Роман Шуроле - Идеал

Если в Вашем доме чистота, значит и внутри Вас чистота: мысли в полном порядке, голова проветренная и свежая. Как показывают мои наблюдения, люди, у которых захламлена квартира, чаще находятся в стрессе чем те, у которых квартира находится в порядке. Соответственно, если поддерживать в чистоте не только квартиру, но и машину, ноутбук, сумки и карманы, то и Ваше сознание станет в несколько раз чище.

Делайте один раз в месяц генеральную уборку и переоценку вещей. Избавляйтесь от ненужных вещей. Не жалейте вещи, даже которые приносят воспоминания. Живите сейчас, а не в прошлом.

Почему лучше хранить только нужные вещи?

Лучше выкинуть предмет, чем убрать на балкон или в бытовку. Иначе предмет покроется пылью, и Вы будете вдыхать ее, а это очень вредно.

Если тяжелые коробки с вещами, с которыми Вы не можете расстаться хранить у себя, то их постоянно придется поднимать и переставлять во время уборки. Коробки тяжелые, соответственно никакого удовольствия от уборки Вы не получите.

Выкидывайте все, чем не пользуетесь

Если выкинуть сложно, продайте вещи в интернете, а лучше подарите или отдайте нуждающимся.

Каждый день подметайте в квартире

Тогда пыль и крошки не успеют забиться в труднодоступные места. Очень удобно использовать робот-пылесос. Всем рекомендую к использованию.

Обувь чистите сразу после прихода с улицы

Она стоит у Вас в доме на виду, и должна приносить эстетическое удовольствие. Приятнее надевать обувь, когда она чистая.

Наведите порядок в ноутбуке и гаджетах

Все файлы должны быть в своих папках. Для удобства сначала разделите папки по категориям, а внутри папки делите по событиям.

Почистите карманы и сумки

Не носите ничего лишнего в карманах и сумках. Вообще откажитесь от мелочи и скидочных карт. Их можно носить в специальном приложении в смартфоне. От кошельков растягиваются карманы и это некрасиво выглядит. Вытряхните из своих ежедневных сумок, чеки и прочую макулатуру, они же мешают Вам найти нужную вещь.

Посмотрите на предмет в месте, где Вы наводите уборку и вспомните, когда Вы последний раз им пользовались. Если больше полугода назад, то смело избавляйтесь от него.

Согласитесь ли Вы со мной, что чем меньше вещей в доме, тем быстрее будет проходить уборка, соответственно останется больше времени на более интересные дела? Обязательно своевременно поддерживайте чистоту в доме, составьте план уборки.

Интересный факт про уборку

Под музыку убираться гораздо веселее! Именно так поступает 31% от населения трех стран Латинской Америки – Мексики, Бразилии и Колумбии.

Во время уборки можно напевать любимую песню и это никак не отвлечет Вас от уборки. Наш мозг уже рефлекторно помогает правильно протирать мебель и мыть полы.

Меньше вещей в доме –

Быстрее наведете порядок.

Правило «быть здесь и нигде больше» является ключом к полной концентрации. Существует несколько способов концентрации. Вот некоторые из тех, которые я применяю, когда мне необходимо максимально сосредоточиться перед началом дела.

Хорошо выспаться

Умственные способности человека, не спавшего двадцать один час подряд, приравниваются к умственным способностям человека, находящегося в глубокой стадии опьянения. Нечто подобное случается и с теми, кто две-три ночи подряд отправляется спать поздно, а встает рано. Человеку с хроническими недосыпаниями просто глупо задаваться вопросом о том, как же ему улучшить концентрацию внимания.

Предвкушение

Концентрация внимания повышается от предвкушения хорошего. Поэтому, займитесь тем, что приносит Вам радость и удовольствие. Отлично помогают систематически выверенные утренние ритуалы, которые нужно делать каждое утро. Они дадут толчок для развития стабильной, ежедневной концентрации, которая приведет Вас к осознанной жизни. Вы точно станете на голову выше других.

Хочу поделиться своими ритуалами. Возможно, они вдохновят Вас: холодный душ, медитация, занятие йогой. Все это отлично меня собирает, чтобы быть спокойным и сконцентрированным.

Дыхание

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании: на том, как воздух входит и выходит через нос. Продолжая концентрироваться на дыхании, старайтесь проследить от начала до конца каждый цикл вдоха-выдоха. Не нужно ощущать, как работают легкие, просто чувствуйте, как воздух движется через нос.