Аня Гучи - #НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом

6. Научитесь уважать себя! Представьте человека, которого вы очень уважаете, и если бы он что-то сделал не так, вы бы никогда не начали ему говорить, что «у него руки не оттуда растут» и так далее, потому что вы его уважаете! А почему тогда к себе вы относитесь по-другому?

7. Научитесь говорить «Нет» другим. Чувство неловкости, злости на себя и того, кто к вам обратился, потерянные деньги, выполнение работы за другого, решение чужих проблем и многое другое – это маленькая часть последствий, с которыми сталкиваются те, кто не умеет говорить «Нет». К тому же многие манипуляторы, которые любят пользоваться людьми, отлично знают, кто из их окружения не может отказать, и начинают активно этим пользоваться. Именно таким образом некоторые начинают работать за двоих, регулярно сидеть с чужими детьми или постоянно решают чужие проблемы. Не надо бояться кого-то обидеть. Те, кто будет обижаться, просто привыкли, что вы удобны для них, и другого варианта они не приемлют. То, что для вас не комфортно, делать не надо. Ваша психика будет накапливать негатив на того человека, которому вы это делаете, в ущерб себе. Решая проблемы других, вы инвалидизируете тех людей, которым помогаете. Близкие люди – это только те, кто заинтересованы в том, чтобы вам было хорошо, а не в ущерб.

8. Учитесь позволять себе самое лучшее. Начните замечать, как вы для других стараетесь в ущерб себе, например: «Придут гости, оденусь красиво, поставлю лучший сервиз, а когда я дома одна, буду ходить в халате и есть из некрасивой посуды». Почему так? Делайте для себя все так, как вы делаете для самых любимых и дорогих людей.

9. Учитесь выбирать реакции. Действовать, не исходя из эмоций. Никогда не принимать решения на эмоциях. Выработать такую привычку. Это возможно! Абсолютно точно. Как накачать мышцу – потом это будет происходить на автомате.

10. Примите факт того, что вы и только вы несете ответственность за свою жизнь! Вы можете всю жизнь обвинять других и сетовать на судьбу, которая к вам не благосклонна. Только поступая таким образом, вы теряете силы, время, то есть делаете хуже себе, а с таким подходом вряд ли можно стать счастливым.

11. Люди, которые причинили вам страдание, сами очень несчастны, обижены и сломаны. Поймите это и отпустите, не держите обиду в себе. Не разрушайте себя.

12. Из привычек состоит наша жизнь. Привычки день за днем выражают наш характер и порождают нашу эффективность или неэффективность, помните пословицу: «Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь действие – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу». Ограничивающие и деструктивные привычки – цепи, удерживающие нас в болоте. Одних привычка толкает бегать по утрам, до последнего продавливать ситуацию и обязательно отдыхать в Майами, других – вкалывать на нелюбимой работе, в свободное время бухать и смеяться над успешными людьми, втайне завидуя им. Посмотрите на то, что вы делаете каждый день, из чего состоит ваша жизнь. И чтобы менять привычки, нужна не только сила воли, но и осознанность, а ее как раз большинству людей очень не хватает.

13. Окружение формирует наше сознание. Для многих людей это настоящее бедствие, тянущее их в болото. Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, то нужно думать не только о привычках, образе жизни и работе – необходимо задуматься о своем окружении. Мы зависим от своего окружения, основная масса людей зависит от общественного мнения, а это самое мнение как раз и формируется из мнения окружения. Мы живем в мире, в котором правят оценочные мнения и суждения. Нас как человека определяет качество нашего окружения, и чем оно выше, тем быстрее мы растем. Посмотрите на тех, с кем вы общаетесь, и попробуйте оценить, кто и как из вашего окружения влияет на вас: сколько людей в вашем окружении стремится развиваться и расти, кто готов вас поддержать, оказать помощь, а кто обесценивает и пренебрегает вами, кто в вашем окружении поддерживает вашу точку зрения, придерживается или разделяет ваши взгляды?

Если ваше окружение не помогает вам расти, не верит, не поддерживает вас (для некоторых поддержка – это напиться вместе, но на самом деле эти люди ваши враги, а не поддержка), обесценивают – это повод начать менять свое окружение. Мне очень понравилось, как на эту тему высказался Уилл Смит: «Зажги свою жизнь и найди тех, кто будет раздувать твое пламя. Не тусуйся с оболтусами, которые не помогают тебе сиять. Если ты проводишь с кем-то время, то необходимо, чтобы эти люди подпитывали и вдохновляли тебя. Раздували твое пламя. Посмотри на свои последние пять сообщений. Эти люди раздувают твое пламя или тушат его? Отложи на секундочку свой телефон и оглянись вокруг. Посмотри на тех, кто вокруг тебя. Эти люди подкидывают дрова в твой огонь или мочатся на него? Люди, с которыми ты проводишь время, создают или разрушают твои мечты? Не все заслуживают твоего внимания. Защищай свет своей жизни».