Лариса Суркова: Я просто мама. Идеи, советы и истории

1. Чувство вины перед ребёнком, что его путь появления на свет «неправильный».

2. Разочарование в самой себе – что не смогла родить сама.

3. Чувство стыда перед мужем и близкими, что «я не такая, как все».

4. Депрессивное состояние и апатия от того, что жизнь так несправедлива.

5. Равнодушие к ребёнку: «я – такая плохая мать, так что буду держаться от тебя подальше».

В подобной ситуации у женщины может развиться послеродовая депрессия, а из-за непонимания близких случаются внутрисемейные конфликты. Что же может сделать молодая мать и её окружение с этой психологической проблемой?

Очень важно «поймать» начало развития этой ситуации и сразу начинать её корректировать. Если вы замечаете, что у вас плохое настроение большую часть дня, нет сил вставать и заботиться о ребёнке, что при виде ребёнка вы плачете – надо принимать меры!

• Начните с того, что позвольте себе поплакать. Ну а что в этом такого? У вас была цель, она осталась нереализованной, это обидно. Установите срок – например, можно плакать ближайшие три дня. Помня о том, что потом плакать будет нельзя, грустите от души. Конечно, это такой способ обмануть организм: плакать по команде он не любитель. Как правило, настроение от этого улучшается.

• Опишите причину вашей тоски на бумаге. Начните с названия. Что это? Вина? Обида? Самобичевание? Затем разбирайте её в деталях. Если обида – то на кого и за что? Если вина – что вы сделали плохого?

• Ищите положительные стороны в своей ситуации. Разве не отлично, что вы и ваш малыш живы и здоровы? А если находите больше минусов, то трансформируйте их в плюсы. Ваш малыш не пережил схватки, и вас это огорчает? Зато у вас есть возможность заняться с ним специальной гимнастикой для кесарят, а значит, вы больше времени проведете вместе.

• Общайтесь с другими женщинами, пережившими кесарево сечение. Это позволит понять, что вы не одна и уж точно никакой не урод, не оправдавший чьих-то надежд!

Этот совет вас, наверное, удивит. Составьте список книг и начинайте читать минимум по двадцать минут в день. Это позволяет настроить мозг на иную волну, отвлечь от переживаний и начать строить планы.

• Говорите с малышом. В общении с ним, в возможности «объяснить» ему причину «неправильных родов» и даже попросить прощения приходит успокоение.

• Не держите переживания в себе, обязательно делитесь ими с близкими – даже если их реакция вас не устроит. Проговаривание мыслей очень важно. Всё, что мы говорим вслух, помогает прожить и отпустить ситуацию.

34 недели.

Есть такая традиция в мировой практике – устраивать праздник в честь будущей мамы (беби-шауэр). Обычно его готовят близкие или друзья, а в моём случае всю организацию взяла на себя старшая дочь Маша. Это был мой первый опыт подобных мероприятий, но первый блин вышел совсем не комом! Поделюсь некоторыми секретами, как можно организовать этот чудесный праздник, вдруг пригодится.

1. Надо составить список приглашённых – всех, кого вы хотите увидеть. Я понимала, что ещё долго после родов мы не соберёмся такой компанией, так что мой список был масштабным.

2. Чтобы друзья не мучились с выбором подарков, приготовьте заранее список того, что бы вам хотелось получить.

3. Праздник не должен быть очень длинным по времени, чтобы не утомлять будущую маму.

4. Не стоит его проводить дома, а то вместо отдыха после праздника придётся заняться уборкой.

5. Сделать фотографии на память – это очень важный пункт. Поэтому стоит уделить особое внимание выбору профессионального фотографа.

6. Чтобы гости не заскучали и праздник прошёл весело, подготовьте забавные конкурсы. Конечно, они должны иметь отношение к теме праздника. Задания можно придумать самим, а можно найти в Интернете. Например, мы с закрытыми глазами угадывали вкус детского пюре, рисовали шаржи друг на друга, лепили из пластилина на скорость различные предметы: соски, погремушки, бутылочки. Было весело и очень душевно!

Пришло время для рассказа о родах. Не знаю, будет ли он интересен? Вряд ли я смогу наполнить его оптимизмом; показать живот с кубиками и похвастать сброшенными двадцатью кило; рассказать, как в схватках испытала оргазм… Я расскажу правду, ведь мои читатели в курсе, что к идеалу я не стремлюсь, а быть «как все» – скорее оскорбление. Поехали?

Физически это была самая тяжёлая для меня беременность из пяти. С восемнадцати недель я больше лежала, чем ходила. Да, знаю, что «тонус не болезнь», но когда он проявляется в болях по 20–30 раз в сутки и есть опасность потерять малыша – стоит обратить на тонус внимание. У меня был зажат седалищный нерв, я с трудом ходила, а остеопаты и другие методы не помогали. И все, что описывают в книгах как сложности беременности, в этот раз было у меня – от сонливости до изжоги. Конечно, рухнули все планы: работа, тренинги, поездки и отдых в Италии. Да и бог с ними!