• Пожаловаться

Сергей Агапкин: Всё о женских гормонах

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Агапкин: Всё о женских гормонах» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2017, ISBN: 978-5-699-92941-2, издательство: Литагент 1 редакция, категория: Медицина / Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Сергей Агапкин Всё о женских гормонах

Всё о женских гормонах: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Всё о женских гормонах»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть ответы на эти и многие другие вопросы, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространенных женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны и миллионами зрителей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» во главе с доктором Агапкиным.

Сергей Агапкин: другие книги автора


Кто написал Всё о женских гормонах? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Всё о женских гормонах — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Всё о женских гормонах», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В других случаях держать артериальное давление под контролем помогают лекарственные средства. Важно понимать, что антигипертензивные препараты необходимо принимать регулярно и постоянно, а не время от времени или в виде некоего «курса». Внезапная отмена препаратов может привести к гипертоническому кризу! Несмотря на прием лекарственных средств, необходимо все равно поддерживать здоровый образ жизни.

Медикаментозное лечение артериальной гипертензии включает в себя прием следующих препаратов:

• бета-адреноблокаторы;

• блокаторы рецепторов ангиотензина II;

• блокаторы кальциевых каналов;

• диуретики;

• антагонисты имидазолиновых рецепторов;

• ингибиторы АПФ;

• комбинированные препараты.

При атеросклерозе коронарных артерий выполняются стентирование и ангиопластика. Если артериальную гипертензию вызвала опухоль надпочечников – феохромоцитома, то проводится ее удаление. При поликистозе почек может быть назначено удаление больной почки.

Крайне важно при гипертонии соблюдать диету. В первую очередь ограничения затрагивают употребление соли – ведь соль задерживает воду и провоцирует развитие отеков, из-за чего повышается артериальное давление. Максимальное количество соли в сутки при легкой степени гипертонии – 5 граммов, при средней и тяжелой 3–1 грамм. В это количество входит не только та соль, которую вы использовали при приготовлении пищи, но и соль, которая изначально содержится в продуктах.

ФотоНе солите пищу во время приготовления. Присаливать можно только уже готовые блюда.

Также необходимо ограничить животные жиры.

Есть нужно небольшими порциями 4–6 раз в день.

Из рациона нужно полностью исключить следующие продукты:

• соленья, маринады, сильно соленую пищу;

• жирное мясо;

• копчености;

• консервы;

• жаренную пищу;

• колбасы, сосиски, ветчину;

• фастфуд;

• майонез и соусы на его основе;

• жирные или соленые сыры;

• пирожные, торты, конфеты;

• сладкие газированные напитки;

• кофе;

• крепкий чай;

• алкоголь.

Разрешается и рекомендуется употребление следующих продуктов:

• продукты, богатые калием и магнием (абрикосы, курага, сельдерей, капуста, помидоры, шпинат, фасоль, орехи, семечки, гречка, отруби);

• птица без кожи;

• постное мясо;

• молочные продукты;

• рыба;

• морепродукты;

• овощи и фрукты;

• растительные нерафинированные масла.

При артериальной гипертензии нельзя принимать горячие ванны, загорать, посещать бани и сауны, парить ноги и использовать другие тепловые процедуры.

Важно отказаться от курения и употребления алкоголя, не вести ночной образ жизни и хорошо высыпаться.

Многие считают, что при гипертонии нельзя заниматься физическими нагрузками. Это убеждение в корне не верно! Физическая активность нормализует тонус сосудов, помогает снижать уровень сахара в крови. Главное, чтобы нагрузки не были чрезмерными. Полезны пешие прогулки, плавание, занятие на эллиптическом тренажере, йога, пилатес. Занятия необходимо проводить в течение 30–40 минут не реже 4 раз в неделю.

Посещайте терапевта не реже 1 раза в 6 месяцев для профилактического обследования.

Как предотвратить появление артериальной гипертензии?

Даже при наследственной предрасположенности можно избежать появления гипертонии, если устранить факторы риска.

Важно придерживаться здорового питания – не употреблять фастфуд, не злоупотреблять сладостями и жирной пищей.

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем, избегайте малоподвижного образа жизни.

Следите за здоровьем почек и эндокринной системы, при возникновении тревожных симптомов обязательно пройдите обследование.

После вступления в период менопаузы важно отслеживать уровень артериального давления и уровень половых гормонов, регулярно проходить профилактические обследования сердечно-сосудистой системы, чтобы не пропустить начало развития гипертонической болезни.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Всё о женских гормонах»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Всё о женских гормонах» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Всё о женских гормонах»

Обсуждение, отзывы о книге «Всё о женских гормонах» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.