А. Цинис: Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации

В соответствии с выявленными особенностями, стратегический план начальной подготовки спортсменов в тайском боксе был выстроен на основе учета мотивации студентов, желающих заниматься тайским боксом; росте физических качеств и технического мастерства в течении начальной подготовки, сопровождаемых сложными процессами адаптации организма к предлагаемым физическим нагрузкам. В целом результатом констатирующего этапа эксперимента является вывод о целесообразности разработки специальной программы организации учебно-тренировочного процесса начинающих тай-боксеров, позволяющей эффективно воздействовать на формирование адаптационных процессов как спортсмена и студента.

Разработанная программа начальной подготовки представляет собой целенаправленно организованный, планомерно и систематически осуществляемый процесс овладения студентами умениями, навыками и получением знаний на основе учета особенностей мотивации и направленности личности студентов, реагирования систем организма на воздействие тренировочных и факторов учебной среды вуза.

В результате анализа учебно-тренировочной деятельности выявлено, что при выполнении технических действий при заранее определенных условиях, координационная структура выполнения двигательного действия усваивается значительно быстрее, чем при неопределенности их выполнения. По мере проведения эксперимента процесс обучения техническим действиям сопровождается коррекцией той нервной модели, которая сложилась в памяти испытуемых в начале эксперимента. Это свидетельствует о том, что механизм опознания выступает как результат многоактной деятельности, а фазы опознания – как постепенный переход от грубой дифференциации к более тонкой.

В процессе экспериментального исследования выявлено, что наибольшее напряжение адаптационных механизмов наблюдается в показателях дыхательной системы и кардиорегулирования в виде структурной неустойчивости в подготовительном периоде подготовки.

Принципиальным является соблюдение положения о том, что эффективность подготовки студентов определяется учетом динамики показателей ведущих систем организма. Игнорирование этих особенностей на фоне большой психологической нагрузки и физического напряжения в тренировочном процессе приводит к истощению функциональных резервов, нарушению нервно-психического и соматического состояния здоровья, развитию ряда заболеваний, снижению спортивного долголетия.

1. Абзалов Р. А. Развивающееся сердце и двигательный режим / Р. А. Абзалов, Ф. Г. Ситдиков. – Казань: КГПУ, 1998. – 96 с.

2. Агаджанян Н. А. Стресс, физиологические и экологические аспекты адаптации, пути коррекции / Н. А. Агаджанян, С. В. Нотова. – Оренбург: ИПК ГОУ ОГУ, 2009. – 274 с.

3. Агаджанян Н. А. Проблемы адаптации и учение о здоровье / Н. А. Агаджанян, Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. – М.: РУДН, 2006. – 283 с.

4. Агличева И. В. Комплексное исследование особенностей личностной адаптации студентов вуза: автореф. дис… канд. псих. наук: 19.00.01 / И. В. Агличева: науч. рук. В. Л. Малыгин, О. А. Ахвердова. – Ставрополь, 2006. – 26 с.

5. Алимов А. Бокс: пособие по применению, или путь воина / А. Алимов. – Ростов н/Д.: Феникс, 2008. – 188 с.

6. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания / Б. Г. Ананьев. – М.: Наука, 1977. – С. 6.

7. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 448 с.

8. Апанасенко Л. Г. Охрана здоровья здоровых. Некоторые проблемы теории и практики / Л. Г. Апанасенко // Валеология: диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. – СПб., 1993. – Вып. 1. – С. 49–60.

9. Апанасенко Л. Г. Эволюция биоэнергетики и здоровья человека / Л. Г. Апанасенко. – СПб.: МГП Петрополис, 1992. – 290 с.

10. Артеменко О. Л. Муай-тай – свободный бой: метод. пособие / О. Л. Артеменко, В. В. Касьянов, А. Н. Ковтик. – Минск: Современное слово, 2001. – 384 с.

11. Баевский Р. М. Анализ вариабельности сердечного ритма: история и философия, теория и практика // Клиническая информатика и телемедицина. 2004. № 1. С. 54–64

12. Анализ вариабельности сердечного ритма в космической медицине / Р. М. Баевский // Физиология человека. – 2002. – Т. 28, № 2. – С. 70–82.

13. Бернштейн Н. А. Некоторые назревающие проблемы регуляции двигательных актов / Н. А. Бернштейн // Вопросы психологии. – 1957. – № 6. – С. 70–91.

14. Биодинамика ударных движений в боксе: метод. рекомендации / З. М. Хусяйнов [и др.]. – М.: Тип. МГТУ им Н. Э. Баумана, 1990. – 24 с.