Лариса Парфентьева - 100 способов изменить жизнь. Часть 2

4. Информированный оптимизм.Ура! Мы пережили момент отчаяния. К этому этапу у нас уже появляются первые успехи, а цена, которую платим за перемены, «снижается». Наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными. Нас уже не надо выталкивать в спортзал. Мы спокойненько ездим туда сами и вполне смиренно. Нам становится комфортно, и мы не собираемся останавливаться.

5. Успех и самореализация.Финальный этап. Положительные стороны усиливаются: мы уже неплохо похудели, а «цена» становится все более незначительной. Мы уже привыкли к нагрузкам, у нас выработалась привычка ездить в спортзал. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны. Еще чуть-чуть – и цель будет достигнута! Каждый раз, когда мы завершаем цикл полностью, мы не только радуем себя, но и повышаем самооценку. Конечно, этот цикл может повторяться бесконечное количество раз, ведь вы каждый раз выходите на новый виток развития. Но именно умение не сдаваться в момент отчаяния и отличает лидеров.

Спасибо за рассказ о цикле книге «12 недель в году» [49] Издана на русском языке: Моран Б., Леннингтон М . 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев . М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. . Авторы ссылаются на исследования психологов Дона Келли и Дэрил Коннор, которые описали цикл в одноименной работе.

И еще немного о циклах. Недавно разговаривала с одной молоденькой девушкой, которая несколько лет занималась художественной гимнастикой. Ей прочили большое будущее в спорте, она быстро добралась до разряда КМС, а потом неожиданно для всех… бросила спорт. Можно предположить, что наигралась, надоело, захотелось свободы, но нет.

«Я бы очень хотела попасть в олимпийскую сборную, но в последние несколько месяцев у меня ничего не получалось. Я как будто застряла. Видимо, это и есть мой полоток. Скорее всего, на большее я не способна», – так она оправдывала себя. У меня довольно много знакомых, которые стремятся к своей цели только до тех пор, пока у них получается. Как только перестает получаться или долго нет результатов, они сдаются. Что с ними происходит? 90 % людей, которые пытаются наработать мастерство и экспертизу в определенном деле, сталкиваются с этапом, который называется Яма. Выглядит он так. Допустим, вы решили научиться танцевать и пришли в школу танцев. Первые пару занятий вы двигались плохо. Потом прошли еще несколько занятий. Вы стали быстро набирать форму, люди начали вас хвалить и говорить: «Ты так быстро вливаешься и схватываешь все на лету, молодец!»

Спустя еще какое-то время вы стали танцевать для новичка уже блестяще, вас стали хвалить еще больше. Прошло время… Вас уже перестали воспринимать как новичка. И постепенно вы стали «проваливаться в Яму»: для новичка вы танцуете хорошо, но вы уже не новичок. А для профессионала вы танцуете еще слишком плохо. То есть вы где-то посередине. Вы себя уже ассоциируете с профи, но среди профессионалов вы пока худший. Если при этом у вас долго нет результатов, то первое желание – бросить все.

Поздравляю, вы в Яме!

Яма бывает и в отношениях в паре (когда первая влюбленность уже прошла, а для серьезной работы над отношениями возлюбленные оказались не готовы), и в бизнесе, и при изучении любого нового дела. В яме мы оказываемся довольно часто. Большинство людей, попадая в нее, бросают начатое и переходят к чему-то или кому-то другому. Если они не видят результата, то ищут себе новое привлекательное дело. А продолжать работать, даже когда нет видимых результатов, способны очень немногие. Этих-то людей обычно и называют лидерами. Только умение выбираться из Ямы может обеспечить переход на качественно новый уровень любимого дела / отношений / знаний. И в первую очередь, чтобы выбраться из Ямы, нужно понимать, что вы в ней, и, не переживая, продолжать движение вперед. И всегда помните: «Самая темная ночь перед рассветом».

«Нас невозможно сбить с пути: нам пофигу, куда идти» – эта фраза, написанная каким-то хулиганом на трамвайной остановке, отлично отражает то, что происходит с большинством из нас. Мы живем в постоянном цейтноте, но совершенно не знаем, куда идем. Мы нажимаем педаль газа и едем куда глаза глядят. Мы перемещаемся с одной дороги на другую в хаотичном порядке и каждый раз говорим себе: «Еще чуть-чуть, и я остановлюсь. Достану карту и проложу собственный маршрут». Но на остановку нет времени, и мы по-прежнему едем по автобану, который ведет в никуда. И сейчас мы поговорим о том, как остановиться и подумать.