Юрий Ситников - Это нам не задавали

– Особенно у тебя.

– Домашки столько задают – застрелиться можно. И контрольными доканывают! Одну напишешь, другая уже намечается. Сегодня лабораторка, завтра диктант, послезавтра доклад делать. Блин, получается, учителя специально вгоняют нас в стрессовые ситуации.

– Ну-ну, Тося, – запротестовал Мамаша. – Ты делаешь не совсем правильные выводы.

– Контрольная или диктант не могут стать причиной стресса, – пояснила Виолетта. – Стресс может быть вызван твоей неподготовленностью к урокам.

– Я твоим мнением интересовалась? Обязательно было встревать в разговор?

– Ты здесь не одна сидишь, – парировала Виолетта.

– Девочки, не надо ссориться, – Мамаша подошёл к Тоське и положил руку ей на плечо. – Лучше скажи мне, как, по-твоему, при стрессе в организме происходит много изменений?

– Думаю, много.

– Очень много! И в этих изменениях основоположник учения о стрессе Ганс Селье выделил три основные стадии развития стресса. Стадия тревоги, стадия сопротивления и стадия истощения.

Я посмотрел на Мотьку и хмыкнул.

– Что-то скучновато сегодня на уроке.

– Ты прав, никакого стресса.

– Вот бы устроить для всех стрессовую ситуацию, – пошутил я. – Все сразу забегают, запрыгают.

– Адреналин начнет вырабатываться. Слушай, Гарик, а если без шуток, как бы ты поступил, попав в аварию?

– Не знаю, – честно признался я. – Трудно так сразу ответить. А ты?

– Мне кажется, я не впал бы в ступор, а начал бы действовать.

– Хм, как действовать, а вдруг ноги-руки сломаны, а рядом никого нет, кто сможет оказать помощь.

Мотька задумался.

– Тогда плохи мои дела.

– Ладно, Моть, расслабься, не бери в голову.

Мы начали тихо переговариваться, не прислушиваясь к словам Мамаши. А когда в классе воцарилась тишина, я поднял глаза, увидев прямо перед собой Максима Максимовича.

– Гарик, мы ждем?

– Чего ждете?

– Твоего ответа.

– У нас опрос, – шепнула Кира. – Где ты был, когда мы обсуждали влияние стресса на организм?

А действительно, где я был. Сидел за партой и трепался с Мотькой о пустяках. На каждом уроке после объяснения новой темы, Мамаша в обязательном порядке проводит опрос.

– Гарик, так к чему же может привести длительный стресс?

– К плохому самочувствию, – осторожно ответил я.

– Уточни.

– Ну…

Тоська дотронулась до головы и поморщилась, будто мучилась от сильной боли.

– Длительный стресс способен вызывать появление болезней.

– Ладно, выкрутился, – строго проговорил Мамаша. – На первый раз прощаю. Слушайте внимательно, это пригодится вам в жизни. Итак, к чему же приводит стресс? Виолетта.

– Истощает человека не только физически, но и психически.

– Хорошо. Тося.

– Вызывает болезни сердца.

– Правильно. Коля.

– От стресса может возникнуть язва желудка и двенадцатипалой кишки, – со знанием дела высказался Колька.

– Двенадцатиперстной, – поправила его Вика.

– Ну я и говорю двенадцати… Короче, Вика правильно сказала.

Когда опрос закончился, Мотька спросил:

– Максим Максимович, почему возникает стресс и к чему он приводит, мы поняли. А как с ним бороться-то?

– Есть несколько хороших способов снять нервно-психическое напряжение. Занятия спортом…

– Начинается, – простонала Тоська. – Чуть что, сразу занятия спортом. Без спорта прям никуда.

– В спорте сила, – сказал Колька.

– Помалкивай. Я вот знаю парочку примеров, когда люди никогда в жизни не занимались спортом и дожили до глубокой старости без единой болезни. И знаю кучу спортсменов, которые в пятьдесят лет уже разваливались на части. Вот тебе и спорт.

– Тося, тебя опять бросает в крайности, – укорил ее Мамаша. – Умеренные занятия спортом помогают организму бороться со стрессом. Но если не по нраву это способ, я назову другие. Например, мытье посуды…

– Максим Максимович, пять баллов!

– Да, да, да, это не шутка.

– Ничего не понимаю, – сокрушалась Тоська. – Дома мы моем посуду по-очереди. Специально для этого у нас составлен график.

– И кое-кто постоянно норовит свою очередь пропустить, – с упреком произнесла Виолетта.

– Не об этом сейчас разговор, – обвала ее Тоська. – Так вот, когда наступает моя очередь, я испытываю сильнейший стресс. А вы говорите, мытье посуды помогает с ним справиться. Получается, я исключение из правил?

– Я сразу тебе об этом сказал, – выкрикнул Колька. – Ты не такая, как все. У тебя несколько винтиков не хватает. Их при сборке забыли завинтить.