Елена Усачева - Как устроить супервечеринку!

Как за неделю вернуть талии стройность, сбросить пару килограмм и появиться на вечеринке во всем своем великолепии.

Всегда завтракай

Тебя будит мама, пытается посадить за стол, ты из-за него выпадаешь, успевая выпить только чашку кофе, и плетешься в школу. Ко второму уроку у тебя просыпается аппетит, ты съедаешь свой завтрак, отнимаешь плюшку у Таньки и еще прикупаешь парочку пирожков, чтобы дотянуть до обеда. А вот если бы ты проснулась на пять минут раньше и нормально позавтракала, то обеденного переедания не произошло бы, да и мозги твои настроены были бы на учебу, а не на размышления о грядущей еде.

Обед – вещь полезная

Дела, дела, дела. Уроки, секция, арт-студия. На бегу перехватила бутерброд, взяла сумку и отправилась в далекий поход. По дороге тоже что-нибудь перехватила, через час желудок возмущенно заурчал и к ужину был вознагражден двойной порцией. Если тебе себя не жалко – живи так. Но порой стоит прислушаться к советам мамы – остановись на десять минут и спокойно пообедай. Пускай без супа, но с нормальным вторым.

Все бегут...

А ты не беги. Если пережевывать пищу медленно, то и чувство сытости придет скорее, а значит, лишнего не съешь.

Правило светофора

Ученые доказали, что с тарелок синего цвета человек съедает гораздо меньше.

ЧЕМ БОЛЬШЕ – ТЕМ ЛУЧШЕ

Те же самые ученые доказали, что вредно есть редко. Пять-шесть раз в день – то, что нужно. Порции должны быть небольшими. Поэтому – ура перекусам! Лучше вместо орешков, чипсов и печенья брать морковку или яблоко. А для питья подойдет томатный сок, потому как он самый низкокалорийный.

На вечеринке хочу выглядеть хорошо, но на дорогие спа-салоны денег нет.

Спа-салон можно легко устроить и на дому.

Конечно, заниматься своей внешностью нужно не только перед вечеринкой, но и по будним дням. Но раз уж будние дни прошуршали над головой, и тебе осталось только с ужасом ждать приближения часа Х, то проведем основные спa-процедуры в сокращенном виде. Потом не забывай все это повторять пару раз в месяц – чтобы без спешки и только для себя любимой.

Во-первых, не забывай про скрабы – это такие гели с твердыми частичками, они отшелушивают мертвые клетки кожи. Если пользоваться скрабами для лица и для тела раз в неделю, то кожа приобретет заметное сияние и шелковистость.

Во-вторых, большинство полезных ингредиентов у тебя всегда под рукой. Для этого достаточно заглянуть в холодильник, а не бежать со всей маминой зарплатой в магазин за косметикой. Например, если ты во время приема ванны добавишь в воду молока, то твоя кожа станет мягче. Сок лимона в той же ванне осветлит твою кожу.

Если в скраб добавить обыкновенный сахар, то это сделает сам гель гуще, а процедуру более жесткой и действенной. К тому же сахарный скраб – вообще писк сезона! Добавив в крем для тела немного меда, ты усилишь его увлажняющие и смягчающие свойства.

В-третьих, большинство масок для лица легко готовятся из подручных материалов. Маску подбирают под тип кожи.

Если у тебя все хорошо и ты даже не знаешь, что такое прыщи, тогда тебе нужны обыкновенные увлажняющие маски не чаще раза в неделю, а то и в две. Не стоит трогать то, что и так великолепно.

Если кожа сухая, часто шелушится, то без серьезного увлажнения два-три раза в неделю ей не жить.

Жирная, лоснящаяся кожа тоже потребует своей маски.

А вот прыщи и воспаления сначала хорошо бы показать косметологу или врачу-дерматологу. Иногда встречаются воспаления, до которых вообще никому, кроме врача, касаться не рекомендуют. Максимум, что можно сделать, это нанести что-нибудь успокаивающее. Но конкретное лечение все равно назначит врач.

В-четвертых, наноси крем на тело сразу после того, как вышла из душа, тогда эффект от крема будет максимальный. Техника нанесения – круговыми движениями по направлению к сердцу.

В-пятых, не беги сразу на улицу. Чтобы эффект от всех процедур был максимальный, нужно немного посидеть, «прийти в себя», завернувшись в теплый махровый халат и грея руки о чашку горячего чая. Тепло повысит температуру кожи, и средства, которые ты нанесла, проникнут глубже.

С моей паклей ничего уже не сделаешь.

Самое верное средство справиться с любым типом волос – это отправиться в салон. Чем дороже салон, тем качественней прическу там тебе сделают и тем мрачнее будет выглядеть лицо отца, когда ты попросишь у него на эту самую прическу денег.