Елена Камаровская: Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание

Рабочая обстановка при выполнении домашних заданий очень важна для эффективного обучения. Если рядом работает телевизор или кто-то разговаривает, ребенок отвлекается и не может обработать новую информацию достаточно тщательно, чтобы понять ее и выучить. Даже если ребенок утверждает, что прослушивание любимой группы не мешает ему делать уроки, и вообще это «высоко интеллектуальный рок», помните, что в сознании в определенный промежуток времени может производиться только одно действие.

Хотя мы можем концентрировать фокус нашего внимания на одном и следить на заднем плане сознания со скользящим вниманием за чем-то другим, как при вождении автомобиля, равная концентрация на двух вещах невозможна. В процессе учебы мозг ребенка должен находить связи нового материала с уже изученным и обрабатывать новую информацию глубоко и длительное время. При наличии внешних раздражителей это попросту невозможно. Человеческий мозг консервативнее, чем могли бы предположить «современные родители».

Мозг только на три секунды может концентрировать свое внимание на какой-то информации, затем он хочет знать: «Что еще есть новенького?» В таком же трехсекундном такте работает и память. Ей нужна высшая степень концентрации, чтобы усваивать что-то новое и творчески решать проблемы. Мозг обрабатывает новую информацию, как пластилин. При этом он берет дополнительные материалы из долговременной памяти. Затем смотрит, гармонирует ли старый материал со свежим. Если да, оба материала чудесным образом сливаются и затем определяются в долговременную память. Если нет, новый материал необходимо обработать еще раз.

Внимание не контролируется в какой-либо определенной части мозга, эту функцию выполняет вся нейронная сеть, связывающая мозг воедино. Различные части головного мозга находятся в иерархических отношениях друг с другом и взаимодействуют по принципу разделения труда. Чем пластичнее участок мозга, тем легче он включается в процесс обучения, восприятия и хранения информации. Определенные вещества, вырабатывающиеся, когда человек пытается сосредоточить на чем-либо внимание, «включают» нужные для данной работы области мозга, заостряют восприятие и координируют работу нейронных сетей, отвечающих за передачу сигналов. Эти вещества образуются в стволе головного мозга, и без них концентрация невозможна.

•Общее внимание, обозначаемое научным термином «вигильность», приводится в действие норадреналином. Это вещество вырабатывается «синим ядром», крохотной областью мозга, состоящей всего из несколько тысяч нервных клеток, но связанной с большими частями всего головного мозга. Норадреналин активирует все процессы сознания. Он повышает кровяное давление и пульс, бодрит и заостряет восприятие.

Серотонин, производимый также «синим ядром», контролирует энергетический баланс в организме и подавляет возбуждение. Он оказывает влияние на многие миллионы нервных клеток головного мозга.

•Ацетилхолин и дофамин, который часто называют одним из «гормонов счастья», служат для передачи сигналов от органов чувств и контролируют селективное внимание, при котором внимание фокусируется на определенной теме. Именно эти вещества активируют нервные клетки в гиппокампе, части лимбической системы, отвечающей за обработку чувств и порывов.

Если человек старается не упустить что-либо из вида, в гиппокампе активируются области визуальной обработки; если он сосредоточенно слушает, например старается запомнить историю, чтобы позднее рассказать ее самому, то у него прежде всего пробуждаются области слуха и образного мышления. Чтобы заставить какой-либо участок мозга эффективно обрабатывать информацию, человеку приходится целенаправленно фокусировать мысли на определенной цели.

Эволюция оптимизировала работу человеческого мозга, чтобы мы, вопреки ограниченной способности к обработке информации, смогли решать максимально большое количество проблем – за определенную цену: мы должны направлять внимание только на отдельные задачи. Нельзя в ходе беседы одновременно сконцентрироваться на двух людях, но можно быстро переключать свое внимание с одного на другого.

У многих родителей складывается впечатление, что их ребенок способен на большее, ему нужно только научится лучше концентрироваться.