха, ты доволен собой! А комплименты со стороны будут мотивировать заниматься чаще и активнее!

Но я сейчас говорю даже не об этом. Просто спорт или гимнастика – да, обязательно! Но ещё каждый человек должен обладать некоторыми навыками, чтобы в трудной ситуации защитить себя или своих близких. Мы живём в жёстоком мире. И уметь дать отпор необходимо. Мне приходилось применять свои навыки. А чтобы дать отпор, нужно быть в хорошей физической форме. Вот круг и замкнулся.

Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребёнка, помогают укрепить здоровье. Как сложно-координационный вид спорта, единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребёнок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них, и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки. Единоборства развивают силу, скорость, координацию движений. А ещё – дисциплинированность и целеустремлённость. У ребёнка вскоре начинают вырабатываться лидерские качества.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача»

Обсуждение, отзывы о книге «Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x