Людмила Антонова: Очищение организма

Если же человек ежедневно потребляет много жареного мяса, в организме накапливается много токсинов, которые позднее становятся причиной болезней.

Следует иметь в виду, что голодание как очищающее мероприятие эффективно только в сочетании с рядом факторов, которые Брэгг называл «докторами».

На первом месте стоит «доктор» солнечный свет. Гелиотерапия является одним из мощных природных источников энергии. Солнечный свет оказывает бактерицидное, очищающее, иммуностимулирующее, тонизирующее и седативное действие. Однако он полезен только в небольших дозах, избыток ультрафиолетового излучения для организма крайне вреден.

Кожа должна быть покрыта легким загаром, но не следует часами лежать на пляже. Для достижения положительного эффекта необходимо постепенно увеличивать время пребывания на солнце. Для начала достаточно принимать солнечные ванны в течение 10–15 мин. Делать это нужно рано утром. Хотя допускается принятие ванн и в вечерние часы, перед заходом солнца, но утренние лучи гораздо полезнее.

Знаете ли вы, что...

Сам Брэгг, который в 16 лет был болен туберкулезом, связывал свое исцеление не только с голоданием, но и с воздействием солнечного света и фруктовой диеты, которые ему назначил швейцарский врач Роллер, один из крупных специалистов-гелиотерапевтов.

Следующим «доктором» Брэгг называл свежий чистый воздух. Его значение для человеческого организма трудно переоценить, ведь без воздуха человек может прожить лишь считанные секунды. С вдыхаемым воздухом в организм поступает кислород, необходимый для работы всех без исключения органов и тканей, а при выдохе из организма выводятся ненужные вещества.

«Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха, если он дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты, то мы способствуем отравлению организма ядами углекислоты», – указывал Брэгг в книге «Чудо голодания». А недостаток кислорода и избыток углекислоты в организме могут стать причинами развития многих болезней.

Однако важна не столько чистота вдыхаемого воздуха, сколько глубина вдоха. Глубокое дыхание, по мнению Брэгга, способствует продлению жизни. Он отмечал, что отшельники, посвятившие свою жизнь созерцанию истины, проводят много часов в состоянии медитации, во время которой их дыхание становится особенно ритмичным, медленным и глубоким.

Знаете ли вы, что...

Брэгг приводил в пример известных ему долгожителей, которые благодаря глубокому дыханию сохранили молодость и отличное здоровье, несмотря на солидный возраст. Так, путешествуя по Гималаям, он познакомился с йогом, которому было 125 лет. Однако этот человек сохранил подвижность и гибкость, отличные зубы и острое зрение. Он обучил Брэгга методике глубокого очистительного дыхания, благодаря которой сам сумел сохранить здоровье и бодрость.

Еще один «доктор» – чистая, то есть дистиллированная, вода, значение которой для здоровья постоянно подчеркивал Брэгг. Так как вода составляет существенную долю всех веществ в организме человека, очевидно, что тот нуждается в ее постоянном поступлении. Овощи и фрукты – это один из источников пополнения запаса влаги в организме.

Историческая справка

Известно, что древнегреческий врач Гиппократ применял водолечение. Метод, который он практиковал, основывался на смене воздействия горячей и холодной воды, за которой следовало растирание тела для усиления циркуляции крови.

Однако применение воды с очищающими и лечебными целями не ограничивается питьем и употреблением продуктов питания с высоким содержанием жидкости. Очень полезны для организма теплые ванны, оказывающие тонизирующее, расслабляющее и успокаивающее действие. Также полезно плавание – вид физической активности, не создающей избыточной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.

Горячая вода действительно оказывает мощное очищающее действие, а также способствует улучшению кровообращения. Очень полезны курсы ванн в течение 7-14 дней. В воду, температура которой должна составлять 36–37 °C, можно добавлять морскую соль. Однако предварительно нужно проконсультироваться с врачом, так как при некоторых заболеваниях ванны противопоказаны. Кроме того, ванны нельзя принимать во время голодания.