Алексей Ковальков: Как похудеть? Стратегия победы над весом

Ему не надо для этого ехать в ближайшую клинику (порой и в другой город), не надо занимать с утра очередь, что бы получить талончик на прием к врачу, не надо искать нужного специалиста. За вполне умеренную плату он может получить все и сразу, не тратя времени и сил на поездки.

Особенно это актуально для людей, имеющих значительный избыточный вес, в связи с трудностями, возникающими у них в процессе передвижения. Я уверен, что за развитием целой сети подобных он-лайн клиник будущее консультативной медицинской помощи не только в России, но и в других странах.

После окончания лечения необходимо соблюдать определенные принципы питания, препятствующие набору веса. Если пациент не знает об этих принципах, его вес через некоторое время вернется к исходному уровню или превысит его. В методику надо правильно входить, но намного важнее правильно выходить из нее.

До сих пор многие считают избыточный вес и ожирение личной проблемой, которую можно решить самостоятельно, собрав в кулак всю силу воли. Это опасное заблуждение! Не стесняйтесь обращаться с этой проблемой к врачу!

Многие из моих пациентов приходили ко мне лишь по одной причине — им было просто трудно во всем этом разобраться и составить для себя персональную программу избавления от лишнего веса. Поняв всю сложность и серьезность этой проблемы, они предпочитали доверить ее решение опытному врачу. Это можно понять и, в общем, то это самый правильный и простой путь.

Хочется сказать сразу! Не стройте ложных иллюзий, что врач приедет, выпишет таблеточку, и Вы похудеете. Весь этот сложный путь Вам придется пройти самим! И это надо понимать с самого начала. Задача врача только подсказать Вам правильный путь, грамотно, без ошибок, подобрать рацион питания, при необходимости назначить дополнительные препараты, уберечь Вас от нанесения нечаянного вреда собственному организму. Как часто пациенты приходя ко мне на прием, садятся развалясь в кресле, как бы давая мне понять: «Ты взялся сделать меня худым — так и возись со мной».

На самом деле самый лучший диетолог для каждого человека — это он сам. Моя задача — научить пациента брать ответственность за своё питание и свой вес на себя. Человек учится сам составлять рацион, побеждать чувство голода и стремление «заесть» свои проблемы чем-нибудь вкусненьким. Тогда, глядишь, постепенно начинает снижаться и вес.

Я вполне понимаю, что многие из Вас в силу ряда причин не могут воспользоваться услугами врача — диетолога. Но изучив эту книгу, Вы уже защищены от многих проблем набором полученных знаний. В свою очередь, я всегда буду рад Вам помочь на страницах своего сайта в Интернете.

Если Вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь — следите за своим весом!

Изменение стиля питания — это процесс длительный, кропотливый и трудный. Не оставайтесь один на один со своими проблемами!

Уважаемые читатели! Раз уж у Вас хватило упорства дочитать эти строки до конца, значит, вполне хватит сил, для того, чтобы навсегда изменить свою жизнь, избавившись, наконец, от лишнего жира. Если у Вас возникли вопросы после прочтения этих страниц, Вы всегда можете, получить на них ответ прямо у автора на сайте -

http://www.diet-clinic.ru

Буду рад помочь Вам вслед за мной пройти этот нелегкий путь.