Эллен Дедженерес - Кроме шуток [Как полюбить себя, продать дуршлаг дорого, прокачать мозг с помощью телешоу и другие истории от Эллен Дедженерес] [litres]

Доказано, что позитивные эмоции и счастье обусловлены выбросом эндорфинов. Я не ученый, но знаю, что такое эндорфины. Это маленькие волшебные эльфы, которые плывут по вашему кровотоку и рассказывают друг другу смешные анекдоты. Когда они проникают в мозг, вы начинаете слышать то, что они говорят, и это способствует счастью и здоровью. «Тук-тук. – Кто там? – Маленький эндорфинчик. – Какой эндорфинчик? – Эндорфинчик по имени Энни!» Маленькие эндорфинчики смеются, и вы вместе с ними. Понимаете? Так работает наука.

Не поймите меня неправильно. У всех бывают удачные дни и неудачные. Все мы люди. Мы испытываем эмоции. Я совершенно не доверяю тем, кто эмоций не испытывает. Вы когда-нибудь встречали человека, который утверждал, что за всю жизнь у него не выдалось ни одного неудачного дня? Не хотелось ли вам ткнуть его палкой в лицо? Не понимаю таких людей. Каждый из нас периодически встает не с той ноги. Иногда мы даже встаем не с той руки – когда возвращаемся домой поздно после вечеринки, ложимся спать и во сне падаем с кровати, а чтобы подняться, приходится опираться на руку. Я к тому, что в жизни важно равновесие. Добро и зло, высокое и низкое, пина и колада.

Кроме того, следует уяснить, что ключ к счастью – осознать, что делает счастливым именно вас, и постараться быть довольным для себя и ради себя. Если все, что у вас есть, вдруг исчезнет – дом, работа, семья, вещи, любимая футболка со множеством дырок, которую вы не соглашаетесь выбросить, хотя через дырку виден пупок, – так вот, если вы вдруг потеряете это все и вам придется жить в пещере в одиночестве без какого-либо имущества, вы все равно можете быть счастливы. Ведь счастье рождается внутри. В наших силах изменить настрой так, чтобы на смену всем ужасным негативным переживаниям, которые пытаются вторгнуться в наше сознание, пришли радостные, позитивные, чудесные мысли.

Я сознательно пытаюсь не думать о плохом. Сложно ли это? Безусловно. Негативные мысли обладают огромной силой. Скажем, если бы я не пообещала себе постоянно размышлять о хорошем, я бы наверняка сейчас сосредоточилась на том, как страшно жить одной в пещере и не иметь совсем ничего. Ведь если пораскинуть мозгами, это ужасно – очутиться в пещере среди летучих мышей, которые так и носятся вокруг! А пауки? В пещерах наверняка водится миллион тысяч пауков. Нет, я не имею ничего против пауков и летучих мышей, особенно когда те сидят себе в пещере и никого не трогают. Пусть забирают пещеры себе, я не против. Но там так темно… само собой разумеется, это же пещеры. И когда ты туда заходишь, ни один луч света за тобой не проникает. Лишь маленькие глазки летучих мышей светятся в углах, эти создания только и ждут, когда вы повернете голову, чтобы наброситься сзади, словно гепард с крыльями!

Я очень боюсь темноты. Обычно я оставляю на ночь свет в ванной и слегка приотворяю дверь, чтобы лишь тонкая полоска просачивалась сквозь щель (обратите внимание на мои обороты, недаром я почти состою в обществе интеллектуалов). Я понимаю, это ни в какие ворота не лезет с точки зрения экономии электричества, но однажды я проснулась в кромешной темноте и решила, что меня похитили пещерные жители. Они пришли ночью и отнесли меня вместе с кроватью в свое подземное логово, чтобы научить двигаться как ящеры и питаться одной древесной корой. Потом оказалось, что я просто забыла снять маску для сна, но было уже поздно. Смысл в том, что я не люблю оставаться в полной темноте.

Кроме того, в пещерах очень высокая влажность, а это вредно для волос. И еще там полным-полно острых камней. Я бы боялась пошевелиться. Целый день сидела бы и думала о том, как мне страшно. Кажется, сегодня мне уже не удастся заснуть. Буду лежать в кровати и представлять, как легко оказаться одной в пещере в компании летучих мышей, пауков, испарений, острых камней и абсолютной, кромешной тьмы.

Но к чему я завела этот разговор? Ах да – негативные мысли. Избавьтесь от них! Помните слова одного мудреца? «Зачем платить за свитер, когда можно украсть его совершенно бесплатно?» А другой мудрец сказал: «Счастье – путь, а не пункт назначения». Аминь, друзья!

Позвольте объяснить смысл этой фразы, чтобы вы ее поняли. Счастье – это путь. Иными словами, счастье похоже на долгую автомобильную поездку. Допустим, вы сели в машину и едете на Гавайи. Кажется, что, когда вы туда прибудете – в пункт назначения, – вы станете счастливыми. Но на самом деле радость приносит само путешествие, потому что по пути в машине можно поиграть в увлекательные игры, увидеть прекрасные общественные туалеты, а еще очень весело будет плыть на автомобиле по океану. Наслаждайтесь на протяжении всего пути, а когда окажетесь наконец на Гавайях, можете быть несчастными! Так. Похоже, я что-то перепутала.