Светлана Спирина - Мир внутри

Низкий поклон и моя благодарность этим девушкам и юношам, этим «зажигалкам» которые занимаются с нами, которые готовы работать, даже если пришло только два человека. Многие когда в первый раз появляются в фитнес-клубе, где приходит тренер с фигурой, о которой ты пока можешь только мечтать, пытаются спрятаться в задних рядах, прилипнуть к стенке, спрятаться под коврик, и через каждые 10 минут тренировки лежать тихонечко, набирая сил для дальнейших махов или подъемов. Как бы не так, размечтались! Эти «зажигалки» способны поднять мертвого, они не отстанут, пока ты не начнешь делать правильно, еще расскажут, в чем польза, и где должно болеть, приложат руку и пощупают, там ли напрягается, расскажут в каком месте сейчас будет жжение. Ух, как это затягивает! Болело все, сил на слезы и переживание теперь не хватало, выползая после тренировок, доползала до дома, мазалась яблочным уксусом, чтоб хоть как-то ослабить боль в мышцах. Уже через два месяца моих занятий, заметила знакомый блеск во взгляде мужа, и поняла, что побочные эффекты спорта мне начинают нравиться. Радовал результат и у других, приятно, когда тело коллеги по спорту, с которым ты переворачивалась как тюлень на лежбище, которое махало руками и ногами рядом с тобой, вдруг начинает превращаться в красивую фигуру. Менялась осанка. Началась моя внутренняя трансформация. Заметно была и смена местоположения во время тренировок, в первых рядах стояли уже те, кто свою самооценку поднял на несколько пунктов вверх. Похоже, не я одна пришла «лечить нервы» спортом. Мне очень понравились групповые программы.

Ходила на все на BODYBALANCE, Fitball, ABL, ABS, BODYCOMBAT, LES MILLES, CWORX, через месяц это были уже не просто названия, а знакомые комплексы упражнений, вернувшие мне силы, энергию, дыхание, форму, желания. Через два месяца уже осознано выбирала, что мне подходит лучше. Больше всего уделяла внимание кардио тренировкам. Кардио – это особый вид тренировки, направленный на комплексное укрепление сердечнососудистой системы. Кроме того, при соблюдении правильного курса можно не только привести тело в форму, но и похудеть. А с каким хорошим настроением выходишь после BODYCOMBAT! «Эта фитнес-программа базируется на различных видах единоборств, что совсем не препятствует росту ее популярности у прекрасного пола. На занятиях используются приемы из карате, кикбоксинга, тайцзицюань и тейквондо». А еще, еще тайский бокс и калуэро! Ух! Бодикомбат – это лучший способ выплеснуть накопившуюся отрицательную энергию. «Этому совету следуют, между прочим, много лет мудрые японцы. Работая по 14 часов в сутки, жители Японии буквально сходят с ума от стресса, поэтому респектабельные фирмы оборудуют специальные тренажерные комнаты для бодикомбат прямо в офисе», вот и нам бы так, но это мечты, а пока: выплеск агрессии был обеспечен!

Через какое-то время ушли кошмары, стала высыпаться, давление нормализовалось, теперь пульс был не 60, а 72 и мое сердце болело все реже, цвет лица улучшался и не только цвет и не только лицо.

– Ты не боишься наступления нового дня?

– Ты думаешь, мы смотрим не в ту сторону?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.