Юлия Гардман: Как избавиться от целлюлита

К счастью, с целлюлитом можно и нужно бороться. У вас есть все шансы избавиться от ненавистных жировых отложений. Выше уже говорилось о том, что для того, чтобы победить целлюлит, прежде всего следует изменить образ жизни: побольше двигаться, нормализовать питание (соблюдать диету), заниматься спортом и т. д.

В настоящее время существует множество способов избавления от «апельсиновой корки».

Легче всего избавиться от целлюлита, появившегося, например, во время полового созревания или беременности. Богатая протеинами диета с минимальным содержанием сахара, соответствующие физические упражнения, массаж и применение адаптированных косметических средств позволяют значительно снизить проявление целлюлита и улучшить состояние кожи в данные периоды жизни женщины.

Застарелый целлюлит, усугубленный возрастом и потерей упругости кожи, требует более решительных мер и более углубленного лечения. Кроме диеты, специальных косметических средств и гимнастики, можно прибегнуть к различным аппаратным методам.

Косметические салоны и специализированные лечебницы предлагают сегодня разнообразные методики борьбы с целлюлитом. Среди них лимфодренаж, электромиостимуляция, целлюлолипоз, различные виды массажа, термолифтинг, ультразвуковые методы, аккупунктура и другие (подробнее об этом будет рассказано в следующих главах).

Какой метод из всех вышеперечисленных подойдет именно вам, лучше определит врач-косметолог в том учреждении, куда вы обратитесь со своей проблемой. Однако следует помнить, что практически каждая из аппаратных методик имеет противопоказания. Поэтому не забудьте сказать врачу о своих заболеваниях, чтобы его рекомендации пошли вам на пользу.

Лимфодренаж, например, не рекомендуется делать тем женщинам, у которых есть склонность к тромбозам. Не прибегайте к этому методу, если чувствуете недомогание – даже такая безобидная вещь, как ОРЗ в момент лимфодренажа, может привести к серьезным отрицательным последствиям.

Не стоит прибегать к электромиостимуляции тем, кто страдает расширением вен или повреждениями кожи, а также женщинам с сердечными заболеваниями, особенно тем, у кого есть сердечный стимулятор.

При гипертонии противопоказано делать целлюлолипоз.

Целлюлит чаще всего затрагивает основные «проблемные зоны» женского тела: бедра, верхнюю часть ног, боковые области таза, ягодицы, верхнюю часть рук.

Объясняется это тем, что соединительная ткань в этих областях у женщин наиболее нежная и чувствительная, а кроме того, целлюлит здесь просто более заметен, нежели на других частях тела.

Конечно, причиной, усугубляющей положение, является недостаток физических нагрузок, а так уж повелось, что при ходьбе и вообще любом движении мышцы этих областей задействованы менее всего. Сказывается здесь и сидячая работа.

Полоски растяжения возникают на тех же местах, где и целлюлит: на бедрах, на животе и по бокам таза. Хотя они и не связаны с целлюлитом напрямую, но также вызваны гормональным дисбалансом в организме.

Эти параллельные синеватые полоски на поверхности кожи возникают в результате разрывов соединительных тканей из-за чрезмерного растяжения волокон эластана и коллагена. Это происходит при значительном прибавлении в весе (прежде всего во время беременности), а также в период полового созревания или под влиянием неправильно подобранных противозачаточных таблеток.

Растяжки могут появиться и в обратном случае: при резком похудении. Вредны также стрессы, во время которых в кровь выбрасывается большое количество гормонов, что также провоцирует образование подкожного жира.

То, что целлюлит – прерогатива полных женщин, является абсолютным заблуждением. Можно быть стройной и худенькой, тщательно следить за своим весом, но тем не менее ежедневно созерцать ненавистный целлюлит, «украшающий» живот и бедра.

Обычно «апельсиновая корка» бывает у молодых стройных женщин, убежденных в том, что самая лучшая диета – чашка кофе и сигарета. Организм, не получая ценных питательных компонентов, витаминов и минералов, настраивается на неправильный обмен веществ: нарушается калиево-натриевый баланс, что в свою очередь влечет за собой застой лимфы в «проблемных зонах».