Аюми Аниме - Голая правда. Как не упустить мечту, учиться у жизни и не бояться действовать. По-честному

Я не сразу разобралась в том, чем же визуализация отличается от простых мечтаний, а ведь разница довольно существенная. Например, девушка очень хочет замуж и не перестаёт представлять, как она стоит вся в белом с изысканным макияжем и воздушной фатой… и такая мечтательница в мельчайших подробностях готова описать тебе каждую жемчужинку на корсаже платья, объяснить, отчего она хочет видеть в своём букете розы только сорта «Мадам Харди», и почему образ завершит исключительно двухметровая шлейфовая фата.

Жених же при этом выглядит каким-то невыразительным пятном, как бывает на неудачной фотке. То ли мужчина, то ли палец фотографа попал в объектив. В фокусе исключительно прекрасная невеста и её свадьба. О том, каким должен быть её избранник и какой станет их совместная жизнь, девушка даже не задумывается, забуксовав где-то на этапе кружев и воланов. Разумеется, из такой «визуализации» ничего не выходит, и незадачливая «невеста» решает, что и весь метод — это какое-то шарлатанство.

Здесь дело в том, что надо прочувствовать, «примерить на себя» ощущения. Ты должна поставить перед собой, своим сознанием и Вселенной максимально чёткую цель и обрисовать всё, от начала и до конца, в мельчайших деталях.

В приведённом мною примере в визуализации изначально была допущена большая ошибка. Девушка представила себя в образе невесты, но, увы, не смогла «прорисовать» своего жениха. А ведь свадьба без него невозможна, впрочем, как и семейная жизнь в одиночку. Поэтому и достижение поставленной цели изначально было невозможно.

Каждый раз, когда я делилась своим опытом успешной визуализации, находились люди, которые мне говорили: это было бы слишком просто. Ну, как может исполниться моя мечта благодаря работе фантазии? А весь фокус в том, что для нашего мозга нет разницы между реальностью и воображением. Если каждый день с педантичным упорством ровно полчаса мысленно качать пресс, то ваши мышцы брюшной полости станут сильнее (этот факт доказали американские учёные).

В чем же секрет успешной визуализации? Прежде всего — в использовании всех органов чувств. Ты должна полностью погрузиться в своё воображение. Не нужно ограничиваться картинкой — важно представить и звуки, и запахи, и даже тактильные ощущения.

Кроме того, визуализация должна быть регулярной, ведь никто из нас не похудел, один раз сходив в спортзал, и не научился танцевать, глянув пару обучающих роликов. Каждый день уделяйте время этому ритуалу, разумеется, воспринимая такие упражнения не просто как приятный отдых, а как часть работы по достижению мечты.

И, наконец, отбросьте все сомнения: ты не просто должна понимать, что твоя цель достижима, ты должна верить, что это ты входишь в дом своей мечты, сидишь за рулём спорткара, открываешь входную дверь собственной фирмы. И не забудь формулировать цель максимально конкретно. «Быть богатой» или «купить новую машину» не сработает.

Продумай, какие именно твои навыки и таланты принесут тебе деньги. Мысленно войди в конференц-зал, оцени, как много людей собралось, чтобы послушать тебя. Я в своей голове выходила на сцену, и зал замирал, предвкушая моё выступление. Ощути на своём запястье Breguet из лимитированной коллекции. Вообрази себя в салоне машины мечты, прикоснись к обивке сидений, вдохни запах дорогой кожи. Конечно, даже в мыслях ты будешь сталкиваться с сомнениями и препятствиями, но Вселенная, существующая в твоей голове, подчиняется исключительно тебе!

Ты сильнее любой трудности! Вышла на сцену и вдруг ощутила безудержный страх, споткнулась и сломали каблук? Вообрази, что ты разулась и принялась красиво и эротично танцевать босиком, а зрители тебе аплодируют.

И не бойся: я на своём опыте убедилась, что возможно всё. Визуализация учит нас быть в состоянии готовности и отвечать на любые вопросы исключительно силой своего сознания.

Я бы сравнила эффект от визуализации с поездкой на велосипеде. Ты села в седло и пытаешься сдвинуться с места. Без привычки это может быть не так уж и легко. Но вот ты смазала маслом цепь, крутанула колеса и …всё! Чем дальше ты едешь, тем меньше от тебя требуется усилий. Велик, кажется, едет сам, а ты наслаждаешься поездкой и любуешься пейзажем.

Но без твоей энергии этот транспорт не поедет, а будет просто грудой железа с пластиком, понимаешь? Импульс исходит именно от тебя, из глубин твоего подсознания. И с его помощью ты можешь преодолеть значительное расстояние.