Брене Браун - Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Эта перемена сильно повлияла на меня и мою семью в эмоциональном плане. Оба моих ребенка обожают искусство, и мы все время что-нибудь придумываем всей семьей. Мы со Стивом – фанаты высоких технологий, и нам нравится монтировать вместе небольшие фильмы. Месяц назад Элен заявила, что когда вырастет, то станет поваром или художником, как моя подруга Али Эдвардс, которая вдохновляет и меня. Если уж на то пошло, то Чарли обожает рисовать и хочет открыть магазин по продаже насекомых (очень оригинальная идея).

Я также поняла, что в моей работе много творчества. Писатель Уильям Пломер описал креативность как «способность сочетать несочетаемое». Моя работа заключается в том, чтобы «сочетать несочетаемое» и обнаруживать скрытые связи, поэтому в мой план по работе над собой входило использование собственного творческого потенциала.

Не получится просто сказать себе «перестань сравнивать себя с другими». Большинству из нас требуется постоянно держать в памяти это правило. Сбиться со своего пути проще простого, ведь всегда хочется посмотреть, что делают другие, отстали они от нас или, наоборот, обогнали. Творчество, которое является выражением нашей исключительности, помогает осознать, что мы ни на кого не похожи и нас нельзя сравнивать ни с кем. А значит, понятия «отстать» и «обогнать», «лучше» и «хуже» теряют всякое значение.

• Настойчивость в мыслях и поведении : вы никогда не сможете развить в себе творческое начало, если будете считать творчество непозволительной роскошью или заниматься им только в свободное время. Каждую неделю я нахожу в своем расписании время на то, чтобы снимать и обрабатывать фотографии, монтировать фильмы и заниматься творчеством вместе со своими детьми. Когда творчество становится главным приоритетом, все в жизни получается лучше.

• Динамичность в поступках : запишитесь куда-нибудь. Рискните, не бойтесь показаться нелепым и неидеальным. Если вы не можете найти время, знайте, что существуют онлайн-уроки. Сделайте что-нибудь, что вам всегда хотелось попробовать. Никогда не знаешь, где отыщешь вдохновение.

• Вдохновение : ничто не вдохновляет меня так, как общение с группой Lovebombers, объединением художников, писателей и фотографов. Мы познакомились по Интернету, и с тех пор каждый год встречаемся и проводим вместе выходные. Я думаю, что для каждого из нас важно найти близких по духу людей, которые разделяли бы ваши убеждения.

• А что делаете вы?

Опрашивая людей для этого исследования, я чувствовала себя путешественником, изучающим обычаи людей, совсем не похожих на меня. Я пережила множество неловких моментов, силясь понять, что делают они, люди, живущие полной жизнью, и почему. Иногда вещи, о которых они рассуждали, казались мне такими далекими, что я даже не могла дать им название. Так случилось и на этот раз.

Я помню, как сказала коллеге: «Эти живущие в ладу с собой все время дурака валяют». Она рассмеялась и переспросила: «Дурака валяют? Это как?»

В ответ я только пожала плечами: «Не знаю. Они развлекаются и… не знаю, как это назвать. Они отдыхают и занимаются только тем, что им интересно».

Моя коллега выглядела озадаченной. «Чем, например? Хобби? Рукоделие? Спорт?»

«Да, – ответила я. – Примерно так, но неорганизованно и стихийно. Я еще разберусь в этом».

Вспоминая наш разговор, я удивляюсь, что мне не удалось тогда ответить на свой вопрос. Неужели речь шла о чем-то, настолько для меня чуждом?

Речь шла об игре! Исключительно важная составляющая жизни в ладу с собой – игра!

Я поняла это, когда наблюдала за своими детьми и вдруг увидела, что они занимаются тем же самым, что и опрашиваемые. Они играют.

Изучение понятия «игра» началось для меня с забавного эпизода. Я быстро поняла, что не стоит вводить в поисковую строку Google запрос «игры для взрослых». Я закрывала всплывающие окошки с порнографией так быстро, как будто играла во флеш-игры.

К счастью, вскоре я сразу наткнулась на работу доктора Стюарта Брауна. Доктор Браун – психолог, клинический исследователь и основатель Национального института игры. Он также написал великолепную книгу «Игра: как развить мышление и воображение, а также укрепить дух» (Play: How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul 1).

Основываясь на данных собственных исследований и последних достижениях в области биологии, психологии и неврологии, Браун объясняет читателям, как игра развивает наши умственные способности, формирует эмпатию, помогает нам ориентироваться в сложных ситуациях. Он утверждает, что именно игра является фундаментом креативности и инновационного мышления.