Томас Лейтем - Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь

Язык обладает огромной силой. Слова, которые мы произносим, могут помочь превратить мечты в реальность. Мы способны использовать силу слов, чтобы изменить привычки, повлиять на наше отношение к себе, на цель и роль в этом мире. Мантра – это слово, священный звук или фраза, которые позволяют концентрировать энергию при медитации. Мантра полна скрытой концентрированной энергии. Аффирмация – это предложение, которое усиливает позитивное мышление и ободряет вас. Как только замечаете у себя склонность к негативному образу мысли, используйте мантры и аффирмации, чтобы мгновенно поднять настроение и изменить угол зрения.

Благодаря ритуалам мы ощущаем, что каждый день наполнен магией. Они представляют собой последовательность осознанных действий и помогают развивать чувство заземления [4] Заземление – в телесно-ориентированной психологии это устойчивая связь с землей, укорененность в реальности, ощущение себя в реальном мире. и преданности себе. Могут помочь мечтам оформиться, углубить духовные связи, ускорить исцеление и самопознание. Мы изучим практики, которыми вы можете заниматься как в одиночку, так и с партнером. Ритуалы, приведенные в этой книге, дают возможность глубокого самоисследования и гармонизации и помогают настроиться на внутреннюю систему GPS.

Во время нашего совместного путешествия вы убедитесь, что для ритуалов необходимы некоторые инструменты и предметы. Наличие данных вещей под рукой поможет подготовиться к тому, что ждет впереди.

• Тетрадь/блокнот и ручка.

• Коврик для йоги и подушка для медитации.

• Природные объекты: перья, ракушки.

• Кристаллы, камни, самоцветы.

• Благовония: пало санто, шалфей, ароматические конусы, смолы.

• Соли для ванн, лепестки роз, высушенные цветы и травы.

• Принадлежности для творчества: маркеры, бумага, цветные карандаши, ножницы, клей.

• Свечи: ритуальные, ароматические, восковые или светодиодные лампочки.

• Звуковое сопровождение: поющие чаши, колокольчики, записанные музыкальные композиции.

РИТУАЛЛОВЕЦ СНОВ!

Независимо от нынешнего возраста личность любого берет начало в юности, когда мы невинны и открыты, а для мечтаний нет границ. В детстве ваше ви́дение ничем не ограничено, галактика беспредельна и возможности роста бесконечны. Давайте же вернемся к этой точке огромных возможностей. Итак, день подходит к концу, пора кое-что записать на листе бумаги: самые большие мечты, надежды и желания. На другой стороне напишите аффирмацию. Сложите бумагу и поместите в красивую коробочку – самодельную или покупную. Я называю это «коробкой сновидений». Моя похожа на шкатулку для драгоценностей. Поставьте ее рядом с кроватью. Записывайте надежды и мечты вечером, пусть они будут последним, о чем вы подумаете перед тем, как погасите свет. Пока расслабляетесь и засыпаете, вас будет напитывать энергия этих надежд и мечтаний. Вселенная живет и никогда не дремлет, творя чудеса. Мы должны быть готовы смягчиться и принять их.

Наша культура одержима идеей эффективности. Замедлить темп, выделить время для игры – вот что позволит преодолеть монотонность повседневной жизни, окрасить ее вдохновением, обогатить новыми идеями, испытать моменты озарения. Игра важна во всех сферах жизни – в творчестве, работе, отношениях. В Европе приняты длинные обеды с вином и разговорами, за которыми следует сиеста или другой вид отдыха; при этом европейцы остаются потрясающе эффективными. Возможно, нам стоит получше присмотреться к этой традиции? Небольшой перерыв помогает замедлить поток мыслей, дает возможность немного попутешествовать во времени и пространстве, увлечься чем-то за пределами круга повседневности и разрешить озорной маленькой девочке, которая живет внутри вас, выйти поиграть.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.