Елена Хлевная: Где твоя волшебная кнопка? Как развивать эмоциональный интеллект

6. С благодарностью попрощайтесь со своими наставниками и позвольте картинке раствориться. Прочитайте все, что вы записали, и исследуйте, проанализируйте это. Обратите внимание на интонацию, выражение лиц и жестикуляцию. Подумайте, почему данные слова были сказаны именно так? Что для вас значит эта фраза, это выражение лица, тон голоса? Что символизирует для вас переданный предмет? Зафиксируйте результаты проведенного вами анализа на бумаге.

Упражнение «Осуществленная мечта»

Представьте себе, что ваша мечта осуществилась. «Как если бы» – волшебная вещь, она включает воображение – и человек свободно впускает картинку в свой мозг. Теперь, когда вы видите, чувствуете свою сбывшуюся мечту, опишите, что изменилось в вашей жизни.

Упражнение «Притча»Еще одной популярной сейчас техникой стала работа с притчами. Иносказательная короткая форма позволяет переосмыслить собственные взгляды на жизнь, стереотипы и привычки. Одну такую современную притчу мы хотим привести.

Упражнение «Смех»

Добрый юмор, смех – лучший способ управления своим эмоциональным состоянием. Специалисты советуют смотреть больше комедий, держать в памяти хотя бы один смешной эпизод и припоминать его во всех деталях; хранить и коллекционировать предметы, показавшиеся смешными, и т. п.

Научные работы, посвященные проблематике эмоционального интеллекта, опубликованные за рубежом

Отечественные научные публикации по теме эмоционального　интеллекта

Е. Хлевная, Л. Южанинова

Примечания

1

Список научных исследований, посвященных данной теме, вы можете посмотреть на сайте издательства по адресу: http://www.piter.com/download/978549600216.

2

http://www.emotionaliq.org; http://www.unh.edu/emotional_intelligence.

3

http://digitaloctober.timepad.ru/event/22754.

4

Finam.fm>archive-view/1449.

5

Шадриков В. Д. Способности и интеллект человека. – М., 2004. – 184 с.

6

http://www.manpower.ru.

7

Новая газета, 2008. – 1 декабря.

8

http://www.byronstock.com/emotional-intelligence-blog/emotional-intelligence-skill-development-impact-real-cost-stress.

9

http://www.byronstock.com/emotional-intelligence-blog/emotional-intelligence-skill-development-impact-real-cost-stress.

10

http://nissanmaximaclub.ru.

11

Щербатых Ю. В. Психология страха. – М.: Эксмо, 2002.

12

Лютенс Ф. Организационное поведение. – М.: Инфра-М, 1999.

13

Демарко Т., Листер Т. Человеческий фактор. Успешные проекты и команды. СПб., Символ-Плюс, 2007.

14

Ekman P., Davidson R. J., Friesen W. V. The Duchenne smile: Emotional expression and brain psychology II. – Journal of personality and Social Psychology, 1990. – P. 58(2), 342–353.