Джон Харгрейв - Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день

Дать определение благодарности довольно трудно. Мне больше всего нравится такое: «умение ценить позитивные обстоятельства жизни». В вашей жизни есть немало позитивных обстоятельств: здоровье, друзья, интеллектуальные способности, работа – даже тот факт, что вы читаете сейчас эту книгу. Мы каждый день можем найти что-то , за что можно быть благодарным: вкусная еда, красивый закат или смешная история.

Включение благодарности в циклы позитивного мышления может изменить вашу жизнь – как изменило мою. Твердя себе «Я благодарен за свою трезвость» день за днем, я сумел превратить проклятие в благословение. И сегодня трезвость – это мое драгоценное сокровище.

В оскароносном фильме «Начало» герой Леонардо Ди Каприо возглавляет совершенно другую группу хакеров разума. «Начало» – это научно-фантастический фильм о хакерах, которые взламывают не банковские системы, а разумы других людей во время сна. С помощью тайной военной технологии Ди Каприо и его товарищи погружаются в «общий сон» с другими людьми без их ведома. Они могут даже внедрить идею в подсознание человека.

В процессе фильма мы узнаем предысторию: Ди Каприо и его жена вместе вошли в осознанный общий сон, где провели пятьдесят лет в альтернативном мире. Они жили и старели вместе. Жена начала влюбляться в вымышленную реальность и не хотела возвращаться в «реальную жизнь». Герой Ди Каприо не смог ее переубедить и тайно внедрил в ее подсознание идею: Все это нереально.

Идея укоренилась, и супруги наконец очнулись от общего сна, обнаружив, что прошло всего три часа. Но идея – Все это нереально – укоренилась так прочно, что жена не смогла избавиться от нее, даже вернувшись в «реальный мир». Уверенная, что она все еще спит, она просит мужа спрыгнуть с ней с небоскреба, а потом прыгает одна.

В фильме присутствует три или четыре слоя метареальности, сны внутри снов внутри снова сны. У зрителя возникают серьезные вопросы о том, что же такое реальность. Одна из основных мыслей «Начала» заключается в том, что внедрение идей в разум человека может оказать серьезное влияние на его жизнь – хорошее или плохое.

Мы должны очень осторожно выбирать свои ментальные циклы. Если вы пишете программу регулировки автоматической тормозной системы или посадки автомобиля, то любой баг приведет к гибели людей. Точно так же выбор цикла «Я самый значимый человек в мире» или «Я обладаю абсолютной властью над всеми своими врагами», повторенный миллионы раз, может привести к поведению, деструктивному и для вас, и для всего мира. Повторю еще раз: будьте осторожны в своих желаниях.

Помните: ваши циклы порождают ваши мысли, ваши мысли создают ваши действия, ваши действия создают вашу жизнь. Вы не должны впадать в паралич нерешительности (поразительно распространенная у «ботаников» проблема). Вам нужно лишь тщательно продумывать циклы позитивного мышления. Вот несколько советов, которые могут быть вам полезны:

• Включайте местоимение «я». Вместо «уверенность в себе» думайте: «Я уверен в себе». Думайте от первого лица, словно вы все контролируете (ведь так оно и есть).

• Спрашивайте: «Чего я хочу?» Как и при воспитании ребенка или собаки, будьте позитивны. Не говорите себе: «Я не должен так резко критиковать себя». Скажите: «Я мягок по отношению к себе».

• Мыслите по-крупному.Думайте: «Как я могу расширить свои представления о возможном?» Вместо мысли «Мой бизнес приносит 20 миллионов долларов» скажите себе: «Я успешный предприниматель, и я значительно увеличиваю ценность мира».

• Создавайте ценность.Спросите себя, как добавить максимальную ценность не только себе, но и обществу. Не думайте «Мы с женой отлично ладим», «У меня успешный брак» , подумайте так: «Наши отношения – образец для подражания всего мира». Вам будет весело!

Вспомните пять целей из главы 2.2 и напишите цикл позитивного мышления для каждой из них. Вам нужно использовать следующие цели:

• Чувство.Что вы хотите чувствовать, имея «чип настроения»? Спокойствие? Уверенность? Счастье? Вернитесь к приемам отладки и поищите позитивные альтернативы, которые можно использовать для борьбы с негативными мыслями и чувствами. Используйте их в качестве оружия ментальной стойкости. Например: Я силен, стоек и уверен в себе. Я мысленно спокоен, уравновешен и расслаблен. Мне комфортно на своем месте.