Патрик Макгиннис - FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Если вы наконец признали, что нельзя получить все сразу, нужно найти способ избавиться от всех неизученных вариантов, прежде чем сделать окончательный выбор. Даже не сомневаясь, что у вас в запасе еще куча хороших или даже лучших вариантов, вы будете буквально отрывать от сердца каждую возможность. Расставание с альтернативами может подействовать на вас удручающе, особенно если вы привыкли думать, что иметь все сразу можно и нужно. Какой смысл жить в среде огромного выбора, если этим нельзя воспользоваться? Беда в том, что вы копите хлам. Вам же не приходит в голову набивать шкаф тоннами одежды, которую никогда не станете носить? Так и с возможностями. Чем больше хлама вокруг вас, тем меньше радости приносит любой из этих предметов.

Если хотите избавиться от хлама у себя в голове, стоит взять урок у Мари Кондо, японской гуру наведения порядка; она построила мировую империю, основываясь на магической силе домашней уборки. Ее метод избавления от лишнего — метод КонМари — основан на двух главных принципах. Во-первых, чтобы упростить жизнь, нужно пересмотреть все, что у вас есть, и выбросить то, что не порождает «искры радости» [64] Dan Silvestre, « The Life-Changing Magic of Tidying Up by Marie Kondo: Lessons», review of The Life-ChangingMagic of Tidying Up by Marie Kondo, Medium.com , September 7, 2018, https://medium.com/@dsilvestre/the-life-changing-magic-of-tidying-up-by-marie-kondo-lessons-d33dc4db73c2 . . Во-вторых, прежде чем выбрасывать вещь, надо поблагодарить ее за службу, чтобы, расставаясь с ней, не испытывать чувства вины. Именно этот, второй принцип особенно подходит для исключения лишних вариантов, особенно когда ваша задача — аннулировать психологическую ценность, которую вы приписываете самому наличию альтернативы.

Хотя этот метод может поначалу показаться странноватым, Мари Кондо делает весьма интересное наблюдение. Как вы помните, FOBO — это болезнь изобилия. Если у вас нет выбора, нерешительность вам не грозит. Поэтому в первую очередь будет приятно осознать, как вам повезло: ведь у вас столько возможностей! В данный момент все они в вашем пространстве не помещаются, поэтому возникает неразбериха, которая вас тормозит, но вы все равно благодарны за само их наличие. Приняв этот основополагающий факт, вы с большей легкостью откажетесь от ненужного, не испытывая чувства вины или сожаления. Вы сможете сделать уборку по методу КонМари не только в шкафах, но и в разуме.

Если для «искры радости» в процессе этой уборки вам нужна фоновая музыка, можете обратиться за вдохновением к певице, сочинительнице песен, инфлюэнсеру соцсетей и — уж поверьте мне — современному философу Ариане Гранде. Если вы думаете, что ее нашумевший хит «Спасибо, следующий» (Thank U, Next) посвящен скандальным расставаниям с парнями, например с комиком Питом Дэвидсоном, то упустили главный смысл песни. На самом деле это решительный призыв объединиться в борьбе против FOBO. В песне Гранде объясняет, что каждый раз, прекращая отношения, чему-то училась и в конце концов поняла, что самые важные отношения — это отношения с самой собой. Для песни, в которой шесть раз повторяется строчка «я так чертовски благодарна за своего бывшего», эта идея на удивление глубока. А еще это отличная стратегия, помогающая сократить длинный список вариантов в процессе принятия решения. Чтобы исключить варианты, надо быть готовым отклонять их, один за одним, а потом выбрать победителя. И на этом пути нельзя оглядываться, передумывать или сожалеть. Можно только двигаться дальше.

У Иаиль Меламед свой способ говорить «Спасибо, следующий» при выборе из нескольких вариантов. Она не ломает голову над тем, «достаточно ли хорош» вариант, а переворачивает вопрос с ног на голову и спрашивает: «Достаточно ли в этом варианте хорошего?» При таком подходе она больше не соотносит каждое решение с некоей абстрактной, идеализированной целью, а оценивает каждую альтернативу по ее собственным достоинствам и именно из этого и исходит. Если вы сосредоточитесь на положительных, а не на отрицательных сторонах варианта, то, скорее всего, будете довольны окончательным решением.

Конечно, стратегии Мари Кондо, Арианы Гранде и Иаиль Меламед дают хорошую пищу для размышлений, но просеять все возможности, отбрасывая часть их по ходу дела, не всегда просто. Трудности возникают при асимметрии информации, когда вам просто не хватает данных для обоснования решения. Но даже когда эти данные есть, не надо забывать, что жизнь — не лаборатория. Данные не всегда однозначны, и никогда нельзя в точности предсказать, что произойдет в будущем. Кроме того, страдая FOBO, вы уже склонны к аналитическому параличу, так что, собирая информацию, вы, по сути, сами накапливаете свой криптонит {16} 16 Вымышленное вещество из историй о Супермене, оказывающее на него отрицательное воздействие. Благодаря популярности Супермена стало символом слабости, синонимом выражения «ахиллесова пята». .