Илья Мельников: Основы безопасности жизнедеятельности. Ответы на экзаменационные билеты

Во время нападения противника целесообразно пользоваться средствами коллективной защиты – убежищами и противорадиационными укрытиями (ПРУ).

Вопрос № 2. здоровый образ жизни – необходимое условие сохранения и укрепления здоровья.

здоровый образ жизни предполагает ведение образа жизни, не наносящего вреда здоровью человека и окружающим его людям. Как должен жить человек, чтобы не иметь проблем со здоровьем и получать удовольствие от жизни?

Полноценное питание – одно из основных условий сохранения здоровья. Недостаточное питание или переедание способствуют нарушению обмена веществ и появлению многих заболеваний. Человек должен питаться так, чтобы обеспечивать свой организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минеральных веществ. Питание должно быть рациональным и разнообразным. Следует с осторожностью употреблять продукты питания, содержащие различные химические концентраты и добавки, поскольку их воздействие на организм человека изучено недостаточно хорошо. Самая здоровая пища – это натуральная пища. Водопроводная вода содержит большое количество тяжелых металлов и других вредных для организма соединений, поэтому перед употреблением она должна подвергаться очистке в бытовых фильтрах.

Большой вред для организма представляют алкоголь и табак. Употребление алкоголя приводит к алкоголизму и сопутствующим заболеваниям, вызывает постепенную деградацию человека. Курение является причиной многих заболеваний, самым грозным из которых является рак, ежегодно приводящий к смерти сотни тысяч курильщиков. Человек, живущий в загазованных городах, не имеет права сознательно травить себя и окружающих едким и ядовитым табачным дымом. Наоборот, следует стараться проветривать жилые помещения, находится по возможности подальше от источников вредных и канцерогенных веществ. Нельзя употреблять в пищу продукты, растущие на расстоянии до двадцати метров от оживленных автомобильных трасс, поскольку свинец, содержащийся в выхлопном газе автомобилей, накапливается в продуктах и может привести к отравлению, а в последующем – к заболеваниям печени, центральной нервной системы и др. Летний отпуск или каникулы рекомендуется проводить вдали от города.

Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание организма. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Физические упражнения имеют важное значение не только в предупреждении, но и в лечении многих заболеваний.

С давних пор лекарственные препараты принято считать лучшим средством восстановления здоровья. В умелых руках они избавляют человека от страданий и болезни, в неумелых – могут стать причиной трагедии. Поэтому применять лекарства можно только по назначению врача.

Физическое здоровье в значительной степени зависит от психического состояния человека, от уравновешенности чувств, от своевременного разрешения противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, от формирования гармонических отношений в коллективе между людьми с различными интересами, характерами.

Вопрос № 1. основные правила безопасного поведения в природных условиях. Ориентирование по солнцу и местным предметам.

При нахождении в условиях дикой природы необходимо соблюдать правила, которые позволят избежать многих неприятностей. Чаще всего человек оказывается в лесу во время сбора ягод или грибов. Чтобы не заблудиться, он должен уметь ориентироваться на местности. В лес желательно отправляться с человеком, который хорошо знает местность. Не следует заходить глубоко в незнакомый лес, передвигаться по заболоченной местности, отправляться в лес в при наступлении темноты. При передвижении по лесу следует избегать хаотичности, а двигаться строго по определенным направлениям, запоминая маршрут передвижения. При этом полезно определять свой маршрут по бросающимся в глаза предметам, таким, как высокое дерево, овраг, просеки, ручьи, вышка лесника или инженерные сооружения, железнодорожное полотно и др. если передвигается группа людей, то они должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга и время от времени перекрикиваться. Если в лес со взрослыми взяты дети, то они должны всегда находиться непосредственно в поле зрения взрослых. Опасность могут представлять дикие звери, которые, впрочем, в настоящее время встречаются нечасто. Неприятности могут быть при встрече с волчьей стаей, поэтому не рекомендуется находиться в лесу в одиночку, особенно в зимнее время. В теплое время года можно наткнуться на ядовитых змей. При встрече со змеей следует немедленно уйти на безопасное расстояние и обязательно предупредить остальных. Не в коем случае нельзя дразнить змей. Опасность в лесу представляют клещи, которые могут при укусе заразить человека тяжелыми заболеваниями нервной системы, такими, как энцефалит. Отправляясь в лес, нужно одевать резиновые сапоги (средство от змей), одежду, защищающую тело от клещей, и головной убор. После похода в лес следует раздеться, вытряхнуть одежду и осмотреть тело, на котором могут закрепиться клещи.