Кристина Пономарева - Говорим красиво и уверенно. 11 простых шагов

При этом подавляющее большинство в зале будет бояться выступать не меньше, а то и больше, но, сидя в уютном кресле, зритель чувствует единение с залом, солидарность, а значит, и силу. И невольно будет считать себя достойнее этого неуверенного эксперта.

Поэтому, если у вас дрожат руки и дёргается глаз, не заостряйте на этом внимание и упорно говорите аудитории всё, что запланировали.

Хотя… Бывают ситуации, когда можно попросить поддержки, сказав, что очень волнуетесь, но только в том случае, если вы выступаете перед очень лояльной аудиторией, где-нибудь на студенческом «капустнике» и вокруг вас такие же «артисты» или хорошие приятели. Они вам простят всё и с радостью поддержат.

ГРЕХ ТРЕТИЙ: АГРЕССИЯ

Некоторые трусишки от страха начинают «нападать» на слушателей (ведь лучшая защита – это нападение, верно?): унижают публику, оскорбляют, пытаются морально подавить. Особенно если они столкнулись с выпадами из зала.

Не надо так! Зрители не виноваты в том, что вы боитесь. Агрессия всегда вызовет ответную агрессию и неприятие всего сказанного.

Что же делать, если кто-то из зала над вами насмехается, пытается задеть и вывести из себя?

Лучшая реакция на подобное поведение – спокойно позвать этого человека подняться и встать рядом с вами. Помните, в школе умные учителя так поступали? Давали «герою» проявить себя на публике. Как правило, эти люди сразу утихают, ибо тоже боятся стоять один на один перед толпой (в данном случае аудитория – это толпа).

Правда, есть совсем неадекватные личности, которых столь пристальное внимание только раззадорит. Но в этом случае они публично продемонстрируют свою неадекватность и вызовут всеобщее неодобрение.

Итак, никакой агрессии, даже в ответ на агрессию. Только лёгкий юмор, доброжелательный тон и приглашение встать рядом с вами. Или же (смотря по ситуации) приглашение покинуть зал. Но обязательно спокойно и с улыбкой на лице.

ГРЕХ ЧЕТВЁРТЫЙ: ПЛОХАЯ ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ

Плохо подготовленного оратора мало что может спасти. Да, пожалуй, ничего его не спасёт. Если не знать хорошо свой текст, не разбираться в теме, о чём вообще можно говорить? Любой вопрос из зала поставит в неловкое положение. И тут хоть выкручивайся, хоть гордо держи голову – всё равно гарантированный провал.

Поэтому всегда готовьтесь к выступлениям. Хорошо готовьтесь. Зачастую именно хорошая подготовка, отличное погружение в тему может вытащить провальное выступление и спасти положение.

Умных, грамотных и адекватных уважают.

ГРЕХ ПЯТЫЙ: НЕАДЕКВАТНАЯ РЕЧЬ

Очень часто от страха оратор сбивает свой нормальный темп речи. Либо он начинает тараторить так, что его язык заплетается (а адреналин делает язык ватным, что ещё больше сковывает речевой аппарат и делает его непослушным). Либо, наоборот, слишком замедляет речь, что превращает его выступление в невозможную нудятину.

Невыразительная, монотонная речь без эмоций через 10 минут усыпит половину зала. А ещё через 10 минут и вторую, более стойкую половину. Конечно, если у вас цель – выступать перед спящей аудиторией, то пользуйтесь этим методом. Не благодарите.

Слова-паразиты, междометия, громкие паузы («эээ», «ааа», «типа», «ну», «короче», «это самое») – это мусор в речи оратора. Этих слов можно не замечать в дружеском разговоре, но, звуча со сцены, они режут уши и очень раздражают.

Невнятная дикция усугубит печальное положение нелепого оратора.

Но! Если вы весёлый, харизматичный, задорный и остроумный – вам простят всё. Ваша невнятная дикция может даже стать шармом. Но не советую на это рассчитывать, можно сильно не угадать.

ГРЕХ ШЕСТОЙ: ПРЕДАТЕЛЬСКИЕ ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ И МИМИКА

Скрещенные руки и ноги, суетливые движения, бегающие глаза, облизывание губ – всё это выдаёт страх и неуверенность. В этом состоянии человек ищет опору, поэтому может привалиться к стене, опереться на стол, завалиться на кафедру. Если опереться не на что, он обхватывает себя руками.

Старайтесь избегать такой «опоры». Это очень бьёт в глаза.

Если же вы боитесь настолько сильно, что не можете без поддержки, придумайте заранее, какой предмет можно взять в руки, чтобы он гармонично смотрелся во время вашего выступления: ручка, пульт от проектора, микрофон… Ваши руки будут чем-то заняты, и лишняя энергия выйдет через взаимодействие с этим предметом. Но не теребите его слишком активно. Вообще, чрезмерная нервозность оратора нервирует и публику. Поэтому контролируйте активность ваших движений. Они не должны быть истеричными, но и стоять как истукан тоже нельзя.