Ирина Якутенко: Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

50 В действительности механизмы модификации гистонов работают более тонко, но общая суть такова.

51 Если говорить совсем строго, то это система среднего реагирования. Экстренный ответ на те или иные изменения обеспечивается за счет того, что белки-ферменты умеют менять свою активность, например, при увеличении концентрации какого-либо вещества. Кроме того, особая группа белков способна очень быстро – за считаные минуты – активировать или ингибировать конкретные ферменты.

52 Кардиомиоциты – клетки сердечной мышцы, фибробласты – одна из разновидностей клеток соединительной ткани.

53 Точнее будет сказать, что мы пока не знаем, как именно можно их снимать.

54 Их еще называют продуктами с высоким гликемическим индексом.

55 Ощущать, что чувствуют другие люди, мы можем благодаря особым нейронам в мозгу – их называют зеркальными. Считается, что именно их работа лежит в основе эмпатии и помогает нам эффективно общаться с другими людьми, т. е. проявлять тот самый страшно модный нынче эмоциональный интеллект.

56 Хотя в русском и возможно использовать грамматические конструкции настоящего времени для описания будущих событий, например, "Через месяц я еду в отпуск", это можно делать только для специфических ситуаций, например, говоря о четко определенных планах. В общем случае мы четко выделяем будущее грамматически: "Через неделю я буду кататься на лыжах в горах".

57 На самом деле все несколько сложнее. У ребенка, воспитанного дергаными родителями, будет постоянно активирована ГГНС, т. е. он будет излишне нервно реагировать на раздражающие и потенциально опасные стимулы. Такое поведение во многом неадаптивно. Иначе говоря, чисто теоретически у такого ребенка меньше шансов родить и воспитать здоровое потомство. Постоянно взвинченная ГГНС подтачивает здоровье и увеличивает риск необдуманных решений из-за подавленной ПФК. Однако научных исследований, которые бы прямо подтверждали это соображение, не существует.

58 Высокий ИМТ – типичный "спутник" высокой аллостатической нагрузки и сопутствующей активации ГГНС. Вероятно, именно из этих факторов у испытуемых с хорошим самоконтролем ИМТ был больше, чем у безвольных. Обычно наблюдается ровно противоположная картина, и люди, способные сдерживать себя, весят меньше тех, кто не в силах сопротивляться порыву съесть что-нибудь вредное. Кроме того, авторы исследования полагают, что, не имея возможности сбросить напряжение другим способом, бедные волевые подростки, вынужденные много работать, расслабляются, поедая вкусняшки [33].