Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

• Уровень 1:Заниматься с преподавателем раз в неделю и практиковаться дома по 30 минут в день как минимум год (100 очков опыта).

• Уровень 2:Заново научиться читать ноты и выучить сборник «Ирландская скрипка для начинающих» (20 очков опыта).

• Уровень 3:Научиться играть на скрипке мелодию Concerning Hobbits из «Братства Кольца» (20 очков опыта).

• Уровень 4:Сесть и играть на скрипке 30 минут в ансамбле с другими музыкантами (50 очков опыта).

• Уровень 5:Научиться играть на скрипке мелодию Promontory из фильма «Последний из могикан» (50 очков опыта).

• ГЛАВНЫЙ БОЙ:30 минут играть на скрипке в пабе в Ирландии (100 очков опыта).

Когда я только начал играть на скрипке, было трудно заставить себя заниматься ежедневно: сама мысль о том, что придется пиликать по часу каждый день, приводила в уныние. Но после начальных неудач я купил стойку для скрипки – для того, чтобы скрипка всегда была настроена, готова к игре и маячила на виду, когда я входил в квартиру. Затем ограничил время занятий 15 минутами каждый день. В результате я начал заниматься ежедневно и часто играл по часу или больше, распределяя это время на пятиминутные отрезки. Упростив квест, я за месяц продвинулся дальше, чем за предыдущие три.

Мне не светит в ближайшее время сесть и сыграть с профессиональными музыкантами в ирландском пабе, но нужно было же с чего-то начинать! И вот я уже несколько месяцев занимаюсь скрипкой, стал играть намного лучше – и по уши влюбился в это дело! Я даже начал учить мелодию Concerning Hobbits (за моими успехами можешь наблюдать на NerdFitness.com/Violin).

А вот еще пример: скажем, ты хочешь выучить французский язык. «Выучить французский» – тоже звучит не конкретно, и поскольку сама цель несколько устрашающая, давай разобьем ее на несколько уровней:

• Уровень 1:Ходить на уроки французского по 1 часу в неделю (20 очков опыта).

• Уровень 2:Заниматься по 20 минут в день (20 очков опыта).

• Уровень 3:Запомнить 100 наиболее часто употребляемых французских слов (20 очков опыта).

• Уровень 4:В течение 30 минут разговаривать только по-французски с носителем языка по Скайпу (20 очков опыта).

• Уровень 5:Накопить денег на поездку во Францию к 2020 году (20 очков опыта).

• ГЛАВНЫЙ БОЙ:Поехать во Францию и один день разговаривать только по-французски (100 очков опыта).

Если ты хочешь выучить новый язык, ничто не мешает начать этот квест прямо сейчас. Я сделал перерыв в работе, чтобы поискать уроки французского, и с ходу нашел трех преподавателей – носителей языка на iTalki.com, которые дадут тебе часовой урок меньше чем за 20 долларов. Неплохо!

Это лишь несколько простейших примеров, но они помогут тебе начать. Итак: выбери квест, разбей его на микроуровни и потрать 15 минут на то, чтобы выполнить первый. Потихоньку, шаг за шагом, будешь приближаться к мастерству – и к выполнению своего главного квеста.

Мы в пути, и путь этот может меняться. Допустим, мы создали список из 50 квестов – и поняли, что они слишком пугают нас или слишком трудны, чтобы начать. Или, возможно, мы пробежались «туда и обратно» и поняли, что заданные квесты слишком просты. Всякий раз, выполняя квест или миссию, начиная путь и возвращаясь, мы узнаем о себе нечто новое, немного меняемся – и можем оценить, как идут дела.

Когда мы можем объективно увидеть, как все прошло, после этого можно скорректировать нашу стратегию для будущих квестов или миссий. Вот почему важно постоянно оценивать прогресс и результаты – и вносить коррективы. Советую пользоваться вебсайтом или журналом, чтобы вести хронику собственных опытов и продвижения твоего путешествия. Путь не всегда прям и ясен, но удача любит отважных.

Я с восторгом открыл для себя Nerd Fitness и применил «геймификацию» к своей жизни. С семилетнего возраста я занимаюсь несколькими видами боевых искусств. Я никогда не считал себя спортсменом, я просто обожал великолепные фильмы Брюса Ли и таинственные секреты ниндзя. Эта любовь сопровождала меня всю жизнь – и жива до сих пор. Учась в школе и колледже, я всегда находил время для регулярных тренировок, даже сам вел занятия.

Я получил диплом воспитателя детского сада и стал искать работу. Но, получив работу, я осознал, что должен регулярно делать растяжку и поддерживать свое тело в блестящей форме, поскольку мое тело – мой главный инструмент. Походы в обычный спортзал казались мне ужасно скучными, а жесткий контактный спарринг был не для меня: я просто не мог появляться на работе в детском саду, выглядя как член Бойцовского Клуба. Тогда, как я уже сказал вначале, я открыл для себя Nerd Fitness и концепцию геймификации – и они зажгли мой мир. Вместо того чтобы бегать, я выполняю квесты. Вместо того чтобы заниматься скалолазанием, я ставлю и удаляю ловушки. Я начал создавать маленькие сценарии и играть с их идеями.