Елена Мишина - Застенчивый ребенок. Как преодолеть страх общения

Как мужчина, так и женщина могут оставаться застенчивыми всю жизнь, начиная с раннего детства. В этом случае стоит говорить о врожденной застенчивости. Родительское упущение в воспитании и развитии ребенка становится главной причиной появления гиперстеснения. Когда же человеку не хватает навыков и знаний для того, чтобы чувствовать себя уверенно, появляется приобретенная застенчивость – социальная. Последняя формируется в зрелом возрасте, и избавиться от нее – огромная проблема. Кроме того, выделяют критический вид застенчивости – хроническую. Ее основные характеристики: врожденность и постоянство, а также депрессивное состояние из-за собственной неполноценности. Хроническая застенчивость сопровождается нервными срывами и психическими расстройствами. Нередки в последнее время случаи суицида, причиной которых становилась излишняя робость.

Америка – самый «неуравновешенный» континент. Произошедшее в 1980 году в штате Техас в очередной раз доказало несовершенство американской психиатрии. Жительница Техаса, о которой пойдет речь, не стала голливудской звездой и не вошла в историю мировой политики. Она жила, как тысячи американских женщин: работа, неудачное замужество, непонимающие дети. Зато причина ее смерти стала шоком для застенчивой части населения земного шара. Постоянные депрессии, самокопание, недоверие к людям, нежелание идти с ними на контакт привели к полному опустошению не только души, но и дома несчастной. Муж оставил ее, друзей она никогда не имела, а дети казались чужими и жестокими. В результате одиночество, беспрерывный самоанализ и трагический исход незаметной жизни – суицид. Остается вопрос: кто виноват в подобном исходе, неужели американские психологи настолько далеки от народа? Или вся проблема в личности, страдающей излишними стеснением и робостью?

Как бы ни завершилась жизнь застенчивого человека, бесспорно одно: источник проблемы – страх перед людьми. Паническая боязнь общества выражается прежде всего в замкнутости. Именно эта характеристика становится определяющей для всех видов застенчивости. Замкнутость проявляется в нежелании человека вступать в разговор. Если межличностное общение доставляет человеку дискомфорт, тогда он замыкается в себе, погружаясь в вымышленный мир. Активный собеседник может вывести его из такого состояния, постоянно провоцируя застенчивого молчуна.

Следующая характеристика застенчивости – неловкость, она редко покидает стеснительных людей. В процессе постоянных самоанализа и самокритики застенчивые люди не находят в себе положительных качеств. Это заставляет их ощущать неловкость и неуверенность в любой жизненной ситуации, чувствовать себя не в своей тарелке.

И наконец последнее свойство застенчивости – критический самоанализ. В какой бы ситуации ни оказался застенчивый человек, он постоянно анализирует. Угрюмые размышления над собственной жизнью сменяются критикой всего окружающего. Внутренний мир застенчивого – сплошная цепочка рассуждений и оценок. Но именно в нем гиперстеснительному человеку комфортно и уютно.

Застенчивость не стоит путать со стеснением. Если первое – постоянная черта характера, то стеснение – временное явление, оно характерно для совестливых людей, но скованность в поведении исчезает спустя некоторое время в ходе общения. То же самое можно сказать и о смущении. Как кратковременное проявление чувств оно может возникнуть у любого человека, например из-за активного внимания к его персоне или излишней похвалы. Застенчивые же люди способны засмущаться даже наедине с собой, так сказать, без явных на то причин.

Определить застенчивость однозначно невозможно. Психологи по-разному трактуют состояние излишней робости. Например, известный американский психолог и психотерапевт Ф. Зимбардо для определения застенчивости обращается к толковым словарям английского и русского языков. Зарубежные толкователи определяют застенчивость как преграду для сближения по причине робости и недоверия. Кроме того, четко выделены такие характеристики, как неуверенность, подозрительность и сомнение. Английский словарь Уэбстера за основную характеристику принимает неловкость, стеснение в присутствии других людей. Русское определение застенчивости Ф. Зимбардо заимствует у В. И. Даля, который называет подобного человека «охотником застесняться, не показываться». Надо признать, что русское определение более точное, оно дополнено такими качествами, как несмелость, робость, излишек совести или стыда. А вот еще более точное дополнение: «неуместно скромный и робкий; непривычный к людям, молчаливый».