Андрей Макрица: Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу

Задержка на расслаблении.

Так же, как и в комплексе «круг», четыре-шесть-восемь кругов на пять-семь-девять ударов сердца.

Активный вдох с сопротивлением через губы. Свободный выдох.

Вторая часть.

Активный выдох с сопротивлением через губы.

Свободный вдох.

У основной массы людей на сегодняшний день проблемы со зрением связаны с отсутствием динамики мышц глаз.

Почему у многих после отдыха наблюдается хорошее, но кратковременное улучшение зрения?

Причина в привычном напряжении мышц глаз. Которое было накоплено за всю жизнь. У таких людей глаза напряжены даже во сне. А так как нервная система и весь организм может полноценно функционировать только в режиме напряжение-расслабление, то режим постоянного напряжения выражается в изменении зрения.

А для того чтобы снять привычное напряжение, необходимо дать нагрузку. После усиленной непривычной нагрузки происходит необходимое расслабление.

Плюс к этому – сколько существует вариантов движения глаз? И под все эти варианты есть способности наших глазных мышц. Их надо привести в тонус. А так как они не используются, то это приводит к проблемам.

Все это в комплексе приводит к нарушению питания глаз.

Итак, упражнения.

1. Тянем глазки на макушку.

2. Тянем глазки на гортань.

3. Тянем глазки направо.

4. Тянем глазки налево.

5. Тянем глазки в правый верхний угол.

6. Тянем глазки в левый нижний угол.

7. Тянем глазки в левый верхний угол.

8. Тянем глазки в правый нижний угол.

9. Выталкиваем глазки наружу.

10. Втягиваем глазки внутрь.

11. Жмуримся.

Между натягиванием – глаза, устремленные прямо, расслабить.

Упражнение выполняется без болезненных ощущений!

Натяжение выполняется по восемь-десять секунд.

В конце комплекса обязательно полное расслабление!

Вот вы и дочитали книгу до конца. Первый шаг сделан. И это только начало пути. Но дорога состоит именно из таких шагов.

С почином вас!

Я вам не желаю быстрого выздоровления! Как бы это парадоксально ни звучало.

Я вам желаю сознательного выздоровления, с последующими выводами. Чтобы вы больше не попадали в подобные капканы. Чтобы могли использовать этот опыт на благо себе и своим близким. Чтобы ничего кроме благодарности не осталось в вашей памяти от времени болезни.

Поэтому прошу вас: не спешите!

У вас есть время. И его надо использовать разумно.

Будете торопиться – дорога будет долгой и тяжелой, полной сомнений и разочарований. Не будете спешить – не заметите, как окажетесь на промежуточном финише с полной корзинкой результатов.

Занимайтесь между делом, не отрываясь от жизни и своих близких. Не тратьте свою жизнь на выздоровление. Вы и так здоровы, просто забыли об этом.

Огромное количество людей вернули здоровье по данной технологии. Но важно не здоровье само по себе – оно как приятный побочный эффект. Важно то, что они нашли себя, веру и жизнь, полную любви.

Я вам желаю этого – найти веру, любовь и себя в жизни.