Роберт Славин - Мнемотехника. Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

• более 6 образов – очень хороший показатель. Не только память, но и креативное мышление на высоком уровне;

• 5-6 образов – всё в порядке. Это оптимальный показатель для человека с нагруженным и сильным интеллектом;

• менее 5 образов – очень желательно добавить работы вашему интеллекту.

***

Общая оценка результатов:

• удались оба теста – Вам очень многое по плечу! До сих пор не владеете 2-3 иностранными языками??? Скорее всего, это только потому, что Вам не нужно столько языков.

• средние показатели: можете очень многое, но надо немного поработать над собой, чтобы довести способности до совершенства.

• низкие показатели – не печальтесь. Дело вполне поправимое. Поищите советы по развитию образного мышления в интернете, их полно и они бесплатные. Есть книги, посвящённые развитию креативного мышления.

***

Также пройти бесплатный курс по развитию ассоциативного мышления можно на сайте https://супер-память.рф/. В разделе "Полезное" нужно выбрать рубрику "Ассоциативное мышление". Более 60 различных упражнений этой рубрики помогут вывести ваше образное мышление на хороший уровень.

***

Независимо от того, насколько развитым ассоциативным мышлением вы обладаете, развить концентрацию внимания и память помогут 3 упражнения.

1. На развитие устойчивости внимания.

Слежение за кончиком двигающейся секундной стрелки в течение 3-5 минут. Возможно, что это покажется простым. Но на практике Вы столкнётесь, скорее всего, с тем, что слежение на 2-ой минуте становится скачкообразным. Не давайте отвлекать Вас мыслям, какими бы важными они не были. Выполнять упражнение лучше всего 2 раза в день. Начинайте с 2-ух минут. На следующей неделе время слежения нужно увеличить. Добавляя каждую неделю по 20-30 секунд, Вы постепенно можете увеличить общее время слежения за стрелкой до 6-7 минут.

Это одно из самых простых и в то же время эффективных упражнений для самостоятельного развития концентрации и устойчивости внимания.

***

2. На развитие зрительной памяти.

Фотографическая память (её также называют эйдетической) – это такой вид памяти, который позволяет воспроизводить образ нужного объекта с точностью до 100%.

Считается, что известный художник Иван Константинович Айвазовский обладал развитой фотографической памяти.

Метод Айвазовского – это не приём мнемотехники. Но один из эффективных способов тренировки зрительной памяти.

Суть приёма:

• в течение 1-5 минут внимательно разглядывайте нужный объект;

• закрыв глаза, мысленно представляйте его максимально подробно;

• открыв глаза, сравнивайте реальный объект с его образом в нашем сознании;

• повторяйте действия в этом порядке до тех пор, пока не добьётесь максимального совпадения.

Начинать тренировки рекомендуем с простых предметов, у которых будет до 7-910 признаков: чашка, ручка и так далее.

По мере улучшения способности к воспроизведению, нужно использовать более сложные объекты. И даже несколько.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.