Дипак Чопра: Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни.

Плацентарные аномалии(placental abnormalities) — состояния, связанные с неправильным положением плаценты или риском ее преждевременного отделения от стенки матки.

Потуги(bearing-down reflex) — рефлекторные сокращения мышц, вызванные давлением плода на тазовое дно.

Приветственный ритуал(welcoming ritual) — акт проявления любви родителей к своему ребенку сразу после его рождения.

Пролапс(prolapse) — опущение или выпадение какого-либо внутреннего органа.

Промежность(perineum) — пространство между влагалищем и прямой кишкой.

Пуповина или пупочный канатик(umbilical cord) — длинный тяж, соединяющий плод с плацентой.

Роднички(fontanels) — мягкие неокостеневшие участки черепа младенца, которые позднее зарастают.

Родовая деятельность:

I этап(StageIlabor) — период времени от начала родовой деятельности до момента полного расширения шейки матки.

II этап(StageIIlabor) продолжается от момента полного расширения шейки матки до рождения ребенка.

III этап(StageIIIlabor) — период времени с момента рождения ребенка до разрешения от плаценты.

Сосредоточенная медитация(mindfulness meditation) — состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, например на дыхании. В этой книге — практика наблюдения за дыханием, способствующая успокоению ума.

Схватки Брэкстона-Хикса(Braxton Hicks contractions) — ложные, непрогрессирующие схватки, которые ощущаются как менструальные спазмы.

Триместр(trimester) — промежуток времени продолжительностью в три месяца.302

Упражнения Кегеля(pelvic floor toners) — упражнения для укрепления мышц тазового дна, разработанные доктором Арнольдом Кегелем в 1940-х годах.

Фетальный дистресс, или острая внутриматочная асфиксия(fetal distress) — учащение или замедление сердечного ритма плода, которое указывает на то, что младенец не получает необходимое количество кислорода.

Шкала Апгар(Apgar score) — способ оценки общего состояния ребенка в первые пять минут после родов.

Щипцы акушерские(forceps) — инструмент, напоминающий пару ложек, который применяется для облегчения процесса извлечения головки плода.

Эпидуральная анестезия(epidural) — местная анестезия, при которой обезболивающий препарат вводится внутрь поясничного отдела позвоночника в эпидуральное пространство, окружающее спинной мозг.

Эпизиотомия(episiotomy) — рассечение тканей промежности для расширения родовых путей.

Ягодичное предлежание плода(breech presentation) — положение плода ягодицами или ножками вперед.

ДИПАК ЧОПРА— доктор медицины, широкоизвестный автор мировых бестселлеров и классических учебников здоровья и духовности. Учредитель Центра здоровья Чопры в Карлсбаде, штат Калифорния.

Плановые роды, гормоны, обезболивание…

Увлекаясь достижениями современной медицины, мы забываем, что беременность и роды — естественный и индивидуальный процесс, которым руководит извечная божественная мудрость природы, воплощенная в вашем теле…

Изложенные здесь идеи и разнообразные практические советы помогут вам прислушаться к мудрости своего тела, всесторонне подготовиться к родам и воспитанию ребенка и как можно полнее насладиться этим удивительным этапом вашей жизни.

Эмоциональное тело (emotional body) — второе аурическое тело, связанное с нашими чувствами. Приблизительно повторяет контуры физического тела, отстоит от его поверхности на 2,5–8 см. Выглядит как облако света с непрестанно движущимися цветными сгустками. Временами человек выбрасывает сгустки света из своего эмоционального тела в окружающее пространство.

Существует ошибочное мнение, будто бы эти слова принадлежат Нельсону Ман-Деле и прозвучали в его иннагурационной речи в 1994 г. Однако на самом деле это слова из книги М. Вильямсон «Возвращение к любви»

т. е. внутреннего происхождения.

Особый вид подорожника.

«Солодка голая».

Увеличению и продлению лактации способствует регулярное опорожнение груди. Поэтому в первые 3–4 месяца, пока ребенок ест сравнительно немного, целесообразно сцеживать излишек молока из груди после каждого кормления (только осторожно и со знанием дела, чтобы не травмировать грудь).