Array Юлия Шилова в АСТ - Чувство вины, или Без тебя холодно

Маша, нанесенная вам в детстве травма наложила отпечаток на вашу дальнейшую жизнь. Вы попали в тяжелую жизненную ситуацию и до сих пор не можете найти из нее выход.

Мария, все это в прошлом. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и как сложится ваша дальнейшая судьба, зависит только от вас. Если вы смогли полюбить молодого человека, с которым вам все же пришлось расстаться и узнать, что такое настоящая страсть, значит, с вашей сексуальностью все в порядке. Просто на данный момент рядом нет человека, с которым вы бы могли ее развить.

Маша, вы можете выйти из кризиса самостоятельно, если возьметесь за построение собственной жизни. Для начала нужно побороть страх, обиду, ненависть и жалость. Тем, кто сделал вам плохо, Бог судья. В этой жизни все возвращается бумерангом. Сейчас вы сами, своими руками делаете плохо себе. Вы напоминаете того насильника, который причинил боль и страдания той маленькой, беззащитной девочке. Ей и так слишком многое пришлось пережить. После тяжелейшего стресса вы теперь сами захотели эту девочку убить. Вы не только травили ее алкоголем, вы вытравливали из нее жизнь. Разве она заслужила к себе подобного отношения? За что вы ее так ненавидели? Что плохого она вам сделала?

Психологи рекомендуют упражнение, которое поможет вам понять себя и поможет обрести внутреннюю свободу. Вот оно.

Сядьте удобно и по возможности расслабьтесь. Пусть дыхание будет спокойным и ровным. Когда вы почувствуете полное расслабление, то представьте, что идете по дороге и эта дорога ведет в ваше детство.

И вот вы видите на дороге маленькую девочку. Эта девочка и есть ВЫ. Вы в детстве… Посмотрите, какая она маленькая, хорошенькая и совершенно беззащитная. Подойдите к ней ближе, сядьте рядом, возьмите ее за руку, прижмите к себе и успокойте. Она плачет от того, что вы слишком долго не виделись… Признайтесь ей, что вы ее очень любите. Скажите, что она – самое ценное, что у вас есть. Обещайте ее защищать от всех невзгод. Скажите, что она всегда может положиться на вас и вы никогда ее не предадите. Обещайте защитить и подарить ей спокойную и гармоничную жизнь. Вы в состоянии подарить ей счастливое детство. Поиграйте вместе с ней и после этого медленно по той же дороге детства уходите во взрослую жизнь. Оглянитесь на мгновение, посмотрите в ее глаза. Она верит, что вы наконец-то смогли ее полюбить и будете любить всю свою жизнь… Не предавайте ее… Она совсем одна… И даже если, вернувшись во взрослую жизнь, вы однажды ее разлюбите, предадите и вновь захотите сделать ей больно, то никогда не поздно вновь к ней вернуться, посадить на коленки, подарить игрушку, поплакать и попросить прощения. Она простит – поверьте, дети не умеют по-другому. Она смотрит на ту дорогу и всегда вас ждет, потому что она (в отличие от вас) любит и ей, маленькой, не понять, почему вы так с ней поступаете. Еще не поздно все изменить… Вот увидите, после того как вы попросите у нее прощения, в вашей жизни все пойдет иначе… Вы заживете новой, свободной, позитивной и счастливой жизнью, если никогда не будете забывать о маленькой девочке, которая вас любит и ждет…

Маша, есть еще одно очень хорошее упражнение, которое должно помочь. Закройте глаза. Мысленно вернитесь в прошлое, когда вам была нанесена как моральная, так и физическая травма. Вернитесь в то время, когда вам было восемь лет. Вы должны удалить эту часть жизни. Включите воображение, представьте, что вы взяли ножницы и вырезали кусок так же, как вырезают кусок видеопленки. А теперь вернитесь в то время, когда вы начали пить и хотели покончить жизнь самоубийством. Забудьте про это и вернитесь в реальность. Сопротивляйтесь информации, которая находится в вашем мозгу, и постоянно говорите себе, что ничего не было. Конечно же, вы не можете стереть ужасные моменты из памяти ластиком, но вы будете относиться к тому, что с вами произошло, менее болезненно и не так остро. Ваши слова и мысли имеют воздействие на вашу психику. Возвращаясь в свое детство и продвигаясь во времени в направлении будущего, вы должны думать о новых возможностях и перспективах. Прош–лое ушло безвозвратно, и нет смысла им жить. Оно не властно над вами, а это значит, что пришло время настраивать себя на позитивный лад.

Маша, что касается любви… Вы пишете, что встретили того, кому подарили свое сердце и открыли свою душу. Машенька, открывать душу близкому человеку можно, а вот дарить свое сердце не стоит. В тот момент, когда вы его подарили, вы сами, своей же рукой перечеркнули ваши отношения. У вас одно сердце, и оно должно принадлежать только вам. Мужчину можно пускать в свое сердце, но дарить – никогда. Он не оценит подарок, а скорее будет воспринимать его как слишком тяжелую ношу. Если одна из ваших подруг увела вашего любимого, значит, это был не ваш любимый. Вашего никто и никогда не уведет. Но чтобы встретить своего человека, вам предстоит измениться самой, взяться за свою жизнь и пройти через все жизненные испытания терпеливо, мудро и с достоинством.