ЛибКат » Книги » Наука и образование » Психология

Сергей Зайцев: Зеркало Для Курильщика

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Зайцев: Зеркало Для Курильщика» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Психология / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Название:
Зеркало Для Курильщика
Автор:
Сергей Николаевич Зайцев
Жанр:
Психология / на русском языке
Язык:
Русский
Рейтинг книги:
4 / 5
Избранное:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Зеркало Для Курильщика: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Зеркало Для Курильщика»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Брошюра «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для использования в качестве основного метода лечения легких форм синдрома зависимости от табака или для использования в составе комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может применяться и для профилактики никотиновой зависимости. Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1-11) говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения. Во 2-й части (гл. 12) рекомендуются специальные приемы для купирования (снятия) влечения к сигарете. В серию «Зеркало» вошли также брошюры «Мой алкоголизм» и «Созависимость – умение любить».

Сергей Зайцев: другие книги автора

Кто написал Зеркало Для Курильщика? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

Зеркало Для Курильщика — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Зеркало Для Курильщика», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Рекомендации:

Если вы вступите в трудную полосу жизни, когда что-то не клеится, что-то не получается – выполните прием «замок»: сомкните пальцы рук «в замок», сделайте глубокий вдох с задержкой дыхания на 10-30 секунд и длинный выдох. Этим приемом снимаются сомнения, неуверенность, влечение к сигарете.

Лучший способ самому жить без сигарет – это помочь кому-то еще отказаться от курения. Пропагандируйте здоровый образ жизни!

Если вы не смогли самостоятельно отказаться от курения, не отчаивайтесь. Обратитесь за помощью к специалисту – врачу-психотерапевту, психиатру-наркологу.

Если выполнение «алгоритма отказа от курения» оказалось достаточным для решения этой проблемы, вы можете позвонить по телефону (8312) 93-08-02в Нижнем Новгороде и высказать автору свои замечания и пожелания. Ваш опыт будет полезен другим и поможет сохранить здоровье многим и многим людям.

Делайте добро, и оно к вам вернется!

Несколько отличий от подобных изданий

1. Брошюра представляет собой специально подготовленный текст, предназначенный не столько для санитарно-просветительской работы, сколько для лечения легких форм синдрома зависимости от табака.

2. Значение придается не только содержанию, но и условиям прочтения текста. Предлагается читать особым способом, не прерываясь, первую часть (главы 1-11) за 3-7 дней до отказа от курения. Последнюю главу (12) следует использовать как руководство к действиям в заранее намеченный день отказа от курения, через 3-7 дней после прочтения основной части, с 12 до 18 часов.

3. В тексте говорится не только о вреде курения для здоровья, но также рассматриваются нравственный и этический аспекты проблемы табакокурения.

4. С целью изменения отношения к курению у читателя, в тексте используются такие средства, как сарказм и высмеивание проявлений болезни, а также такие приемы, как конфронтация (терапевтическое вмешательство, не позволяющее пациенту избежать неприятных для него тем) и экспликация (терапевтическое вмешательство, позволяющее достичь осознание проблемы последствием ее рассмотрения с очень высокой степенью подробности).

Сергей Николаевич Зайцев

***