Александр Агафонов - Биомеханический анализ техники ударов в кикбоксинге

Насчитывается три основных вида ударов: прямой, снизу, боковой. Каждый из этих ударов можно наносить левой и правой рукой в голову и в туловище. Таким образом, имеется 12 основных ударов, структура которых определяется видом удара (прямой, снизу, боковой), бьющей рукой (левой, правой) и целью нанесения (в голову, в туловище). Указанные признаки определяют и терминологию ударов, например «прямой удар правой в голову», «удар снизу правой в туловище», «боковой удар левой в туловище» и т.д. (Тадиiа Качар, 1999, В.А. Санников, 2002, Г.К. Панченко, 1996, М.И. Романенко, 1985, О.П. Топышев, 1978, Н.А. Худалов, 1971-1986, З.М. Хусяйнов, 1995 и др.).

В кикбоксинге существует удар тыльной стороной кулака – бекфист, который наносится из боевой стойки, либо после поворота туловища вокруг вертикальной оси (А.Г. Ширяев, 2007).

Техника основных ударов в боевой обстановке может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена, характера действия, положения противника, темпа боя, тактических задач и т.п. (Zlatko Нгbiс, 1958, Mamcilo S. Savic, 2000, О. П. Топышев, 1978, Меlа Nazzareno, 1987 и др.).

Удары ногами исполняются как правой, так и левой ногой, и почти все удары можно проводить, стоя на месте, сближаясь с противником в шаге, скачке или прыжке. Большинство ударов ногами может исполняться в нескольких основных вариантах.

Во-первых, каждый из ударов может производиться как передней, так и задней ногой. В некоторых случаях это оказывает столь существенное влияние на технику исполнения, что получается практически два совершенно разных удара, имеющих, тем не менее, одно название.

Во-вторых, любой удар ногой может наноситься как с места, так и с шагом или скачком. Большинство ударов применяется и в прыжке, однако такая техника заметно отличается от выполнения удара с опоры и имеет ряд специфических особенностей практически во всех фазах.

В-третьих, удары различаются по поражаемым зонам (уровням нанесения). Как правило, почти все удары ногами могут наноситься по любому из трех основных уровней – верхнему, среднему и нижнему (Е.В. Калмыков, 1996, С.В. Калмыков, 1996)

Также необходимо отметить еще одну особенность. Кикбоксинг состоит из пяти дисциплин: 1) семи-контакт – поединок проводится в легком контакте с остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника одного удара. Здесь применяют в основном фехтующую технику ног, технику преследования левой ногой и подсечки; 2) лайт-контакт – поединки проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков. Это техника серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя. Здесь также используется фехтующая техника ног, техника преследования левой ногой, серийная работа руками и ногами на всех боевых дистанциях; 3) фул-контакт – поединки проводятся в полном контакте без остановки времени. Это техника мощных серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя, техника здесь состоит из серийной работы ногами и руками с применением акцентированных ударов на всех дистанциях; 4) лоу-кик – представляет собой технику фул-контакта, включающую боковые удары по бедрам; 5) сольные композиции – демонстрация элементов техники единоборств под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником.

Соответственно от дисциплины, которую выбирает боец, техника его, будет иметь определенные особенности, так же, как и методика обучения (А.Л. Иванов, 2000).

Г.Н. Музруков (2002) обращает внимание на то, что удары, наносимые человеком, владеющим приемами кикбоксинга, тайского бокса, рукопашного боя или других единоборств, всегда очень сильны. В то же время, есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы. Это объясняется следующим: сила удара зависит не столько от силы сокращения мышц, сколько от согласованности, взаимодействия верхних и нижних конечностей и от скорости сокращения мышц. Нетренированный человек, нанося удар кулаком, использует лишь силу своей руки. Спортсмен – рукопашник, не только использует силу ноги, но и силу всего тела, заставляя стремительно и согласованно двигаться плечо, бедро, руки и обе ноги, и всю силу этого движения сконцентрировать в точке нанесения удара.

Существуют определенные принципы, основанные на законах физики и анатомии человека, которых необходимо придерживаться для того, чтобы удары были максимально эффективными и мощными. Занимающийся должен неизменно придерживаться определенной техники, базирующейся на этих принципах независимо от того, какой удар он выполняет: в сторону, боковой, прямой и т.д. Следующие правила не в коей мере не представляют весь спектр базовой техники для многих ударов, но они отражают наиболее важные аспекты движений всех ударов: высоко поднимать колено и ногу, которой наносится удар, все удары должны начинаться с максимально поднятого колена, корпус с ударной ногой должен составлять прямую линию, при этом особое внимание следует уделить бедрам и ногам, использовать полную силу при максимальном распрямлении, если удар наносится с максимальной скоростью, вся нога должна оставаться расслабленной вплоть до момента полного распрямления (В. А. Карданов, 1998, Цой Хонг Хи, 1992).