Роман Шуроле - Идеал

Сядьте и не двигайтесь

Следите за тем, чтобы в течение пяти минут Вы не произвели ни одного движения. Это окажется не так просто. Однако упражняйтесь до тех пор, пока не станете делать упражнение, без каких-либо затруднений. Затем увеличьте время спокойного, расслабленного сидения до десяти минут, потом до пятнадцати.

Льдинка на руке

Положите маленькую льдинку из холодильника на ладонь и следите как она тает. Это упражнение отлично концентрирует: ведь холод активирует мозг и привлекает внимание. Процесс наблюдения за льдом доставляет особое удовольствие. Пробуйте!

Почаще слушайте спокойную музыку

Следите за своим поведением: не грызите ногти, не барабаньте пальцами по столу, не хрустите пальцами и не качайте ногами. Успокойте себя прослушиванием спокойной, классической музыки.

Если Вы начинаете засыпать под классическую музыку, просто включите другой жанр, и возможно Вас сконцентрирует что-то более динамичное.

Поставить цель быть продуктивным – отличное желание. А концентрация – наш верный помощник в достижении этой цели. Постарайтесь выяснить, когда ваш мозг наиболее активен. Попробуйте в это время решить наиболее важные задачи, когда Ваш мозг находится в самой активной фазе. Такое управление ресурсами позволит снизить усталость и улучшить свою работу.

Никто не может гарантировать Вам, что Вы достигнете успеха, кроме Вас самих. Можно повысить шансы, используя простую систему, которая позволяет достигать цели. Этот метод работает одинаково хорошо для всех. Называется он просто – «Стратегия маленьких, но постоянных шагов в сторону цели, и полное отрицание неудач». Как это работает? Примите такое выражение – «Вы тот, кем Вы являетесь».

Если Вы скажете: «Я устал», то Вы и правда тут же устанете, ведь Вы только что это сказали.

Или, например, фраза «Эх, жалко, что …» и далее следует то, о чем жалеете. Она означает, что Вам и правда станет жалко. Ведь Вы сами это сказали.

Исключите такие фразы из жизни.

Вы превратитесь в жалкого человека, если сами будете говорить, что Вам постоянно жалко.

Еще одна фраза для примера: «У меня нет денег». Естественно, у Вас не будет денег, потому что Вы только что вынесли себе приговор, сказав это вслух или про себя. Никогда не произносите вслух и старайтесь даже не думать об отрицательном.

Уже с 2014 года, получается пять лет, я каждый день пью с утра натощак и перед сном один стакан талой воды. Талая вода придает мне много сил, бодрости и энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда и способность легко решать трудные задачи.

Я действительно заметил улучшения в себе. Мои друзья начали тоже практиковать питье талой воды, следуя моему примеру. И действительно. у них в жизни появились весомые улучшения.

Как приготовить талую воду?

С утра наливаете фильтрованную воду в пластиковый контейнер для продуктов. Кладете в морозилку. Вечером, примерно за пять часов до сна вынимаете и выдавливаете «брусок» льда из контейнера. В середине бруска будет белый лед. Это тяжелые металлы, которые нужно под струей горячей воды смыть. Останется «колечко» из кристально чистой воды. Это то, что нам нужно. Кладете обратно в пустой контейнер и при комнатной температуре оставляете воду в контейнере таять до вечера. Затем перед сном наливаем себе стакан талой воды, загадываем желание и выпиваем маленькими глотками. Да, Вы все правильно поняли! Загадываем желание…

Помните фильм от «National Geographic» о структуре воды? У меня желания реально сбываются. Фильм называется «Секрет». Посмотрите.

Затем с утра после сна допиваем еще один стакан, который ждал Вас в контейнере с вечера.

Сразу же наливаем фильтрованную воду вновь, и ставим в морозилку. И так делаем каждый день.

Отмечу, что талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение восьми часов после размораживания.

Не пейте пожалуйста холодную воду. Рекомендую дождаться, когда вода станет комнатной температуры. Комнатная температура воды лучше скажется на Вашем здоровье. Если с вечера не успели выпить стакан воды, так как он еще не растаял, то ничего страшного. С утра выпейте два стакана подряд и главное натощак. Не храните талую воду дольше чем 1 сутки. А еще можете использовать талую воду для готовки еды. Еда будет более вкусной.