Сергей Агапкин: О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор

3. Пейте кипяченую или бутилированную воду.

4. Возьмите с собой препараты безрецептурного отпуска для лечения дисбактериоза (эубикор, линекс, хилак-форте и пр.).

5. Имейте в аптечке кишечные сорбенты, они уменьшат выраженность диареи и абсорбируют опасных возбудителей, снизив их агрессию на кишечник (активированный уголь, полисорб, полифепан и пр.).

6. Заранее попросите вашего лечащего доктора выписать антибиотики. Существуют специальные рекомендации по лечению диареи путешественников. Лучше вы не воспользуетесь этими препаратами, чем будете застигнуты врасплох.

Путешествуете на здоровье! Но соблюдайте меры разумной предосторожности!

Как приятно понежиться в лучах яркого солнышка! После долгих пасмурных дней притупляется чувство настороженности, и мы позволяем себе гораздо больше, чем следовало бы. Давайте разбираться, как загорать правильно. Что взять с собой на пляж? Кому загорать категорически запрещено?

1. Не пользуйтесь парфюмерией перед принятием солнечных ванн. Многие компоненты духов – красители, ароматизаторы – раздражают кожу. Под воздействием солнечных лучей это может вызвать повышенную пигментацию. Вам нужны пятна на коже? Конечно, нет!

2. Косметикой перед загаром пользоваться нельзя. Она закупоривает поры и не дает коже дышать. Если это происходит на солнце, то увеличивается потоотделение и выработка кожного сала. Поры загрязняются еще сильнее. В итоге появляются прыщи.

3. Загорать рекомендуется сидя или лежа. Дело в том, что в положении стоя кровь притекает к ногам, сосуды нижних конечностей расширяются. Под действием тепла этот процесс усугубляется, что может привести к развитию или прогрессированию варикозной болезни нижних конечностей.

4. Женщинам, принимающим оральные контрацептивы, солнечные ванны противопоказаны, потому что из-за гормональных препаратов кожа совсем по-другому воспринимает ультрафиолет. Загар может оказаться неравномерным, его цвет – сероватым. Могут появиться и хлоазмы – пятна коричневатого оттенка. Избавление от них – непростая задача. К тому же впоследствии на этих местах может быть всегда неровный загар.

5. Особого внимания требуют и другие лекарственные препараты. Если вы принимаете антибиотики, значит, вы нездоровы, и нагружать организм дополнительным фактором экстремального воздействия не следует. Солнечные лучи повышают температуру тела, из-за этого учащается дыхание, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается потоотделение. Из-за этого любое заболевание может обостриться. Прочитайте инструкции к принимаемым вами препаратам, во многих из них указано повышение фоточувствительности, например, у бета-блокаторов, использующихся при повышенном артериальном давлении и многих болезнях сердца. Солнце опасно для «сердечников», а принимаемые лекарства могут спровоцировать сильные ожоги.

6. Используйте защитные средства для загара. Они подбираются исходя из типа вашей кожи и обязательны для всех, потому что ультрафиолетовые лучи повреждают клетки эпидермиса верхнего слоя любой, даже темной кожи… Это может привести не только к ожогам, но даже к раку кожи. А еще без специальных средств ваша кожа на солнце быстрее стареет. Сейчас вы, может, и не замечаете этого, но через 30 лет морщины и складки будут заметны очень сильно. Важно наносить защитные средства заблаговременно, до начала принятия солнечных ванн!

7. Не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках. На губы нанесите гигиеническую помаду. Помните, что под воздействием ультрафиолетовых лучей волосы теряют влагу и становятся ломкими. Без очков может произойти повреждение сетчатки глаз, а это грозит сильным ухудшением зрения. Губы под действием ультрафиолетовых лучей сохнут, начинают трескаться и шелушиться.

8. Если у вас на теле есть крупные родинки, стоит серьезно ограничивать себя в принятии солнечных ванн. Такие родинки могут быть предвестником онкологических заболеваний. Особенно опасно увеличение их числа, рост или изменение формы и цвета, в таком случае вам надо идти не на пляж, а к онкологу.

Несоблюдение эти простых правил может привести к возникновению солнечных ожогов. При воздействии солнечных лучей на незащищенную кожу ультрафиолет постепенно разогревает верхние слои эпидермиса. Происходит это настолько медленно, что поначалу вы этого не замечаете. Но в результате длительного воздействия клетки кожи начинают разрушаться – они словно сжигаются. Возникает ожог, и становится слишком поздно принимать профилактические меры. Приходится его лечить.